RIO Jits & Gym

🥊 BOKS & K1 KICKBOXING – ZAPRASZAMY NA TRENINGI! 🥊

Jak wiadomo w naszym klubie jiu jitsu to sport przewodni, jednak jeśli ktoś chciałby nauczyć się boksować, albo kopać i boksować to już od przyszłego tygodnia ruszamy z sekcjami stójkowymi - Boks & K1.
Zapraszamy młodzież i dorosłych – zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane! 💪

🥊 K1 KICKBOXING
Poniedziałek – godz. 20:30
Środa – godz. 20:30

🥊 BOKS
Wtorek – godz. 20:30
Czwartek – godz. 20:30

Nie musisz mieć doświadczenia ani własnego sprzętu na pierwszy trening. Wystarczy chęć do działania – reszty nauczysz się na sali! 🔥

📍 Hanowskiego 10, Olsztyn
📞 Zapisy i informacje: 600 253 150

Wpadnij na trening i przekonaj się sam!

Mimo, że oficjalnie startujemy dopiero w przyszłym tygodniu, część dzieciaków nie wytrzymała ciśnienia i już pojawiła się na macie. Bardzo nas to nas to cieszy i czekamy na resztę.
W tym sezonie przewidujemy zajęcia dla
Dzieci w 4 grupach
-5-6 lat grupa mini Bjj(pampersy)-środa 16:45
-7-10 grupa Kids (kolorowe pasy) pn ,sr 17:30
-11-13 grupa junior młodszy (kolorowe pasy) pn, sr 18:30
Oraz grupa początkująca Kids & junior młodszy- grupa łączona (białe pasy i dzieci ze stażem poniżej 12 miesięcy (od 7r.z.))wt, czw 18:30.

Dzisiejsze zajęcia jeszcze wg. grafiku letniego tj. Obie grupy 17:30!

NABÓR DO GRUPY brazylijskiego jiu jitsu!
START 08.09.2026

Najstarszy klub brazylijskiego jiu jitsu w Olsztynie Berserkers Team zaprasza na treningi młodzież i dorosłych.

🌟 Przygodę z najskuteczniejszym sportem walki rozpocząć mogą zarówno ci, którzy nigdy nie mieli do czynienia z żadną sztuką walki, jak i ci, którzy chcieliby kolejny raz postawić swój „pierwszy krok” na macie.
(Na zajęciach obowiązuje formuła NO GI, czyli wystarczy zwykły strój sportowy: spodenki + t-shirt).

Ponadto, zapewniamy możliwość uczestnictwa w seminariach, obozach treningowych i starty w turniejach!

❗ Grupa początkująca trenuje w każdy WTOREK i CZWARTEK godzina 19:30
KOSZT ZAJĘĆ: 200 ZŁ/MC

🥇 Wszystkie treningi prowadzi Tomasz Arabasz, mgr wychowania fizycznego, instruktor z uprawnieniami państwowymi, czarny pas w brazylijskim jiu jitsu oraz judo. Zapisy bezpośrednio przed pierwszym treningiem.

❗ Więcej informacji otrzymasz pod nr. 600 253 150 oraz pisząc na [email protected]

W dniu dzisiejszym trenujemy jeszcze wg. Grafiku letniego tj.
BJJ kids 17:30?grupa łączona
BJJ dorośli GI 19:00

KETTLEBELL.
Wiesz co to jest? Może widziałeś/ aś gdzieś na siłowni taki sprzęt. Może nawet próbowałeś/aś poćwiczyć odważnikiem? Może nawet znasz z internetu jakieś konkretne techniki, ale nie do końca wiesz do czego służą. Jakie są korzyści i zagrożenia związane z używaniem tego narzędzia? A może w ogóle odrzucasz taki trening, bo nie widzisz w tym sensu?

Nie przejmuj się tym. Nie patrz na innych, nie zawsze opinia o kettlach jest obiektywna i prawdziwa. Ludzie często gonią za trendami i wymyślnymi ćwiczeniami wyglądającymi fajnie i atrakcyjnie, ale nie wnoszącymi nic pozytywnego do twojego treningu.

Nie warto też polegać tylko filmach z YT czy FB i innych mediów społecznościowych. Nie wszystkie pokazują poprawną technikę.
Kettle mogą zrobić krzywdę. Nie dlatego że są ciężkie i niewygodne, tylko dlatego, że mogą być niewłaściwe używane.

To nie odważniki krzywdzą człowieka, tylko człowiek może zrobić sobie krzywdę, gdy nie potrafi ich właściwie zastosować !!!

Dlatego warto skorzystać z wiedzy, doświadczenia i opieki wykwalifikowanego instruktora. Pod czujnym okiem takiej osoby, możesz poznać wszelkie ćwiczenia od podstaw, nauczyć się prawidłowej techniki i być prowadzonym drogą do sprawności ruchowej w sposób bezpieczny, rozsądny i odpowiednio zaprogramowany.

Czego Ci trzeba? Tylko odrobinę czasu, chęci i otwartego umysłu oraz... zaufania i cierpliwości.

Co możesz uzyskać?
Poprawę sprawności ruchowej, wzmocnienie słabych punktów ciała, rozwój siły i wytrzymałości. A wszystko w przyjaznej atmosferze i trosce o dobro i zdrowie każdego człowieka.

Wszystkiego nauczysz się od podstaw. Nie musisz mieć doświadczenia czy nadludzkiej sprawności fizycznej.

Jedyną rzeczą eliminującą Ciebie z takiego treningu są przeciwwskazania natury medycznej.
Na pewno powinieneś/ powinnaś mieć zdrowe serce i układ krążenia oraz nie mieć poważnych konfuzji układu mięśniowego i szkieletowego.

Jeśli chciałbyś/chciałabyś podjąć wyzwanie, którego celem jest mocniejsze ciało i niezłomny duch to zapraszamy Ciebie na treningi do naszej ekipy.

Nasze zajęcia odbywają się w klubie

RIO Jits & Gym

Olsztyn, ul. Hanowskiego 10.

💪 Wtorek i czwartek o godzinie 18:00
💪 Soboty o godzinie 9:00

Ilość miejsc ograniczona. Proszę o zgłoszenia telefoniczne lub sms pod nr telefonu;
506968276.

Pierwszy trening dla grupy początkującej odbędzie się we wtorek 8 września o godzinie 18: 00

Serdecznie zapraszamy 😃

RIO KETTLEBELL TEAM 💪
i instruktor Piotr Okliński 💪

Jeszcze nie rozpoczęliśmy nowego sezonu, a już dziś chcielibyśmy Was zaprosić na coroczny camp Bjj z Pawłem Nędzim!
W tym roku Paweł poprowadzi dwa treningi w kominach i seminarium GI/NOGI.
ZAJĘCIA ODBĘDĄ SIĘ W SIEDZIBIE KLUBU NA ul. Hanowskiego 10
ZAPISY W RECEPCJI KLUBU LUB TELEFONICZNIE.

Lada chwila startujemy! Bądźcie czujni, gdzyz niebawem ruszamy z naborami do wszystkich grup.
Brazylijskie jiu jitsu dla Dzieci od 4r.z.
Brazylijskie jiu jitsu dla dorosłych i młodzieży GI/NOGI
A także boks i K1 i oczywiście nasza siłownia!
Więcej info o naborze podamy niebawem.

A od poniedziałku ma matę wracają juz wszystkie stale grupy.

Właśnie zakończył się coroczny obóz brazylijskiego jiu-jitsu Berserkers Team Polska. Jak co roku odbył się w Borowicach i jak zwykle nie zabrakło tam naszej ekipy. W tym roku mieliśmy naprawdę liczną reprezentację, która dzielnie trenowała przez cały obóz. Jestem pewien, że zdobyte doświadczenie zaprocentuje na macie. Widzimy się dzisiaj na treningu !

Po sukcesie organizacyjnym Pucharu Mazur w brazylijskim jiu jitsu już dziś z ogromną radością ogłaszamy kolejną edycję tego wydarzenia! Już 17 października zapraszamy do Pasymia wszystkie dzieci do udziału w zawodach o Puchar Mazur w brazylijskim jiu-jitsu, zarówno w formule GI, jak i NO GI. W tym sezonie przygotowaliśmy również coś nowego. Choć turniej skierowany jest głównie do dzieci, po raz pierwszy uruchamiamy też kategorię dla dorosłych — na poziomie białego i niebieskiego pasa. Więcej szczegółów podamy niebawem. Zapisy od 1 września w .

Wraz z rozpoczęciem nowego sezonu wracamy do regularnych treningów na macie i zaczynamy przygotowania do kolejnych wyzwań. Mam nadzieję, że się widzimy.
17:30 kids
19:00 sparingi Bjj
20:30 K1 ODWOŁANE