Yoga Loft Poznań

Więcej o Mysore w Yoga Loft ✨

Pod okiem Moniki i Alicji możecie praktykować na co dzień zarówno tradycyjne serie Ashtangi, jak i sekwencje Vinyasa Kramy wg Matthew Sweeneya (Moon, Sunshine, Lion).

🔱 Ashtanga Vinyasa Yoga
to intensywniejsza, budująca siłę praktyka, oparta na stałych seriach, których uczymy na mysorze indywidualnie zaczynając od podstaw. Powtarzalność sekwencji wykonywanej z uważnością pozwala coraz lepiej poznawać własne ciało i rozwijać praktykę w swoim tempie. Ashtanga mieści w sobie bardzo różne jakości: uczy uważności na ciało, ale też gotowości do podejmowania wyzwań; otwartości na modyfikacje, ale też cierpliwości i konsekwencji w praktyce.

🔱 Sekwencje VKM (Vinyasa Krama Mandiram)
łączy z ashtangą sposób nauczania – podobnie jak ashtanga są zbudowane tak, by uczyć ich indywidualnie i na każdym poziomie zaawansowania. Należą do nich między innymi sekwencje Moon, Sunshine czy Lion. Sekwencje VKM służą szczególnie osobom szukającym spokojniejszych stylów jogi. Ich fundament opiera się na synchronizacji oddechu z ruchem i rozważnym skalowaniu pozycji przez nauczyciela.

🗓️ Na zajęcia Mysore zapraszamy Was głównie rano: wtorek i czwartek o 06:30, środa i piątek 8:30, sobota 9:00. Mysore popołudniu: czwartek 18:30

Zapisy na zajęcia przez stronę yogaloft.pl
W razie pytań – piszcie śmiało!

Zgodnie z zapowiedziami zapraszamy Was na jedyny w tym sezonie czterotygodniowy kurs wprowadzający do drugiej serii z Alicją Rozwadowską! ✨

🔸 Zajęcia mają formę dwugodzinnych warsztatów w wybrane soboty po zajęciach mysore, godzina 11:00-13:00. Daty spotkań: 12 i 26 września, 3 i 17 października.

🔸 Druga seria ashtangi jest sekwencją, którą warto wdrażać u osób, które dobrze znają i praktykują pierwszą serię przynajmniej od roku.

🔸 Zapraszamy osoby, które rozpoczynają praktykę drugiej serii lub praktykują ją regularnie i chciałyby ugruntować technikę. Jeśli nie masz pewności, czy to kurs dla Ciebie – daj znać, a podpowiemy ☺️

🔸 Podczas sobotnich spotkań będziemy stopniowo dodawać pozycje drugiej serii, opracowywać je technicznie i pracować nad oswajaniem kolejnych. Warsztatowa formuła zajęć pozwoli Wam rozwinąć technikę i pogłębić praktykę własną.

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: sobota 12 września 2026
Zakończenie: sobota 17 października 2026
Cena: 450zł

Link do zapisów w komentarzu pod postem ⬇️
W razie pytań piszcie śmiało na [email protected]