Szkoła Chińskich Sztuk Walki Shaolin

💥 PODRÓŻE KUNG-FU - HONG KONG ☯️
A co powiecie na taki widok na miasto, a dokładnie lotnisko? 😍

✨ NOWE GRUPY QIGONG W OLSZTYNIE – ZAPISY WYSTARTOWAŁY!
✨Chcesz wzmocnić ciało, odzyskać energię i wyciszyć przebodźcowany umysł? Zapraszamy na regularne treningi Qigong z Mistrzynią Świata! 🧘‍♀️

⚡️ UWAGA: Liczba miejsc w grupach jest mocno ograniczona. Zgłoszenia obowiązują KAŻDEGO – również osoby, które kontynuują praktykę z zeszłego roku!

📍 WYBIERZ SWOJĄ LOKALIZACJĘ I TERMIN:

👉 CENTRUM OLSZTYNA - Sala sportowa, ul. Kościuszki 84A (wejście w dół po schodach obok sklepu medycznego Eskulap) - START od 7 września 2026 r.
➡️ Poniedziałki, godz. 17:00 - 17:55 – system Emei Shen Zhan Gong oraz 8 Kawałków Brokatu
➡️ Czwartki, godz. 17:00 - 17:55 – system Yi Jin Jing

👉 JAROTY - Klub osiedlowy "Akant", ul. Kanta 11 - START 3 września 2026 r.
➡️ Czwartki, godz. 10:40 - 11:35 system Emei Shen Zhan Gong oraz 8 Kawałków Brokatu

💰 KOSZT:
• 120 zł / miesiąc za wybraną grupę
• 40 zł / pojedyncze zajęcia

🥷 ZAJĘCIA PROWADZI Beata Engel – certyfikowana instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz dyplomowana terapeutka medycyny chińskiej. Ćwiczysz pod okiem najwyższej klasy ekspertki!

☯️ CO BĘDZIEMY PRAKTYKOWAĆ?
• Ba Duan Jin (8 Kawałków Brokatu) – Ponad 1000-letnia tradycja prozdrowotna. Proste ćwiczenia dla każdego, które przedłużają życie, uszczęśliwiają serce i uspokajają umysł.
• Emei Shen Zhan Gong & Yi Jin Jing – Wyjątkowe zestawy według linii mistrza Zhang Ming Lianga. Skupiają się na głębokim przekształcaniu, uelastycznianiu i wzmacnianiu ścięgien, więzadeł oraz kości.

💪 CO ZYSKASZ DZIĘKI REGULARNEJ PRAKTYCE?
➡️ Silniejsze ciało, zdrowsze stawy i mocniejsze kości
➡️ Wyraźny wzrost energii życiowej i odporności
➡️ Rozluźnienie napięć i stresu nagromadzonego w ciele
➡️ Spokojny umysł i lepsze samopoczucie każdego dnia
➡️ Spowolnienie naturalnych procesów starzenia

DLA KOGO?
Qigong może ćwiczyć prawie każdy – bez względu na wiek czy kondycję. To także genialne uzupełnienie energii dla osób trenujących inne sporty!

📞 ZAPISY I REZERWACJA MIEJSC:
Zadzwoń lub wyślij SMS pod numer: 509 683 627

Zainwestuj w swoje zdrowie i zrób dla siebie coś dobrego.
Do zobaczenia na sali!
🍁 Dołącz do nas i poczuj różnicę!

💥 BROŃ KUNG-FU - NANDAO 💥
Nandao to dwuręczna szabla charakterystyczna dla stylów południowych. Szerokie ostrze i specyficzny jelec, czyli ochrona rękojeści , który pozwalał na rozbrajanie innych i używanie szabli w trzymaniu odwrotnym. Jedna z moich ulubionych broni - uwielbiam nią ćwiczyć 😊
Na filmie sekwencja w ruchu, ucząca na zmianę skracania dystansu i trzymania przeciwnika na odległość.
Do przodu: blok skośnie w prawo, blok skośnie w lewo, cięcie skośne od lewego ucha.
Do tyłu: cięcie skośne od prawego ucha, cięcie skośne od lewego ucha, blok skośny w lewo z balansem.
Prezentacja: trener Roman Lichacz i instruktor Artur Niedźwiecki.

💥 KUNG-FU - SHAOLIN - NOWY SEZON OD 9 WRZEŚNIA 💥
Zapraszamy na treningi chińskiej sztuki walki, która z powodzeniem może być uprawiana jako samoobrona, sport, sposób na ciekawe spędzanie wolnego czasu czy też ze względu na aspekty zdrowotne.
Zawiera w sobie wszelkie możliwe techniki walki - min. ciosy, kopnięcia, dźwignie, rzuty, a takze oferuje możliwosć nauczenia posługiwania się bronią (noże, pałki, szabla, miecz, kij)
W nauczanym materiale znajdują się także techniki oddechowo-medytacyjne, poprawiające koncentrację i spokój wewnętrzny.
👉 Treningi na sali sportowej przy ulicy Kościuszki 84A w Olsztynie
👉 Środa i piątek godz. 18.00 - GRUPA POCZĄTKUJĄCA
👉 Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zgłoszenia i zapisy na maila [email protected] lub sms 509683627
☯ Zajęcia prowadzi sifu Roman Lichacz - wielokrotny medalista turniejów krajowych i międzynarodowych, Mistrz i Wicemistrz Świata, który swoją wiedzę zdobywał bezpośredno u mistrzów z Chin.

⚡ZAPISY DO NOWYCH GRUP QIGONG- organiczona liczba osób ⚡

👉 Centrum Olsztyna - sala sportowa ul. Kościuszki 84A (wejście w dół po schodach obok sklepu medycznego Eskulap):
➡️ Zajęcia w poniedziałki godz. 17.00-17.55 - system Emei Shen Zhan Gong oraz 8 Kawałków Brokatu
➡️ Zajęcia w czwartki godz 17.00-17.55 - system Yi Jin Jing

👉 Grupa na Jarotach - Klub osiedlowy "Akant" ul. Kanta 11:
➡️ Zajęcia w czwartki godz. 10.40-11.35

Koszt 120 zł za miesiąc za grupę lub 40 zł za pojedyncze zajęcia
Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.
Zapisy 📞509683627 (może być sms) - UWAGA - ze względu na organiczoną ilość miejsc, zapisy dotyczą też osób które chcą kontunuować udział z zeszłego roku

👉Qigong Ba Duan Jin, czyli Kawałka 8 Brokatów, to najpopularniejszy zestaw Qigong, który ma swoją już ponad 1000 letnia tradycję. „8 brokatów”, ponieważ w życiu nie ma nic cenniejszego niż to, co zapewnia zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. Ma swoje właściwości prozdrowotne i medyczne, jak:
- przedłuża życie
- uszczęśliwia serce
- uspokaja umysł
Ba Duan Jin składa się z ośmiu ćwiczeń, które są stosunkowo proste. Może być ćwiczony przez osoby w każdym wieku. Ćwiczenia pozwalają rozruszać wszystkie mięśnie i stawy, wzmocnić nasze narządy, rozluźnić ciało oraz wyciszyć umysł.

👉Emei Shen Zhan Gong oraz Yi Jin Jing (według linii Emei, jakich nauczyłam się od mistrza Zhang Ming Lianga) to dwa zestawy każdy po 12 ćwiczeń, które mają przede wszystkim zmieniać i przekształcać nasze ścięgna i więzadła w ciele.
Poprzez praktykę poznanych ćwiczeniom:
- poprawisz sprężystość całego ciała oraz zdolność koordynacji i równowagi,
- wzmocnisz kości, stawy i mięśnie
- rozluźnisz napięcia w ciele.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
➡️ wzmocnisz ciało
➡️ zwiększysz energię i poprawisz odporność
➡️ uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
➡️ rozluźnisz napięcia w ciele
➡️ spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Jest doskonały dla młodszych, jak i starszych. Jest dobrym uzupełnieniem energii przy trenowaniu innych sportów. 😀