11/06/2023
Dwa dni w górach!
Dzień I!
🏔️Barania Góra 1220 m n.p.m
🏔️Babia Góra 1725 m n.p.m
Dużo kilometrów góra i dół !
🏔️Góry to zdecydowanie moja ulubiony sposób na aktywność i spędzanie urlopu!
🌧️☀️Pogoda przeróżna! Zaczynało się od dużej ilości deszczu zamieniało się w słońce żeby znów za chwile być całym mokrym 😅
Nie mniej bardzo udane wyprawy!
Niech siła Ziemniaka będzie z Wami✌️
Peace ✌️
Zapraszam Was również na instagrama gdzie znajdziecie dużo więcej zdjęć z wypraw oraz podpowiedzi treningowych! ✌️💪
20/04/2023
Jak utrzymać regularność treningów?
✅Kiedy zaczynamy mamy bardzo dużo zapału i motywacji. Ale ona prędzej czy później znika. I jest to normalne.
❓Jak utrzymać regularność?
✅Myśle, że jednym z najlepszych sposób jest wykorzystanie tego zapału do budowania systematyczności. Czyli kiedy jest zapał trenować regularnie aby stało się to najnormalniejszą czynnością w naszym życiu. Zupełnie jak mycie zębów.
✅Kiedy pójście na trening przestanie być „świętem lasu” i stanie się rutyną (w pozytywnym znaczeniu tego słowa) to motywacja przestanie mieć pierwszorzędne znaczenie. Z czasem nie pójście na trening będzie dla Ciebie czymś dziwny i będziesz czuć się nieswojo 🙂 i będzie cię ciągnąć na trening 💪
🔥Szukanie wyzwań czy celów jest kolejnym elementem, który bedzie Cie stymulować do ich realizacji. Dla jednego bedzie to więcej w przysiadzie, dla drugiego redukcja tkanki tłuszczowej, a ślą trzeciego szybciej przebiegnięty półmaraton!
A co u Ciebie sprawia, że Ci się chce?
Jeśli było to przydatne to zostaw serduszko ❤️
Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️
Peace ✌️
13/04/2023
Tea time! 🍵
To nie tak, że tylko Yerba i Yerba 🧉
Tylko nic jej nie mówcie jak nas razem spotkacie 🤪🧉😅
Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️
Peace ✌️
05/04/2023
Powrót do zdrowia!🙏🤧
Ostatnie kilka dni choroba ze mną wygrała i rozłożyło mnie na całego! Jest tak rzadka sytuacja, ze powrót do formy wymagał posta z tej okazji😅
Zawsze gdy jestem chory lub dopada mnie jakaś niedyspozycja mam jeszcze większą ochotę i motywacje do tego aby o siebie jeszcze bardziej dbać!
Wróciłem do żywych i bardzo się z tego cieszę 🙏✌️
Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️
Peace ✌️
27/03/2023
Podróże dają mi zdecydowanie więcej odpoczynku niż siedzenie w domu✌️✈️🌎
Szczególnie te spontaniczne! ✌️
Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️
Peace ✌️
12/03/2023
Gotowi na poniedziałek❓
Jak spędzacie niedziele? Jesteście aktywni czy raczej totalne lenistwo?
Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️
Peace ✌️
24/02/2023
Na początku aktywność będzie czymś zupełnie nowym w Twoim życiu!
A potem staje się czymś naturalnym 2 Twoim życiu!
Niech siła Ziemniaka będzie z Wam✌️
Peace ✌️
27/03/2023
12/03/2023
24/02/2023