16/01/2026
❄️ Od wychłodzenia do hipotermii ❄️
Cytując klasyka: „jak jest zima, to musi być zimno” 😉
Jednak temat – wbrew pozorom – jest całoroczny 🌦️. Gorsze warunki pogodowe, niewłaściwe okrycie wierzchnie 🧥 czy gorszy stan zdrowia 🩺 mogą doprowadzić do nadmiernego wychłodzenia organizmu, co w niektórych przypadkach może stać się przyczyną śmierci ⚠️.
🔍 Czym jest hipotermia?
Z hipotermią mamy do czynienia, gdy temperatura głęboka ciała (czyli naszego „wnętrza”) spada poniżej 35°C 🌡️.
Już sobie to wyobrażam, jak każdy z Was przekopuje kieszenie w poszukiwaniu odpowiedniego termometru i instrukcji badania 😄
No oczywiście, że nie to będzie dla nas najważniejsze. Dlatego przedstawię Wam – możliwie jak najprościej – na co zwrócić uwagę, jak postąpić z poszkodowanym w danych sytuacjach 🛟, a na koniec – jak zwykle – kilka dobrych rad 💡. Choć mówią, że dobrymi radami piekło jest wybrukowane 🔥😉.
Aby świadomie przeciwdziałać wychłodzeniu organizmu, musimy przypomnieć sobie, jak nasze ciało traci ciepło ❄️➡️🧍♂️
W tym celu wrócimy na chwilę na zajęcia z fizyki 📘 – obiecuję, będzie łatwiej niż w szkole 😎.
Rozróżniamy cztery mechanizmy utraty ciepła:
konwekcję 🌬️ – ogrzewanie warstwy powietrza przy skórze; gdy wieje wiatr, robi nam się zimno
kondukcję 🪨 – siadamy na ziemi lub kamieniu i oddajemy ciepło do podłoża
parowanie 💦 – pot i wilgotne wydychane powietrze zabierają ciepło
promieniowanie 🌡️ – naturalne oddawanie ciepła do otoczenia
➡️ Około 90% ciepła człowiek traci przez skórę.
Skoro już to wiemy, łatwiej nam będzie przeciwdziałać wychłodzeniu 👍.
👀 Na co zwrócić uwagę?
Jednymi z pierwszych objawów wychłodzenia są:
bladość skóry
zimne ręce i stopy ❄️
gęsia skórka
drżenie mięśni 🥶
W ten sposób organizm walczy z zimnem – stara się wytworzyć ciepło (ruch mięśni) oraz utrzymać ciepłą krew w najważniejszych narządach ❤️ (blada skóra, zimne kończyny).
✅ To etap, na którym najłatwiej pomóc – komuś lub sobie. Wystarczy wdrożyć jedną z poniższych metod:
ochronić się od czynnika wychładzającego 🛑❄️
założyć dodatkową warstwę ubrania (najlepiej chroniącą przed wiatrem i wodą) 🧥 lub zmienić ubranie na suche
spożyć ciepły, osłodzony napój ☕
wejść do ciepłego pomieszczenia 🏠 lub użyć pakietów grzewczych 🔥
wytworzyć ciepło poprzez ruch 🏃♂️ i pocieranie dłoni
⚠️ Jeśli na tym etapie nie zadziałamy, stan nasz lub osoby poszkodowanej zacznie się pogarszać: pojawi się osłabienie, zawroty głowy 😵💫 i dezorientacja, a drżenie mięśni zaniknie.
👉 Ale o tym – w kolejnym poście 📌❄️
Jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedzę, zapraszamy na szkolenia.
zdj. zasoby własne i internetu
14/01/2026
Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy na szkolenie z pierwszej pomocy z elementami ratownictwa pola walki. Umiejętności, które przydadzą się każdemu, a przede wszystkim wszystkim strzelcom.
Będzie dużo wiedzy popartej jeszcze większą ilością ćwiczeń i symulacji.
Koszt to tylko 600 zł!
Zapisy pod adresem: [email protected]
lub telefonicznie: 732 194 208
ZAPRASZAMY!
23/12/2025
Michał, szczęśliwy posiadać bonu na strzelnicę, który był jedną z nagród podczas pikniku na rzecz leczenia Poli , postanowił go zrealizować jeszcze przed świętami.
Jego doświadczenie w ASG było z pewnością pomocne, ale nawet jeśli nie masz takiego doświadczenia, u nas nauczysz się w bezpieczny sposób korzystać z broni palnej.
Zapraszamy do nas na dobrą zabawę. Z pewnością emocje zostaną z wami na długo.
Poligon ASG "Hotel Tenis" Pola Betkier - Zespół Retta Widziszowski
09/12/2025
🌟 Zapraszamy na Rodzinny Piknik Charytatywny dla Betkier 🌟
Już w najbliższą sobotę 13.12, od godz. 10:30 spotykamy się na poligonie Poligon ASG "Hotel Tenis", aby wspólnie spędzić wyjątkowy dzień i wesprzeć zbiórkę na leczenie małej Poli. 💛
Czeka na Was mnóstwo atrakcji dla dzieci i dorosłych:
🎯 strzelanie do specjalnych tarcz
🔥 ognisko
🔫 zawody ASG
🎉 animacje i wiele innych niespodzianek!
🔴 I my tam będziemy — wraz z pokazem pierwszej pomocy! Będziecie mogli nie tylko zobaczyć, jak prawidłowo udzielać pomocy, ale również samodzielnie poćwiczyć najważniejsze umiejętności ratujące życie pod okiem specjalistów.
Przyjdźcie całymi rodzinami – bawmy się, uczmy i pomagajmy razem!
Do zobaczenia! 👨👩👧👦✨
11/11/2025
Coraz bliżej święta! 🎵
Coraz bliżej święta! 🎵
W głowach już dźwięk utworu wybrzmiewa, bo faktycznie święta 🎄 coraz bliżej. warto już teraz pomyśleć o prezentach 🎁 pełnych emocji dla siebie i swoich najbliższych.
U nas zakupisz bony na strzelnicę w wybranej przez Ciebie kwocie lub możesz skorzystać z naszych gotowych pakietów.
Prowadzimy również zajęcia w j. angielskim.
Nie zwlekaj i zadzwoń już dziś!
☎ 732 194 208
́więta ́więta2025 ́więtatużtuż ́więtawgórach ́więtabożegonarodzenia
09/11/2025
Bo w życiu warto pomagać. 💚
Poligon ASG "Hotel Tenis"
Rezerwujcie sobie czas 13 grudnia 2025 roku !!!
Wraz z przyjaciółmi organizujemy wówczas Turniej Charytatywny ASG i nie tylko.
Będzie moc atrakcji dla małych i dużych, masa zabawy i szczytny cel.
Nie zabraknie nagród dla uczestników, które wylosujemy wśród osób biorących udział w zabawie ASG, czyli każdy niezależnie od umiejętności może otrzymać nagrodę.
Z wielką przyjemnością ogłaszamy, że kolejny raz jest z Nami Silvamed - Militaria i ratownictwo z nagrodą o wartości 300 zł czyli karnetem na strzelnicę bojową czyli strzelanie z różnych rodzajów broni pod okiem profesjonalnego instruktora strzelectwa.
Nie zapomnijcie zaobserwować strony Naszego Sponsora :)
08/11/2025
Ewolucja medycyny pola walki w ciągu ostatnich dwudziestu lat była znacząca, jednak krwotok nadal pozostaje główną przyczyną śmierci w trakcie konfliktów. Krwotok, którego nie można opanować za pomocą opaski uciskowej, stanowi szczególne wyzwanie ze względu na czas opatrywania i niejednokrotnie ograniczenia w dostępie do źródła krwotoku. Stosowanie ręcznego bezpośredniego ucisku i hemostatycznego wypełniania gazą, nie zawsze jest skuteczne, szczególnie w przypadku małych złożonych ran i ran w miejscach przejściowych. Na rynku mamy wiele produktów do radzenia sobie z takimi ranami, jak gazy hemostatyczne, X-Stat, ale z pomocą również przychodzi cewnik Foleya, którym wykonujemy tamponowanie krwawienia (FCBT- Foley Chronic Balloon Tube).
Metoda zastosowania:
• Do miejsca krwawienia wprowadza się cewnik Foleya. Ważne, by nie próbować wkładać go do światła uszkodzonego naczynia.
• Przy użyciu strzykawki wypełnionej np. solą fizjologiczną napełniamy balon cewnika. Nie zaleca się stosowania powietrza, ponieważ możliwe jest stworzenie niewystarczającego ciśnienia uciskowego na ranę, a także stworzenie potencjalnego zagrożenia zatoru powietrznego w przypadku pęknięcia balonika.
• Napełniony balon w ranie wywiera ucisk bezpośrednio na krwawiące naczynia krwionośne, co prowadzi do zatrzymania krwawienia.
• Po uzyskaniu hemostazy cewnik należy zawiązać lub zaklemować, aby zapobiec wyciekowi płynu.
• Cewnik należy zabezpieczyć przed wysunięciem z rany za pomocą kleszczy naczyniowych na brzegach rany lub poprzez założenie na nich szwów.
Przeważnie do wypełnienia balonika wystarczy od 5-10ml płynu, jednak w razie potrzeby, można go wypełnić nawet 100ml.
Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami zastosowanie FCBT w przypadku rany szyi, pozwalało na opanowanie 92% krwawień, co świadczy o naprawdę wysokiej skuteczności tej techniki.
🚑 🚑
05/11/2025
💚 Turniej charytatywny ASG dla Poli – 13 grudnia 2025 r.
W życiu warto pomagać.
Już 13 grudnia, wraz z Poligon ASG "Hotel Tenis" ” wspieramy Polę w jej nierównej walce z zespołem Retta, podczas charytatywnego turnieju ASG, z którego cały dochód zostanie przekazany na jej leczenie i rehabilitację.
Zespół Retta, to bardzo rzadka, genetyczna choroba. Mimo że jest nieuleczalna, dzieci z tą chorobą potrafią nawiązywać emocjonalny kontakt, śmiać się i reagować – dlatego często nazywa się je „Milczącymi Aniołami”. Jednak do tego potrzebna jest intensywna rehabilitacja ze specjalistami.
Ten turniej, to wyjątkowe wydarzenie łączące pasję do sportu i pomocy – będziesz mógł wziąć udział w emocjonujących rozgrywkach, a jednocześnie realnie wesprzeć walkę Poli o lepsze życie.
Każdy uczestnik, sponsor i widz może stać się częścią tej historii – Twoje wsparcie ma znaczenie!