Pokijkowani - Nordic Walking Piotrków Trybunalski

Rekreacja, spokój i luz - zdecydowanie tak możemy podsumować dzisiejszy trening 👍💪. Głownie postawiliśmy na odpoczynek po weekendowych wojażach 🤩🏅😉.
Dziewczyny narzuciły świetne tempo i zdążyliśmy wrócić przed zmrokiem - czołówki jeszcze nie były potrzebne na trasie ☀️.
Trochę techniki , przysiady i ten zachód słońca 🌅 - coś pięknego ❤️🤗.
Dziękuję za dzisiaj 👍💪. Brawo 👏 - super popołudnie ☝️.
Kolejny raz doszliśmy do wniosku, że bez względu na to jakie koszulki nosimy to My, razem tworzymy wspaniałą społeczność 🥰.
A POKIJKOWANI to genialni ludzie ❤️🤩.

Dziękuję i do zobaczenia 👋

Jak wszystko się dobrze ułoży to widzimy się :
☀️ wtorki godzina 18:00 na Wierzejach grupa początkująca - chyba trzeba wziąć już czołówki
☀️ środy godzina 18:30 na Wierzejach- grupa zaawansowana- też z czołówkami
☀️ niedziela - jesteśmy na Strażackie 9,98 km w Moszczenicy. Trening na Wierzejskiej być może będzie, ale damy znać

Do następnego 👍

Po Mistrzostwach Europy i wymagających startach 💪, dzisiaj trochę lżej, wolniej , ale na pewno dokładnie 👍. Wtorek zarezerwowany dla początkujących MOCARZY 👊❤️ już wcale nie jest taki leciutki 🫣. Dziewczyny przyspieszają, poprawiają technikę, wzmacniają mięśnie 💪 - idą jak burza. W niesamowitym tempie poprawiają swoje umiejętności i doskonalą technikę 🤩👍.
Wszystko w pięknych promieniach zachodzącego słońca co tylko sprawia, że wyjście na kije staje się magicznym zjawiskiem ☀️❤️.
Brawo ekipa - pięknie 🤩.
Duża część z nas będzie w niedzielę 30.08 startowała na Strażackie 9,98 km , ale już spokojniej i co najważniejsze charytatywnie - zbieramy dla Poli 🥰🤗.
Dla sporej część będzie to pierwsza możliwość poczucia rywalizacji na trasie, wspólnego startu oraz towarzyszącej atmosfery.
Zapraszamy do wspólnego udziału ❤️.

Dziękuję za dzisiaj i do zobaczenia 👋

Jak wszystko się dobrze ułoży to widzimy się :
☀️ wtorek godzina 18:00 na Wierzejach grupa początkująca - chyba trzeba wziąć już czołówki
☀️ środa godzina 18:30 na Wierzejach- grupa zaawansowana- też z czołówkami
☀️ niedziela - jesteśmy na Strażackie 9,98 km w Moszczenicy. Trening na Wierzejskiej być może będzie, ale damy znać

Do następnego 👍

22-23.08.2026 to ONWF 👑🏆 EUROPEAN NORDIC WALKING CHAMPIONSHIPS BEŁCHATÓW 2026 🏆👑 czyli Mistrzostwa Europy w Nordic Walking w Bełchatowie 🏆🤩.
1000 osób na starcie w wielu kategoriach : indywidualnie na 5,10,20 i 42 km, sztafety 4x2,
4x10,5 km, osoby niepełnosprawne, dzieci - święto nordica obok nas ❤️.
POKIJKOWANI też tam byli - reprezentowało nasze barwy 14 osób 🥰💪👏👏.
🏆 indywidualnie na 10 km : Beata Pągowska i Halina Węglarska
🏆 indywidualnie na 5 km : Magda Lena Grażyna Wysmyk Monika Fronc Katarzyna Leszto
🏆 sztafety 4x10,5 km :
- Jolanta Pietrzyk Tomek Kwiatkowski Iwona Kwiatkowska Bogusław
- Iwona Ksel-Piec Marcin Fijołek Magda Fijołek Tomek Gajda .
Przez dwa zostawiliśmy na trasie swoje serca, zdrowie, pasje i ogromną przyjemność z tego co robimy 🤩❤️. Nie czasy i puchary były dla nas najważniejsze, ale współpraca , wsparcie , motywacja, szacunek i wszystko to razem i wspólnie przeżywane 🥰. Było nas słychać, widać i na pewno czuć po przekroczeniu mety 😂🫣.
Chociaż wracając do czasów to każdy z nas wykręcił je doskonałe 🏆.
To efekt naszej ciężkiej pracy, wielu kilometrów na treningach i czasem zaciśnięcie zębów wtedy kiedy treneiro gada i drze ryja 😉😂.
Dla wielu z nas to były pierwsze starty na takiej imprezie i było widać dumę i szczęście na twarzach - brawo 👏 .
Dla wielu start w Mistrzostwach Europy to spotkanie z zawodnikami z całej Europy a nawet świata 🌎 🤗.
Wszyscy zarówno startujący jak i nam kibicujący - wielki szacunek i podziękowania ❤️🥰.
Już po raz kolejny chce napisać, że jestem dumny i szczęśliwy z tego, że jestem częścią tak wspaniałej grupy - dziękuję i gratuluję Nam wszystkim 🤩👍💪.
Brawo brawo brawo 👏.
Może post jest chaotyczny, ale ciężko napisać to wszystko co w serduchu siedzi. Nie da się opisać emocji, które nas spotykają w wielu sytuacjach, na które nie mamy za bardzo wpływu - wtedy pokazujemy nasze prawdziwe oblicza bo wtedy nie ma czasu udawać.
Łezka się zakręciła u wielu i to jest najpiękniejsza nagroda dla każdego z nas 🏅🏆.

Dziękuję i do zobaczenia 👋

Jak wszystko się dobrze ułoży to widzimy się :
☀️ wtorek godzina 18:00 na Wierzejach grupa początkująca - chyba trzeba wziąć już czołówki
☀️ środa godzina 18:30 na Wierzejach- grupa zaawansowana- też z czołówkami
☀️ niedziela - jesteśmy na Strażackie 9,98 km w Moszczenicy. Trening na Wierzejskiej być może będzie, ale damy znać

Do następnego 👍

Dzieje się dużo w Piotrkowie i dzieje się sporo kilka tysięcy kilometrów od nas 🤩🤗.
Jak w każdą środę , u nas kolejny trening 💪. Dzisiaj jednak szliśmy po specjalnej trasie ❤️. Chociaż dzielą nas kilometry to wspólnie, chociaż oddzielnie z Anią Rysiem i Leszkiem byliśmy na jednej trasie 👍. Trójka naszych POKIJKOWANYCH przyjaciół ruszyła na szlak Camino i złoto-niebieskiego drogowskazu . W naszym lesie również mamy kawałek tej trasy 🤗🤩.
Aniu, Rysiu i Leszku - jesteśmy z Wami i trzymamy za Was kciuki - Powodzenia 🤞 👊👏.
Chyba każdy z nas ma swoje Camino , swój Everest i inne wyzwania . Nordic Walking jest na pewno dyscypliną , która pozwala pokonywać własne słabości, pokazuje że niewielkie nakładem pracy można powoli osiągać coraz lepsze rezultaty, przygotowuje do nowych wyzwań oraz buduje naszą formę ☝️💪🥰.
Dla nas, którzy zostali, również nowe wyzwanie 💪. Spora część ekipy bierze udział w Mistrzostwach Europy w Nordic Walking w Bełchatowie. Przed nami starty indywidualne oraz sztafety 🏆🤩👊. Trzymajcie za nas kciuki również podczas startów - Wasze wsparcie i miłe słowo to ogromna motywacja - z góry dziękujemy ❤️.
Ja dziękuję za dzisiaj i mówię do zobaczenia 👋.

Jeżeli nic się nie zmieni to widzimy się 👍☝️

☀️ wtorki - grupa Mocarzy o 18:00 na Wierzejach
☀️ środa- grupa zaawansowanych o 18:30 na Wierzejach
☀️ niedziela - jesteśmy na zawodach - Mistrzostwa Europy w Bełchatowie

Do następnego 🔥☀️🥢👣

Ps. Przypominamy również i zapraszany w imieniu Tomek Gajda na zajęcia Nordic Walking.

Trening we wtorek - wracamy do stałego harmonogramu w tygodniu ☝️👍 ( chociaż kolejne dwa weekendy będą jeszcze mocno sportowe ).
Dzisiaj Mocarze w spokojnym, tanecznym 😉i technicznym kroku maszerowali po naszym lesie 💪🥢👣.
Dziewczyny robią życiówki 🤩❤️, pokonują coraz więcej kilometrów 💪 i przede wszystkim cieszą się tym wszystkim 👏❤️. Brawo 👏 Pięknie 🤩
Dziękuję za dzisiaj i do zobaczenia 👋

Jeżeli nic się nie zmieni to widzimy się 👍☝️

☀️ wtorki - grupa Mocarzy o 18:00 na Wierzejach
☀️ środa- grupa zaawansowanych o 18:30 na Wierzejach
☀️ niedziela - jesteśmy na zawodach - Mistrzostwa Europy w Bełchatowie

Do następnego 🔥☀️🥢👣

Piękny niedzielny trening połączonych grup 🤩👍💪. Brzmi jak bardzo poważne spotkanie 🫣🤗 bo
zawsze poważnie podchodzimy do naszych marszów, ale nigdy nie zapominamy o tym żeby wtrącić w trening elementów rozrywkowych i trochę zabawy ❤️🤩.
Dzisiaj POKIJKOWANI tak się kręcili po lesie, że nawet zegarki straciły orientację 🙃😂.
Najważniejsze , że Wszyscy wrócili na bazę, ale po drodze dotarli do górek, pomachali kijami , poćwiczyli zręczność i dla niektórych był to nowy dystans 🤩🔥❤️👏👏
Pięknie - brawo i gratulacje dla Wszystkich 💪👍.
Dziękuję za dzisiaj i do zobaczenia 👋

Jak wszystko się dobrze ułoży to widzimy się 👍☝️w trochę zmienionym planie na następny tydzień.

☀️ wtorek o 18:00 - grupa Mocarzy na Wierzejach
☀️ środa o 18:30 - grupa zaawansowana na Wierzejach
☀️ za tydzień w niedzielę treningu nie będzie - jedziemy do Bełchatowa na Mistrzostwa Europy w Nordic Walking 🥢👣🏆. Trzymajcie kciuki 👊

Ps. Przypominamy, że Tomek Gajda 29.08 zaprasza na pierwsze zajęcia z cyklu AKTYWNY SENIOR organizowane przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piotrkowie Trybunalskim. Szczegóły na plakacie

Dzisiaj , jak pewnie większość ludzi, postawiliśmy na technikę 😉👍. Technikę robienia zdjęć pod słońce ☀️, fotografując zaćmienie 🤩.
Kijki też były 😉, super marsz również , i genialna atmosfera ❤️.
Piękne okoliczności dzisiejszego treningu tylko dodały mu smaczku i wyjątkowości 🤗.
Dziękuję i brawo 👏 Super wieczór, który nie prędko się powtórzy 🤷‍♂️.
Do zobaczenia 👋

Jak nic się nie zmieni to widzimy się :
☀️ w najbliższą niedzielę o 8:30 na Wierzejskiej - jeszcze obie grupy razem ☝️.

Ps. W imieniu treneiro Tomek Gajda zapraszamy na zajęcia Nordic Walking w ramach projektu AKTYWNY SENIOR 🥢👣 organizowanego przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piotrkowie Trybunalskim.

‼️ AKTUALIZACJA ‼️
☀️ Wtorkowy trening grupy początkującej - odwołany

☀️ W środę spotykają się obie grupy o 18:30 na Wierzejach

Teraz trochę mniej treningów bo urlopy ☀️🤩.
Ale to wcale nie oznacza , że My zwalniamy ☝️- chociaż atmosfera się nam udziela 🤗😉.
Dzisiaj było sporo zabaw, prostych odcinków , spokojniejszego tempa , zwiedzanie okolicy i Leśna Osada Edukacyjna w Kole 🌲🌳❤️.
Kilometrówka na bardzo zadowalającym poziomie , technicznie jak zawsze popracowane - uśmiechy nie znikały z twarzy 👍💪.
Piękny trening , super dzień i doskonale rozpoczęta niedziela - ☀️❤️👏👏.
Dziękuję za dzisiaj i do zobaczenia 👋

Pozwolimy sobie na odrobinę prywaty 😉.
Jeżeli macie ochotę porozmawiać, posłuchać i zobaczyć jak wygląda Sri Lanka w obiektywie , to zapraszamy w najbliższy wtorek o 18:00 do Mediateki gdzie nasza Łągiewska będzie opowiadała o swojej pasji 🤩☀️.
Zapraszamy ‼️
Druga rzecz do ogłoszenia , to nasz treneiro Tomek Gajda zaczyna niebawem bezpłatne warsztat z Nordic Walking w ramach organizowanego przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piotrkowie Trybunalskim projektu AKTYWNY SENIOR ☝️ . Pierwsze zajęcia już 29.08 ( sobota ) o godzinie 10:00 na stadionie Concordia w Piotrkowie Trybunalskim.

Jak nic się nie zmieni to widzimy się, ale mogą być zmiany ☝️. Tomek jedzie na urlop więc plan treningowy może ulec zmianie .
☀️ na pewno spotykamy się w niedzielę - obie grupy na Wierzejskiej o 8:30.
☀️ co do najbliższego wtorku i środy - informacje będzie w poniedziałek ‼️.

Do zobaczenia 👋

Dzisiaj to już dało czadu na maksa 🤬🥵🔥.
Nawet listek nie zadrżał w lesie 🤦‍♂️. Za to muchy końskie i komary 🦟 miały swoje święto 🫣😉.
Zamiast ładować baterie 🔋 w lesie , energii wystarczyło nam na połowę trasy 🤷‍♂️. Powrót na oparach 🫣 .
Podstawa w takich warunkach to przede wszystkim odpowiedź na pytanie : czy taka pogoda nie wpłynie negatywnie na mój organizm? ; a druga kwestia : odpowiednie nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów ☝️.
Wtedy można ruszyć na trening .
Dziękuję za dzisiaj ❤️🥢👣. Nie było łatwo , ale doświadczenie zrobiło swoje . Super 🤩
Czekamy na ochłodzenie ☀️👍.
Do zobaczenia 👋

Jak wszystko się dobrze ułoży to widzimy się , ale teraz małe zmiany :

☀️ niedziela - obie grupy o 8:30 na Wierzejskiej