Klub sportów olimpijskich w Opolu - Zapasy, Dwubój i Boks! Treningi motoryczne oraz dwubojowe 🏋🏻
30/04/2026
Nowości w planie treningów!
Rozszerzamy ofertę Ignis Olimpic 💪
W ramach współpracy z W garażu do naszego grafiku dołączają zajęcia dla dzieci - prowadzone w przystępnej i bezpiecznej formie.
To dobra opcja, żeby najmłodsi zaczęli swoją przygodę ze sportami olimpijskimi i rozwijali sprawność od podstaw.
Sprawdź aktualny plan treningów i zapisz dziecko na pierwsze zajęcia.
20/04/2026
🏋️ Ignis Olimpic na zawodach w dwuboju olimpijskim w hali przy ul. Dubois w Opolu!
Na pomoście rywalizowali zarówno młodzicy do lat 12, jak i starsi zawodnicy. Nasz trener Marek zaliczył bardzo dobry start i był o włos od pobicia rekordu życiowego w podrzucie — próba na 165 kg była naprawdę blisko.
Dwubój olimpijski to nie tylko siła. To także dynamika, technika, mobilność i charakter - dlatego wierzymy, że to jedna z najbardziej wszechstronnych dyscyplin, szczególnie dla młodych sportowców.
Dziękujemy organizatorom i gratulacje dla wszystkich startujących 👏
📸 Galeria zdjęć z zawodów poniżej.
Mata zapaśnicza dostarczona przez firme Polskok fight
30/10/2025
Z dumą ogłaszamy współpracę z firmą Polskok-Fight — polskim producentem najwyższej jakości mat zapaśniczych i sportowych!
To właśnie na nich będziemy budować siłę, technikę i charakter naszych zawodników.
Bo dobra mata to nie tylko podłoże — to arena, na której rodzą się wojownicy.
Dzięki tej współpracy nasze treningi wchodzą na nowy poziom.
Więcej komfortu, bezpieczeństwa i ognia podczas każdej walki!
Razem rozwijamy polskie zapasy.
Razem budujemy przyszłość sportu.
Ignis Olimpic & Polskok-Fight – Razem dla Sportu, Razem dla Pasji.
Dwubój olimpijski!!!
Stanowi jedną z najbardziej wszechstronnych form treningu, angażuje niemal wszystkie układy i struktury ludzkiego ciała.
🔥Dynamiczne ruchy rwania i podrzutu rozwijają siłę eksplozywną, mobilność i koordynację nerwowo-mięśniową, co zapewnia proporcjonalny rozwój całej sylwetki.
🔥Regularny trening wpływa na stabilizację kręgosłupa, poprawę gęstości mineralnej kości i wzmocnienie struktur ścięgien i więzadeł, co znacząco redukuje ryzyko kontuzji i wspiera długoterminowe zdrowie układu ruchu.
🔥Dodatkowo intensywność wysiłku poprawia wydolność metaboliczną i regulację hormonalną!
🔥 Precyzyjna technika kształtuje zdolność do bezpiecznego i efektywnego wykonywania codziennych czynności ruchowych.
**ch
Dlaczego zapasy są zdrowe — 10 powodów:
1. Kompleksowy rozwój siły i wytrzymałości — pracuje całe ciało (nogi, core, plecy, ramiona) w funkcjonalnych wzorcach ruchu.
2. Poprawa stabilności tułowia i kontroli bioder — zmniejsza ryzyko urazów (kręgosłup, kolana).
3. Wysoka sprawność układu sercowo-naczyniowego — interwałowy charakter walk i treningów poprawia wydolność.
4. Koordynacja i propriocepcja — lepsze czucie własnego ciała, szybkie reakcje, równowaga.
5. Mobilność i zakres ruchu — regularne ćwiczenia w różnych pozycjach zwiększają elastyczność stawów.
6. Silny core i oddech — nauka pracy tułowia podczas wysiłku, lepsza kontrola oddechu pod obciążeniem.
7. Budowa gęstości kości i zdrowia stawów — obciążenia i upadki stymulują strukturę kostną (ważne przez całe życie).
8. Rozwój umiejętności psychicznych — odporność, koncentracja, dyscyplina, radzenie sobie ze stresem.
9. Niskie wymagania sprzętowe — można ćwiczyć z partnerem, wykorzystując ciało — dostępne dla wielu grup wiekowych.
10. Uniwersalna baza ruchowa — świetne przygotowanie pod inne sporty (piłka, sztuki walki, bieganie, siłownia).