Klub Sportowy All Sports - Poznań Ognik/Suchy Las

🔥 FORMA NA LATO SAMA SIĘ NIE ZROBI 🔥

Możesz dalej odkładać na „od poniedziałku”
albo za kilka tygodni zobaczyć pierwsze efekty i powiedzieć sobie: „dobrze, że zacząłem/am teraz”. 💪

Tylko do końca maja:
🚨 10 treningów personalnych za 1200 zł zamiast 1500 zł 🚨

Dla nowych osób, które chcą:
✔ schudnąć
✔ poprawić sylwetkę
✔ wrócić do formy i pozbyć się bólu
✔ trenować z głową i konkretnym planem

Bez chaosu.
Bez zgadywania.
Bez przypadkowych treningów z internetu

Dostajesz pełne wsparcie, plan działania i trening dopasowany do Twojego celu. 🔥

📩 Napisz i zarezerwuj miejsce zanim promocja się skończy.

Drodzy Klubowicze,

życzymy Wam spokojnych, radosnych Świąt pełnych ciepła, odpoczynku i dobrej energii 🎄✨
Niech ten czas będzie okazją do regeneracji, złapania oddechu i docenienia tego, co naprawdę ważne.

Dziękujemy, że jesteście z nami ❤️🎄Widzimy się wkrótce!

Team All Sports

🎄Świąteczno-Noworoczna Zbiórka Karmy dla Psów i Kotów ze Schroniska!🐶🐱

Pokażmy, że sport to nie tylko rywalizacja, ale także wielkie serca.❤️
Rozpoczynamy świąteczno-noworoczną akcję wsparcia poznańskiego schroniska – zbieramy suchą karmę dla potrzebujących psiaków i kociaków.
Każdy worek, każda garść karmy może stać się dla nich prezentem, który odmieni zimowy czas na bardziej przyjazny. 🎁🐾

Jaką karmę dostają poznańskie zwierzaki?

Psy:🐕
- Brit Premium lub Brit Care – bez zawartości białka kurczaka
- Eminent Diet Dog Gastrointestinal/Hypoallergenic
- Royal Canin Recovery

Koty:🐈
- Josera
- Animonda
- Dolina Noteci
- Trovet VRD Hypoallergenic
- Eminent Diet Cat Gastrointestinal/Hypoallergenic

📌Gdzie można przynieść karmę?
👉W obu lokalizacjach będą specjalne oznaczone kartony - to tam :)
📆Zbieramy do 9 stycznia
✏️Masz pytania? Pisz śmiało!

Zróbmy razem coś dobrego – niech Nowy Rok będzie piękniejszy także dla czworonożnych przyjaciół.

Liczymy na Was!🐶🐱❤️

JUŻ SĄ! - na długie jesienne wieczory 🍂🍁 - SANKI DO ĆWICZEŃ 🔥

Ćwiczenia z sankami są bardzo dobrym i skutecznym sposobem na poprawienie wytrzymałości.
Otwór w sankach pozwala na zamontowanie liny lub karabinka, dzięki czemu możesz trenować nie tylko mięśnie dolnych partii ciała, ale również górnych poprzez przyciąganie lub ciągnięcie sanek.

Zapraszamy na trawkę🙃

Czeka Cię operacja? Oto kilka przydatnych informacji odnośnie przygotowania do zabiegu od Naszego fizjoterapeuty i trenera Marcina 👇

🔹 Przygotowanie do operacji, czyli pre-hab 🔹cz. 1

Operacja to dla wielu z nas nowe i stresujące doświadczenie. Dlatego coraz większe znaczenie zyskuje pre-hab – czyli przygotowanie do zabiegu pod okiem fizjoterapeuty.

👉 Dlaczego warto umówić się na wizytę przed operacją?

✔️ Omówienie planu rehabilitacji – dowiesz się, jak będzie przebiegał proces powrotu do sprawności, jakie mogą pojawić się trudności i jak im zapobiec. To zmniejsza stres i daje poczucie bezpieczeństwa.

✔️ Nauka obsługi sprzętu ortopedycznego – kule, ortezy czy stabilizatory nie będą dla Ciebie nowością dopiero po zabiegu. Dzięki temu łatwiej odnajdziesz się w pierwszych dniach po operacji.

✔️ Zapobieganie utracie masy i siły mięśniowej – odpowiednie przygotowanie sprawi, że Twoje mięśnie będą silniejsze, a powrót do pełnej sprawności szybszy i bardziej komfortowy.

✔️ Przywrócenie pełnego zakresu ruchu – jeśli przed zabiegiem pojawiły się ograniczenia (np. w stawie kolanowym czy barkowym), fizjoterapeuta pomoże je zminimalizować. Im lepsza mobilność i elastyczność tkanek przed operacją, tym łatwiej o sprawną rehabilitację i krótszy czas powrotu do aktywności.

⏳ Jak długo trwa proces przygotowania?
To pytanie nie ma jednej odpowiedzi, bo każdy pacjent zaczyna z innego miejsca. Dlatego tak ważna jest indywidualna konsultacja przed zabiegiem – tylko wtedy można ustalić realny i skuteczny plan działania.

Jeśli interesują Cię podobne treści, zapraszam do obserwowania mojego profilu.
A jeśli uważasz, że ten post może kogoś zainteresować lub okazać się pomocny — prześlij go dalej.

W miniony weekend odbył się pierwszy, oficjalny start zawodników Klubu Sportowego All Sports w zewnętrznych zawodach 🥳🥳

Agnieszka i Rafał wystartowali w biegu górskim na dystansie 57km podczas Garmin Ultra Race Radków 2025 🏃‍♀️🏃

Oboje wzorowo wywiązali się z założeń i ukończyli bieg w limicie czasowym z wynikami:

Agnieszka 9h35m
Rafał 9h14m

Wyniki tym bardziej imponujące, że z różnych względów mieli na przygotowania zaledwie miesiąc 🙈

Brawa dla Naszych pierwszych reprezentantów, bo poprzeczkę zawiesili bardzo wysoko 🏆🏆🏆

‼ 🏃‍♂️ BIEG KROKODYLA 🐊🏃‍♂️ ‼

Drodzy Klubowicze!

Z pewnością zauważyliście w Naszych lokalizacjach plakaty dotyczące Biegu Krokodyla - jest to charytatywny Bieg z którego całkowity dochód przeznaczony jest na cel statutowy Stowarzyszenia Samodzielni.

Podstawową działalnością Samodzielnych jest wspieranie osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodzin, w szczególności poprzez utworzenie i prowadzenie mieszkań wspomaganych, treningowych, wspieranych. Działają również w obrębie usamodzielniania, integracji i rehabilitacji osób z niepełnosprawnością intelektualną.
Więcej informacji: www.samodzielni.org

Jako Klub Sportowy All Sports będziemy brać udział w tym wydarzeniu i zachęcamy również Was do dołączenia i pomocy w sposób, który uwielbiacie - poprzez aktywność!❤️

📅 - Kiedy: 👉🏻 10 maja 2025
📌 - Gdzie: 👉🏻 Jezioro Rusałka w Poznaniu
📐 - Dystans: 👉🏻 do wyboru - Bieg 5km / Bieg 10km / Marsz Nordic Waling 5km / Biegi dziecięce

✏️ - Zapisy: 👇🏻👇🏻👇🏻
https://panel.maratonczykpomiarczasu.pl/bieg-krokodyla

Niech to będzie mała odskocznia od HEAVY STUFF 🏋️‍♂️😁, cardio też ma swoje zalety 🏃‍♂️!

Zbierzmy grupę i zróbmy to WSPÓLNIE!:) 💪

Widzimy się na starcie 😎
Pomożecie?:)

All Sports