Trening personalny:
-sylwetkowy
-medyczny
-elektrostymulacja EMS
Gabinet masażu:
-klasyczny
-sportowy
10/03/2024
Miałem wczoraj przyjemność po raz drugi prowadzić warsztat ruchowy ze zdrowego kręgosłupa i stabilizacji głębokiej oraz mobilności i wzmacniania w szkole tańca i fitness było to kolejne bardzo produktywne spotkanie, cieszy tak duże zaangażowanie ćwiczących oraz fakt że zapamiętują wskazówki z wcześniejszych zajęć. Dziękuję za zaproszenie i świetną organizację a także piękne zdjęcia 💪
14/02/2024
W mam wszystko czego mi trzeba do pracy indywidualnej z podopiecznym. Jednym z moich ulubionych rozwiązań do urozmaicenia treningu personalnego jest system podwieszany który gwarantuje niezapomniane przeżycia, dając pełne spektrum możliwości progresji znanych ćwiczeń w wersje dużo bardziej wymagające😎 sprawdź sam jakie możliwości daje TRX 💪
Trening uderzeń na tarczach to absolutna podstawa w sportach walki, dzięki czemu uczymy się zadawać określone kombinacje ciosów, poruszać się i trzymać odpowiedni dystans, a także wykorzystywać elementy obronne takie jak uniki, zejścia i bloki, wszystko w określonych ramach bokserskich jakich w nauczymy was od podstaw.
Pracujemy razem z prawie dwa lata zaczynając od zera, a teraz jak widać są tego efekty, jest szybkość i dynamika, zadawane ciosy mają dużą moc przy zachowaniu nienagannej techniki, akcje są przemyślane, bazujemy na zaprogramowanych wczesniej odruchach i tak to właśnie powinno wyglądać w zrównoważonym rozwoju sportowca.
Zapraszam na zajęcia personalne z boksu klasycznego oraz tajskiego, a także grupy na które już teraz mogę zaprosić posiadaczy kart oraz pamiętajcie proszę o wcześniejszym zapisie telefonicznie lub poprzez socjal media. Dajcie znać jak wam się podoba przedstawiony na filmiku trening. Miłego wieczoru💪
15/11/2021
Dziś na porannych zajęciach miałem okazję zajmować się takim małym potworkiem. Przez chwilę nawet się rolował, było dużo biegania i śmiechu. W możecie trenować ze swoimi pociechami🐕🐈⬛
Zapraszamy serdecznie 😃😄😁
03/10/2021
Stretching czyli rozciąganie, rozluźnienie, nabywanie większej gibkości, pogłębianie zakresu ruchu poprzez rozluźnienie mięśni. Stabilizacja zbyt ruchomych stawów oraz mobilizacja tych, które utraciły pełnię ruchu, to także autorozluźnianie mięśniowo-powięziowe polegające na oddziaływaniu siłami mechanicznymi na tkanki miękkie organizmu. Korzyści płynące z systematycznego rozciągania są bagatelizowane do czasu aż... zaczyna boleć (szyja, plecy zwłaszcza odcinek lędźwiowy, staw biodrowo-krzyżowy, często też kolana) sprawiają ból przez zbyt mocne napięcie mięśni w wyniku czego tracimy ruchomość w stawach albo mamy uczucie "sztywności" w danym rejonie. Systematyczny stretching przeciwdziała takim zmianom, uelastycznia oraz rozluźnia ciało a także wycisza umysł.
Zapraszamy na zapisy do grup oraz treningi personalne.
19/09/2021
Kolejny występ Julki tym razem Pizza run 💪🏻🍕
Dzisiaj start w limitowanej koszulce od Electric Punch EMS dajcie znać w komentarzach czy wam się podoba ?
Brawo za determinację i powodzenia w kolejnych startach 🤗👏🏃
| Poniedziałek | 08:00 - 22:00 |
| Wtorek | 08:00 - 22:00 |
| Środa | 08:00 - 22:00 |
| Czwartek | 08:00 - 22:00 |
| Piątek | 08:00 - 22:00 |
| Sobota | 09:00 - 18:00 |