Saga Kameralna Szkoła Jogi

„Uwaga jest najrzadszą i najczystszą formą hojności”
Simone Weil

Bo Savasana (pozycja trupa) wymaga paradoksalnie najwięcej odpuszczenia.
Choć ciało leży nieruchomo, umysł często nadal:

analizuje i planuje,
reaguje na dźwięki i odczucia,
chce coś robić albo „osiągać”,
próbuje kontrolować oddech i myśli.
W wielu asanach możesz skupić się na technice: ułożeniu ciała, napięciu mięśni czy równowadze. W Savasanie „zadaniem” jest właściwie przestać wykonywać zadanie.
Dlatego mówi się czasem, że Savasana jest najtrudniejszą asaną: ciało ma nic nie robić, ale umysł ma pozostać świadomy. To nie jest zwykłe leżenie ani zasypianie — chodzi o stan głębokiego rozluźnienia przy zachowanej obecności.

I właśnie dlatego może być tak wymagająca dla osób, które na co dzień są przyzwyczajone do działania, kontroli i ciągłej stymulacji.

Stały grafik i cennik Kameralnej Szkoły Jogi ważny od 1 września (wtorek).
- [x] Karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu. Możesz go zakupić w dowolnym dniu miesiąca.
- [x] Karnet jest imienny, z jednego karnetu może korzystać tylko osoba, która go zakupiła.
- [x] Możliwość płatności : gotówką, przelewem, blikiem.
- [x] Wszystkie zajęcia bez zapisów.
- [x] Prosimy przynieś swoją matę. Szkoła udostępnia wszystkie pomoce (koce, wałki, paski, klocki, pianki, krzesła, kije, piłki, ciężarki, z wyjątkiem mat do ćwiczeń )
- [x] Kod do domofonu 3 kluczyk 1429 (nie słyszymy gdy dzwonisz, domofon mamy wyciszony 🙂🙏🏻🧘🏻‍♀️)
****UWAGA: szkoła jogi zastrzega sobie prawo do odwolania zajęć ze względu na wyjazd instruktorki (kursy, warsztaty) lub jej chorobę.****
WSZYSTKIE BIEŻĄCE INFORMACJE POJAWIAJĄ SIĘ NA FACEBOOKU I INSTAGRAMIE

GRAFIK WRZESIEŃ 2026

Poniedziałek
18.30-19.45 Yoga IYENGARA

Wtorek
8.15-9.30 Yoga IYENGARA

Czwartek
18.30-19.45 Yoga IYENGARA

Piątek
8.15-9.30 Yoga IYENGARA

Sobota
8.30-10.00 Yoga zaawansowana
10.00-11.15 Yoga IYENGARA

Czasami najgłębsza praca nie polega na podniesieniu nogi wyżej - polega na uspokojeniu umysłu na tyle, aby pozostać obecnym.

‚Ptak nie może latać jednym skrzydłem. W ten sam sposób potrzebujemy dwóch skrzydeł praktyki i wyrzeczenia, aby wznieść się do zenitu realizacji Duszy.

Praktyka implikuje pewną metodologię, obejmującą wysiłek. Należy jej przestrzegać nieprzerwanie przez długi czas, ze zdecydowaną determinacją, zastosowaniem, uwagą i oddaniem, aby stworzyć stabilny fundament do treningu umysłu, inteligencji i świadomości.

To sztuka uczenia się, aby być wolnym od pragnienia, zarówno dla ziemskich przyjemności, jak i dla niebiańskiej eminencji. Wiąże się to z treningiem umysłu i świadomości, aby były niewzruszone pragnieniem i pasją. Trzeba nauczyć się wyrzekać się przedmiotów i idei, które przeszkadzają i utrudniają codzienną praktykę jogi. Wtedy trzeba kultywować nieprzywiązanie do owoców pracy.

Jeśli abhyasa i vairagya są pilnie przestrzegane, powściągliwość umysłu staje się możliwa znacznie szybciej. Następnie można zbadać, co znajduje się poza umysłem, i posmakować nektaru nieśmiertelności lub realizacji Duszy.

BKS Iyengar
Light On The Yoga Sutras Of Patanjali

GRAFIK WRZESIEŃ 2026
Poniedziałek
18.30-19.45 Yoga IYENGARA
Wtorek
8.15-9.30 Yoga IYENGARA
Czwartek
18.30-19.45 Yoga IYENGARA
Piątek
8.15-9.30 Yoga IYENGARA
Sobota
8.30-10.00 Yoga zaawansowana
10.00-11.15 Yoga IYENGARA

Sadhana (sanskr. साधना, sādhanā) w tradycji jogi oznacza regularną, świadomą praktykę , której celem jest rozwój wewnętrzny i stopniowe poznawanie własnej natury.
Nie chodzi więc tylko o wykonywanie asan. Sadhana może obejmować różne elementy jogi, np.:

🧘 asany – praktykę pozycji ciała,
🌬️ pranajamę – pracę z oddechem,
🕉️ mantry – powtarzanie dźwięków lub formuł,
🧠 medytację i koncentrację,
📿 modlitwę, kontemplację lub praktyki rytualne,
📖 studiowanie tekstów jogicznych,
a przede wszystkim regularność i intencję praktyki.
Ważnym aspektem sadhany jest to, że praktykuje się nie tylko wtedy, gdy ma się ochotę. Jest to świadome podjęcie dyscypliny, która ma kształtować umysł, uwagę i sposób odnoszenia się do życia.
Można więc powiedzieć prosto: sadhana to osobista ścieżka praktyki, dzięki której joga staje się czymś więcej niż ćwiczeniem fizycznym.

W niektórych współczesnych szkołach jogi słowo „sadhana” ma też bardziej konkretne znaczenie, np. codzienny zestaw praktyk wykonywany rano przez określony czas.

GRAFIK WRZESIEŃ 2026

Poniedziałek
18.30-19.45 Yoga IYENGARA

Wtorek
8.15-9.30 Yoga IYENGARA

Czwartek
18.30-19.45 Yoga IYENGARA

Piątek
8.15-9.30 Yoga IYENGARA

Sobota
8.30-10.00 Yoga zaawansowana
10.00-11.15 Yoga IYENGARA