Bądź jak wół, przyjacielu
Z okazji drugich urodzin przetestowane zostały grzbiety wszystkich śmiałków.
Martwy ciąg 0 - Big Ox Barbell 1
Obejrzyj do końca
Kto nie robił Aerobicznej 6 Weidera niech pierwszy rzuci kamieniem
Jeżeli nie lubisz jak trener patrzy Ci ciągle na ręce to może być opcja dla Ciebie
-personal
05/06/2025
Pierwszy trening dla ekipy Bjj z
Wzmocniliśmy słabe punkty, popracowaliśmy nad tematami dynamicznymi i oczywiście nie zapomnieliśmy o sile.
Dzięki wszystkim i widzimy się za tydzień
04/06/2025
03/06/2025
Jeżeli kochasz swoją drugą połówkę to wiesz co z tym zrobić
16/05/2025
To nie jest “rocket science”. Na początku ustalona odpowiednia kaloryczność, prosty plan treningowy stawiający na progresywne przeładowanie i po 5 miesiącach jest efekt.
13/02/2025
12/02/2025
Kto by pomyślał, że tyle osób chce rozpocząć dzień od dźwigania żelastwa.
Zostały ostatnie 2 miejsca.
Montujemy ekipę na 4:50?