Judo UMKS Ostrowia

Zaczynamy od 1 września 2026 !!!!!

🏔️🥋 OSTATNI DZIEŃ NASZEGO OBOZU – CZAS NA PODSUMOWANIE! ❤️

Niestety, wszystko co dobre, szybko się kończy… Jutro wracamy do domu, dlatego dzisiejszy dzień był już spokojniejszy i pełen relaksu. 😌

Po śniadaniu ruszyliśmy na Termy BUKOVINA, gdzie czekała na nas dawka świetnej zabawy, relaksu i regeneracji. 🏊‍♂️💦 Po intensywnych dniach treningów, randori, marszów, biegów i wielu sportowych wyzwań był to idealny sposób na zakończenie obozu. 💪❤️

Nie zabrakło również wręczenia medali wszystkim uczestnikom naszych obozowych Mistrzostw w Piłkę Nożną! 🏅⚽ Wielkie emocje, rywalizacja, mnóstwo bramek, ale przede wszystkim świetna zabawa i integracja całej grupy.
Wieczorem czekało na nas ognisko i kiełbaski 🔥🌭. Była muzyka, rozmowy, śmiech i wspólne chwile, które na pewno zostaną z nami na długo.
Czas na pakowanie walizek! 🧳 Jutro ruszamy w drogę powrotną.

Ten obóz był naprawdę wyjątkowy. ❤️

Był sport, ciężka praca, randori, treningi, wyzwania, zmęczenie, rywalizacja, ale również ogrom śmiechu, integracji i wspólnych przygód.

Nasi zawodnicy przez cały obóz pokazali ogromne zaangażowanie, charakter i chęć do pracy. Każdy dołożył swoją cegiełkę do stworzenia świetnej obozowej atmosfery. 🥋🔥
👏 Dziękujemy wszystkim zawodnikom za te wspólne dni!
🤝 Dziękujemy całej kadrze za ogrom pracy i zaangażowanie.
❤️ Dziękujemy wszystkim, którzy przyczynili się do tego, że ten obóz mógł się odbyć.

Wracamy dobrze przygotowani do nadchodzącego sezonu.... bogatsi o nowe doświadczenia, mnóstwo wspomnień! 🏔️🥋

Murzasichle – do zobaczenia! 👋
UMKS Ostrowia – do zobaczenia na macie! 🥋🔥

🥋🔥 Wczorajszy dzień był wypełniony aktywnością od samego rana aż do wieczora!

Po pysznym śniadaniu cała nasza grupa stanęła przed kolejnym wyzwaniem – testami sprawności fizycznej. 💪 Były wymagające, ale każdy z zawodników dał z siebie maksimum, pokazując swoją sprawność, wytrzymałość i charakter. 👏

Po obiedzie i krótkiej chwili odpoczynku ruszyliśmy w teren… ale tym razem nie był to zwykły trening! 😎🌲

Czekał na nas park linowy, który okazał się naprawdę wymagającą próbą. Każdy zawodnik miał dobraną trasę odpowiednią do swoich możliwości i umiejętności, ale zdecydowana większość naszej ekipy postanowiła podjąć wyzwanie i wybrała trasę EXTREME! 🔥💪

I trzeba przyznać – nasi zawodnicy naprawdę pokazali, że mają charakter! Pokonywanie wysokości, przeszkód i własnych ograniczeń wymagało odwagi, koncentracji i wzajemnego wsparcia. 🧗‍♂️👏

Po powrocie czekała na nas pyszna kolacja 🍽️, a wieczorem rozegraliśmy ostatnie mecze naszych obozowych Mistrzostw w Piłkę Nożną! ⚽🏆

W tym samym czasie mieliśmy również egzaminy na wyższe stopnie kyu oczywiście zaliczono pozytywnie 😀

Na zakończenie dnia coś specjalnego – wielki quiz o judo dla całej naszej grupy! 🥋🧠 Było dużo emocji, śmiechu, rywalizacji i świetnej zabawy.

Kolejny dzień za nami – pełen sportu, wyzwań, integracji i wspólnie spędzonego czasu. ❤️

Tak właśnie budujemy nie tylko formę, ale również drużynę i niezapomniane wspomnienia! 🥋🔥

🥋🔥 DZIEŃ 7 OBOZU – KOLEJNY DZIEŃ PEŁEN RANDORI!

Dziś zdecydowanie nie było miejsca na odpuszczanie! 💪🥋
Za nami kolejny bardzo mocny dzień treningowy, którego głównym punktem były oczywiście randori – czyli treningowe walki, w których każdy mógł sprawdzić swoje umiejętności w praktyce. Po raz kolejny wraz z klubami Judo "Legion" Zamość oraz Judo Team Modliborzyce spotkaliśmy się na macie, cel - mnóstwo walk, mnóstwo nowych doświadczeń.
🔥 Czekały na nas dwie intensywne sesje – przed południem oraz po południu. Mnóstwo walk, różni przeciwnicy, zmienne tempo i ogrom pracy wykonanej na macie.
Każde randori to kolejne doświadczenie. Możliwość sprawdzenia nowych rozwiązań, wyciągnięcia wniosków z popełnionych błędów i przede wszystkim nauka walki z zawodnikami o różnym stylu i charakterze. 🥋
Było dużo potu, zmęczenia, walki i sportowych emocji, ale przede wszystkim była ogromna determinacja! 👊🔥
👏 Wielkie brawa dla naszych zawodników za dzisiejszą pracę. Każda kolejna walka to krok do przodu i kolejne doświadczenie, które zostaje z nami na długo.
Po tak ciężkim dniu wszyscy zasłużyli na odpoczynek i regenerację. 😴💪
Nie zawsze jest łatwo. Ale właśnie w takich dniach buduje się charakter! 🥋🔥

🥋🔥 DZIEŃ 6 OBOZU – WRACAMY DO PRACY! 💪
Po wczorajszym dniu regeneracji dziś, mimo że niedziela, wróciliśmy na pełne obroty! 🥋🔥

Dzień rozpoczęliśmy oczywiście od porannego rozruchu później pyszne śniadanie 🍳🥐, po którym młodsza grupa zameldowała się na macie, gdzie zawodnicy pracowali nad techniką judo, doskonaląc swoje umiejętności i przygotowując się do kolejnych wyzwań.

W tym samym czasie starsza grupa ruszyła w teren, aby budować wydolność i wytrzymałość podczas treningu biegowego. 🏃‍♂️⛰️

Po obiedzie nastąpiła zamiana! 🔄
🥋 Starsi zawodnicy wrócili na matę, gdzie skupili się na technice judo w parterze, pracując nad kolejnymi elementami i ich zastosowaniem w walce.
🏃‍♂️ Młodsza grupa udała się natomiast w teren, gdzie czekały na nich podbiegi oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe. Było wymagająco, ale jak zawsze nie zabrakło zaangażowania i uśmiechu! 💪😎

⚽️ A dzień zakończyliśmy kolejnymi meczami naszego obozowego turnieju piłkarskiego! Emocji oczywiście nie brakowało, a do rywalizacji dołączyli również… trenerzy, którzy wystawili własną drużynę! 😎🔥

Sport, rywalizacja, integracja i dobra zabawa – właśnie tak wygląda kolejny dzień naszego obozu! ❤️🥋

Jutro kolejna dawka sportowych wyzwań! 💪🔥

🏔️🥋 DZIEŃ 5 OBOZU – CZAS NA REGENERACJĘ I DOBRĄ ZABAWĘ! 🎉

Po intensywnych dniach treningowych przyszedł czas na dzień bez treningu. Dziś postawiliśmy przede wszystkim na odpoczynek, regenerację, integrację i dobrą zabawę! 😎

Tym razem dzień rozpoczęliśmy bez porannego rozruchu – za to od pysznego śniadania 🥐🍳, po którym ruszyliśmy w kierunku Krupówek. Był czas na spacer, zakupy, wspólne chwile i oczywiście podziwianie górskiego klimatu Zakopanego. 🏔️
Po powrocie czekał na nas pyszny obiad, a następnie… niespodzianka! 🤩

🫧 whirlpool bath i basen dla całej ekipy! 🏊‍♂️

Po kilku dniach intensywnych treningów i mocnych randori taka forma regeneracji była idealnym rozwiązaniem dla zmęczonych organizmów. Ciepła woda, relaks i chwila odpoczynku pozwoliły naszym zawodnikom zregenerować się i naładować baterie przed kolejnymi wyzwaniami. 💪♨️

Wieczorem przyszedł czas na kolację. Dziś również zaczęliśmy Turniej Piłkarski wraz z zaprzyjaźnionymi klubami, Legion Zamość, Judo Team Modliborzyce oraz Victoria ... później rozpoczęła się kolejna część dnia – karaoke 🎤 oraz dyskoteka 💃🕺!

Było dużo śmiechu, muzyki, wspólnej zabawy i przede wszystkim świetnej atmosfery. ❤️
Sport to nie tylko trening i rywalizacja. To również przyjaźń, integracja, wspólne przeżycia i budowanie drużyny poza matą. 🥋🤝
Dziś zdecydowanie zwolniliśmy tempo… ale tylko na chwilę! 🔥
bath

🥋🔥 DZIEŃ 4 OBOZU | 3. DZIEŃ TRENINGOWY

Wczoraj był zdecydowanie jeden z najmocniejszych dni naszego obozu! 💪🥋

Na macie spotkaliśmy się wspólnie z zawodnikami Judo Team Modliborzyce oraz Legion Zamość, dzięki czemu w treningach randori wzięło udział ponad 80 zawodników! 🔥

Czekały na nas dwie mocne sesje randori – przed południem oraz po południu. Dużo walk, różni przeciwnicy, wysoka intensywność i przede wszystkim ogromna ilość doświadczenia zdobytego na macie.

To właśnie takie dni pokazują, że trening judo to nie tylko technika, ale również charakter, wytrzymałość, umiejętność radzenia sobie ze zmęczeniem i walka do samego końca. 👊

👏 Wielkie brawa dla wszystkich zawodników za wykonaną pracę! Było mocno, było intensywnie, ale przede wszystkim było widać ogromne zaangażowanie i sportową postawę.

Dziękujemy również Judo Team Modliborzyce oraz ekipie z Zamościa za wspólne randori i świetną atmosferę na macie! 🤝🥋

Nie zabrakło również porządnego stretchingu wieczorową porą 😀

A dziś… zasłużony dzień odpoczynku i regeneracji. 😎🏔️
Po takiej dawce judo trzeba naładować baterie, żeby z nową energią wrócić do treningów🙂

UMKS Ostrowia – pracujemy, walczymy, rozwijamy się! 🔥🥋

🥋⛰️ Dzień 3 obozu sportowego UMKS Ostrowia! 💪
Trzeci dzień obozu upłynął pod znakiem ciężkiej pracy, aktywności i świetnej atmosfery.
🥾 Starsza grupa rozpoczęła dzień od kilku kilometrowego marszu po górskich wzniesieniach. Po powrocie obiad regeneracja i przyszedł czas na trening techniczny na macie, podczas którego doskonaliliśmy elementy judo.
🥋 Młodsza grupa pracowała nad swoją formą podczas treningu obwodowego własnym ciężarem ciała oraz wytrzymałościowego na macie. Nie zabrakło zaangażowania, uśmiechu i walki z własnymi słabościami.
🏊‍♂️ Między treningami znaleźliśmy również czas na regenerację i relaks na basenie, aby nabrać sił przed kolejnymi aktywnościami.
🍦 Po kolacji wybraliśmy się wspólnie do sklepu aby uzupełnić swoje zapasy przekąsek a po powrocie czekała na wszystkich miła niespodzianka – konkurs taneczny, który dostarczył mnóstwo śmiechu, dobrej zabawy i pozytywnej energii. 💃🕺
To był kolejny dzień pełen sportowych wyzwań, integracji i niezapomnianych chwil. Jutro działamy dalej! 🔥🥋

🥋⛰️ Dzień 2 obozu sportowego UMKS Ostrowia za nami! 💪

Drugi dzień rozpoczęliśmy z dużą dawką energii i od samego rana pracowaliśmy pełną parą podczas porannego rozruchu . Zawodnicy zostali podzieleni na dwie grupy treningowe.

🥾 Młodsza grupa do południa wybrała się na długi górski spacer po malowniczych okolicach naszego ośrodka, ciesząc się pięknymi widokami i aktywnie spędzając czas podczas gdy starsza grupa szlifowała swą wytrzymałość i technikę na macie.

Popołudniowa sesja treningowa :

🏋️ Starsza grupa zmierzyła się z wymagającym treningiem siłowym w formie obwodu, rozwijając siłę, wytrzymałość i charakter a młodsi natomiast z zaangażowaniem trenowali na tatami.

O odpowiednią dawkę energii zadbała oczywiście pyszna kuchnia – smaczne i wartościowe posiłki dają nam siłę do kolejnych wyzwań! 🍽️😋

Nie zabrakło relaksu na basenie 😄

Na zakończenie dnia młodsza grupa przystąpiła do testu sprawności fizycznej, natomiast starsi zawodnicy z relaksowali swoje organizmy podczas sesji jogi. 🧘‍♂️
To był intensywny, pełen pracy i uśmiechu dzień. Jutro czekają nas kolejne sportowe wyzwania! 🥋🔥

🥋🏔️ Obóz sportowy UMKS Ostrowia – startujemy! 💪
Dotarliśmy szczęśliwie do Murzasichla! Za nami podróż, pyszny obiad, rozpakowanie w pokojach oraz pierwsza zbiórka organizacyjna.
Na dobry początek obozu stawiamy na chwilę relaksu – dziś regeneracja i zabawa na basenie. 🏊‍♂️ Już od jutra ruszamy z pełną mocą na treningach, doskonaląc swoje umiejętności, budując formę i świetnie się bawiąc.
Przed nami obóz pełen sportowych wyzwań, nowych doświadczeń i niezapomnianych wspomnień! 🥋🔥