Tabata - japoński trening interwałowy

Tabata - 4 minutowy trening interwałowy Trwa zaledwie cztery minuty, ale jest tak intensywny, że może zastąpić nawet godzinny trening.

Trening Tabata skutecznie pomaga spalić tkankę tłuszczową oraz poprawia wydolność organizmu. Jest tylko jedna zasada: należy ćwiczyć bardzo szybko, nie odpuszczając sobie i nie wydłużając przerw. Kilkuminutowy trening, który daje spektakularne efekty, to marzenie każdej dbającej o sylwetkę i kondycję fizyczną osoby. Szczególnie sportowca, któremu zależy na szybkim osiągnięciu wysokiej formy. Właśn  ...