02/09/2026
A Ty co myślisz o tym planie?✅
Mikołaj Zawadzki - Trener Personalny Piaseczno
Udostępnij
🦍Tworzę ATLETYCZNE BESTIE
🚀Pomagam budować sylwetkę w atletycznym stylu
📩Napisz DM "PROGRES" i wejdź na wyższy poziom treningu
02/09/2026
✅Napisz w komentarzu "MBAPPE" a wyślę Ci 5 moich ulubionych ćwiczeń pod lepsze przyspieszenie✅
01/09/2026
Wolisz trenować górę czy dół?✌️
01/09/2026
Sprawdź mój szybki trening góry, który robię w godzinę.
Wysoka intensywność - mała objętość.
Coś co lubię.
A skos na smithie to najlepsze co może być🫡
31/08/2026
Jeśli chcesz dostawać omówienie tych ćwiczeń w formie wideo to napisz w komentarzu "omowienie" ;)
29/08/2026
SKŁADNIKI:
3 tortille
150g piersi z kurczaka
100g ryżu
200g sosu pomidorowego
30g sera
5g oliwy
Kura w kostkę, przyprawiasz. Gotujesz ryż. Kura na patelnię, jak będzie gotowa to wjeżdża sos i ryż, mieszasz.
Farsz do tortilli. ZAWIŃ TAK JAK NA FILMIKU, ser do środka żeby się skleiło. Tortille na patelnie, 5 min, mały ogień. Do boxa – FINITO 🕺
MAKROSY (na 3 tortille):
69g białka
34g tłuszczu
182g węglowodanów
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Piaseczno?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Piaseczno