BbL Piotrków Trybunalski

Jak co czwartek spotkaliśmy się o 18.30 na Stadionie Miejskim "Concordia".
Najpierw rozgrzewka z rozciąganiem, a następnie 8x200m z przerwą 200m, żeby dobrze grill smakował. Zadanie wykonane zostało 150%. :)

Zdjęcia nie ma, ponieważ zapomniałem telefonu ;)
A i tak by nikt nie uwierzył, że tyle zrobiliśmy ;) :D
Widzimy się za tydzień

Dzisiaj zgodnie z planem po krótkiej rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających, przeszliśmy do ulubionego treningu biegaczy 😉 czyli .... interwałów 😂. Zrobiliśmy 8 serii po około 80m, a po krótkiej przerwie dociągnęliśmy jeszcze dwie serie. Następnie było kilka ćwiczeń stabilizacyjnych i roztruchtanie na koniec zajęć. Jestem z WAS dumny 😭👍

Dziś czyli w czwartek zajęcia sponsorowała literka M jak "marszobieg".
Po krótkiej rozgrzewce i rozciąganiu mieliśmy 5xtruch przeplatany marszem. Dla bardziej zaawansowanych były przyspieszenia przeplatane truchtem. Następnie kilka ćwiczeń wzmacniających nogi i przygotowanie do poprawy kadencji biegu. Na koniec Praca Domowa i roztruchtanie i Życzenia Wesołych Świat. :)

Obiecałem to udostępniam. Plan od zera do bohatera. Przetestowany przeze mnie. Sprawdzony. Powodzenia w realizacji 👍 Spotykamy się w Czwartek o 18.30. Jak tam Praca Domowa - Zrobiona 😉

Czwartkowy trening akcji Biegam Bo Lubię za nami :) Pomimo chłodnej aury nasze głowy wypełniły się pozytywną energią 👍 Widzimy się na kolejnych zajęciach BbL w Piotrkowie, Stadion Concordia, ul. Żwirki 6 godzina 18:30 📢

Mamy przyjemność zaprosić Was na kolejną edycję akcji BiegamBoLubie w Piotrkowie Trybunalskim. Miejsce treningów to Stadion Concordia, ul. Żwirki 6. Startujemy w czwartek tj. 11.04.2019r. o godzinie 18:30. Zajęcia poprowadzi Piotr Piasecki. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnej aktywności. Zajęcia oczywiście są bezpłatne. Partnerami akcji Biegam Bo Lubię są PKO Bank Polski Biegajmy Razem, Instytut Dermokosmetyków Ideepharm, Garmin Polska, Helion, Bezdroża

Bardzo dziękuję za mile spędzony czas i wspólne treningi w 2018 r. To był zaszczyt was trenować. Przyszedł czas rozstania i nowych wizji rozwoju tej inicjatywy w naszym mieście. Nowemu trenerowi życzę powodzenia i sukcesów w dalszym rozwoju konceptu. A wam samych zyciówek i radości z pasji biegowej w 2019 roku. A ja zapraszam do udziału w moich nowych projektach treningowych. Szczegóły już wkrótce. Dzięki i do zobaczenia na ścieżkach biegowych Kacper Krzysztofik Mobilny Trener dla Piotrkowian

Poszukujemy trenera do prowadzenia zajęć w sezonie 2019/2020 w ramach akcji BiegamBoLubie w Piotrkowie Trybunalskim. Na wszelkie pytania odpowiemy pod telefonem 604790398.

Wiadomo nie od dziś, że biegacze mają Wielkie serca. Weź udział w 3 biegu Policz się z cukrzycą, a Twoje Wielkie serce wzbogaci się o małe serduszka ❤️❤️❤️ i będzie jeszcze większe ☺️ Wiadomo również, że piotrkowscy biegacze to również mistrzowie cukiernicy 😁, którzy jak co roku przygotują dla Was sporą dawkę węglowodanów, co by po biegu odpowiednio się odżywić😋 Chcesz pomóc, pobiegnij z nami, chcesz spróbować takich słodkości bądź z nami 1️⃣3️⃣ stycznia 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ r.