Dar-Ja Studio Jogi i Fitness

Twoje ciało zasługuje na ruch a głowa na chwilę spokoju💚 Przyjdź na jogę i poczuj różnicę🧘‍♀️🌿 Nie czekaj na ,,lepszy moment”. Zacznij od siebie - właśnie dziś. Do zobaczenia na macie w studio💚

Ćwiczę ze swoim dzieckiem i nastolatkiem ponieważ zacieśnia i odnawia to więzi emocjonalne, uczy zdrowych nawyków na przyszłość i wspiera prawidłowy rozwój fizyczny w każdym wieku.

Korzyści z zajęć ruchowych rodzica z dzieckiem:

🌿 Dają idealne warunki dla ujścia nadmiaru energii
ale i powolne otwieranie się na współpracę dzieci nieśmiałych w atmosferze bezpieczeństwa i poczuciu sprawczości.
🌿Regularny ruch wzmacnia mięśnie, kości oraz stawy dziecka i twoje .Poprawia się wydolność serca i płuc, chroni przed wadami postawy a przy regularności koryguje je.
🌿Wspólna aktywność hartuje organizm i zwiększa odporność na choroby oraz stres.

🌱 Dziecko widząc aktywnego rodzica, naturalnie przejmuje zdrowy styl życia zamiast uczyć się siedzących nawyków. Wspólne wyzwania ruchowe pokazują, że wysiłek fizyczny to przyjemność, a nie przykra obowiązkowa kara. Aleeee trzeba nauczyć się
na nowo odpuszczenia i wyrzucenia na luz by było to dalej dobra zabawa.

😈 Jeśli wypełniasz czas swojego dziecka aktywnościami a sam_a nie dbasz o zdrowie i kondycję lub chcesz dodać wyjątkowa wartość dodaną dzięki wspólnym ćwiczeniom zachęcam do
tych zajęć podwójnie 😊

Studio Dar-Ja
Mysłowice
Ul.Mikołowska 7c
Kontakt od 30.08 504216179

Poczułam! To w jakich okolicznościach tworzymy
ma silny wpływ na owoce praktyki.
Bez przekraczania , w pełnej uważności
z wieloma miejscami zatrzymanie i odpuszczenie.

Jaki jest główny cel praktyki którą przygotowałam ?
1. Otwarcie bioder
2. Aktywacja czakry splotu słonecznego
3. Wzmacnianie nóg i ramion
Do jakiej asany w której trwamy stabilnie i wygodnie
nas przygotowuje? Podpowiedź w rolce.
Napisz w komentarzu !

Do zobaczenia na macie🌱.

Studio Dar-Ja
Mysłowice
Ul.Mikołowska 7c
www.darja-joga.pl/grafik

Regularne ( tak wiem to odstrasza
- ale daje Ci mierzalne motywujące efekty)
ćwiczenia pilatesu to sposób na :

🌿wzmocnienie mięśni głębokich ,
( daje płaski brzuch jednocześnie angażując wszystkie
partie powerhouse także mięśnie dna miednicy )

🌿poprawę postawy ciała oraz redukcję bólu kręgosłupa,
( mierzalne zmienia kręgosłup, usprawniając go)

🌿poprawienie prioprocepji ,precyzji ruchów i kontroli oddechu ( a to daje odczycie bycia tu i teraz i możliwość zrelaksowania się)

🌿wyszczuplenie i tonizowanie ciała
( rzeźbi plecy dając ulgę spiętym ramionom, wzmacnia pośladki)

🌿najefektywniejszy trening powięziowy
( I tu magia , pracując np. na tylnej taśmie nie tylko rozciągasz tyły nóg ale także mięśnie kręgosłupa lędźwiowego co przynosi efekty nie możliwe do osiągnięcia innymi metodami treningowymi
zajmującymi się mięśniami wybiórczo)

Zapraszamy
Studio Dar-Ja
Mysłowice ul. Mikołowska 7c

Poniedziałki 9:00 ( reformery ) 18:15 ( mata )
Wtorki 17:00 ( sprzęty) 19:30 ( mata)
Czwartki 8:45 i 10:0 ( reformery) 17:15 ( mata i sprzęty)
Soboty 9:15 ( mata ) Niedziela 8:00 ( reformery)

zachęcamy bo działa zapisz się teraz www.darja-joga.pl/grafik

Siła, kontrola i świadomy ruch 💚
Reformer to coś więcej niż trening - to chwila, w której skupiasz się na swoim ciele, oddechu i precyzji każdego ruchu.

Wzmacniaj, rozciągaj i poznawaj możliwości swojego ciała w swoim tempie✨

Gotowa na swój trening na reformerze?
Zarezerwuj miejsce i poczuj różnicę! 🌿

Energia, witalność, radość, siła, sprawczość!
Taki cel mają zajęcia w naszym Studio.
Ja ładuje baterie ale już nie mogę doczekać się
Startu zajęć we wrześniu!
Kup karnet teraz by zadbać o swoje miejsce
w naszym kameralnym Studio.

www.darja-joga.pl/grafik

🔥 Więcej energii. Więcej siły. Więcej Ciebie.

Joga to nie tylko rozciąganie 🧘‍♀️ To także wzmacnianie ciała, praca z oddechem i energia, którą zabierasz ze sobą na cały dzień ✨

💪 Wzmocnij ciało
🌿 Odłącz głowę
⚡ Naładuj się dobrą energią

Zacznij od jednej praktyki. Twoje ciało Ci podziękuje.

Zapisz się już dziś https://darja-joga.pl/grafik/

Twój moment. Twój oddech. Twój ruch💚
Pozwól sobie zwolnić, wyciszyć myśli i wsłuchać się w swoje ciało🌿
🧘‍♀️ Joga w DAR-JA
📍 Mysłowice
Przyjdź na matę i znajdź chwilę tylko dla siebie✨