DragonFlow studio treningowe Nowy Sącz

Cześć! 👋🏼

W zeszły weekend byłam w Krakowie na szkoleniu z zakresu treningu kobiet w ciąży i po porodzie 🤰🏼

Było to naprawdę bardzo wartościowe szkolenie — dużo praktyki, diagnostyki, pracy z ruchem i przede wszystkim wiedzy, którą mogę teraz wykorzystać w pracy z moimi podopiecznymi.

Co ważne — Dużo wiedzy z tego szkolenia mogę wykorzystać również w pracy z osobami, które mają m.in. rozejście mięśnia prostego brzucha, problemy z aktywacją mięśni brzucha, nietrzymaniem moczu czy inne problemy związane z funkcjonowaniem mięśni dna miednicy.

Czyli… kolejna porcja wiedzy do wykorzystania nie tylko dla kobiet w ciąży.

Napisz do mnie jeśli chcesz się dowiedzieć jak wygląda taki trening 😇

PS. Chyba pierwszy raz w życiu miałam takie zakwasy mięśnia poprzecznego brzucha i pośladków 🫣😂

📍Jagiellońska 46A, Nowy Sącz

Cześć!

Zajęcia „Silne i sprawne ciało” W każdy poniedziałek o godz 19:00 w studiu DragonFlow 🐉

Zapisy poprzez krótki formularz który znajdziesz tu poniżej

https://forms.gle/upoxnqViHCg7aCJF9

lub napisz do mnie wiadomości prywatnej ☺️

Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, z nauką wykonywania poprawnych ćwiczeń i wykonywane będzie w obwodach stacyjnych.

Zapraszam Cię jeśli wolisz ćwiczyć w grupie, możesz zabrać koleżankę, siostrę albo przyjść sama 😊

To świetna alternatywa dla treningów personalnych gdyż nadal masz moje wsparcie, ćwiczysz małych grupach jest luźniej i po prostu przyjemnie ☺️

Napisz do mnie i zapisz się na zajęcia !

📍Ul.Jagiellońska 46a, Nowy Sącz

Kręgosłup nie musi być cały czas „prosty” 🦴

Wręcz przeciwnie - Jego naturalną funkcją jest ruch w różnych płaszczyznach — zgięcia, wyprostu, rotacji oraz zgięcia bocznego.

Dlatego zamiast bać się ruchu, warto stopniowo i świadomie oswajać ciało z różnymi pozycjami i zakresami.

Zdrowy kręgosłup to nie tylko stabilność — to również zdolność do swobodnego i kontrolowanego ruchu. 💪

Jeśli masz dolegliwości bólowe, ograniczenie ruchomości albo po prostu chcesz się poruszać i wzmocnić — zapraszam Cię na konsultację i trening indywidualny.

📩 Napisz do mnie wiadomość, aby umówić konsultację.

📍Jagiellońska 46, Nowy Sącz

Tak właśnie wyglądają moje chwile przed rozpoczęciem dnia w studiu DragonFlow.

Ogarnianie studia, troszkę pracy, oczywiście pyszna kawa i szybki trening 😄

A Ty jak zaczynasz swój dzień? 😊

PS. Zapraszam na kawusie i pogaduszki ☕

Nie czekaj na „idealny moment”-zacznij już teraz. 💪🏻

Na rolce znajdziesz dostępne terminy.
📩 Napisz do mnie i zarezerwuj termin.

Do zobaczenia na treningu! 😇

Masz ochotę zacząć przygodę z treningiem ?
Napisz do mnie 😇

📍DragonFlow studio treningowe
Ul.Jagiellonska 46a, Nowy Sącz

Obejrzyjcie jak wygląda studio od środka 😇

Miłego dnia wam !

Droga do studia treningowego - nie trać czasu na szukanie parkingu w Nowym Sączu. Przy wejściu mam dla was 3 darmowe miejsca parkingowe ! 🤩

📍 ul. Jagiellońska 46a, Nowy Sącz
📩 Napisz i umów się na pierwszy trening

Cześć!
Szukam dziewczyn do stworzenia nowej, kameralnej grupy treningowej 3-5 osób w DragonFlow 🐉

Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, bez presji z nauką wykonywania poprawnych ćwiczeń.

Zapraszam Cię jeśli wolisz ćwiczyć w grupie, możesz zabrać koleżankę, siostrę albo przyjść sama 😊

To świetna alternatywa dla treningów personalnych gdyż nadal masz moje wsparcie, ćwiczysz małych grupach jest luźniej i po prostu przyjemnie ☺️

Napisz do mnie i zapisz się na pierwsze zajęcia !

📍Ul.Jagiellońska 46a, Nowy Sącz