Ananta Joga

"Jest tylko jeden najważniejszy czas,
a ten czas - to T E R A Z." (Thich Nhat Hanh)
🎄☺️💚
Podaruj sobie ten czas, aby po prostu B Y Ć...
Autentycznie...
W zgodzie ze sobą...
W prawdziwej relacji z tym, co w Tobie najważniejsze...
W uważności...
Z wdechem i wydechem...
Z sercem wypełnionym spokojem i miłością...

Życzę Tobie wszelkich cudownych, świątecznych wrażeń i samych wzlotów w Nowym 2026 Roku🎉.

Z serca 💓
Aleksandra

Joga czy siłownia? Warto posłuchać dr n.med.Preeti Agrawal.

Joga czy siłownia Dr Preeti Agrawal, mierzy się z tym dylematem joga versus siłownia, wykraczając poza kwestie spalania kalorii i budowania mięśni.Dr Preeti wyjaśnia, jak różn...

🌊💨 Pozwól się poprowadzić przez "jogiczny sen" - medytacyjną praktykę głębokiego relaksu, w której dotykasz stanu świadomości pomiędzy przebudzeniem a snem. 🧘‍♀️

Stan ten sprzyja:

🦋 głębokim procesom regeneracyjnym w całym ciele
🦋 pozwala na świadomą pracę z głębszymi warstwami umysłu dzięki czemu możesz wprowadzić do swojego życia wiele pozytywnych zmian.

💎 W trakcie praktyki joga nidry ("jogicznego snu"), wyrażasz swoją sankalpę - intencję (jest to ważny element praktyki).
💎 Twórca jogi nidry - Sami Satyananda - porównuje sformułowanie sankalpy do zasiania ziarna. Ziarno to potrzebuje czasu, aby wykiełkować, a następnie rozkwitnąć 🌾♥️.
💎 Podczas praktyki uwalniasz napięcia na poziomie mięśniowym, emocjonalnym i umysłowym (to jest właśnie przygotowanie "gleby" do zasiania ziarna). Umysł staje się otwarty i chłonny. W tak przygotowanej ziemi ziarno może wydać obfite plony.

W Z R A S T A M Y _ R O Z K W I T A M Y ☺️

Zapraszam na regularne, stacjonarne zajęcia jogi nidry dla początkujących.

P O Z W Ó L _ S I Ę _ P O P R O W A D Z I Ć. 🧘‍♀️

💎 Co jest dla Ciebie naprawdę ważne?
💎 Jakie są Twoje wartości?
💎 Jaka jest Twoja wewnętrzna siła?
💎 Czy to co robisz przynosi Ci satysfakcję i spełnienie?

Jeśli jeszcze nie zaczęłaś/zacząłeś robić tego, co pragniesz i co przynosi Ci głęboki spokój to NIE CZEKAJ.

T E R A Z JEST TEN MOMENT 🩵
Masz już wszystko czego potrzebujesz, by zacząć.

🧘‍♀️ Harmonogram zajęć.
Opis poszczególnych grup dostępny jest na:

https://anantajoga.pl/grafik/