BeautyFly

NOWY SEZON. NOWE WYDARZENIA 🪽
Rozpoczynamy nowy sezon w BeautyFly! Na dobry początek przygotowaliśmy kilka okazji, żeby nas odwiedzić, poznać studio, spróbować różnych form treningu, zadać pytania i znaleźć coś dla siebie.

👧 5 i 12 września – Drzwi Otwarte Kids & Junior
Bezpłatne 30-minutowe zajęcia pokazowe dla dzieci i młodzieży.

💜 5 i 12 września – Drzwi Otwarte dla dorosłych
Możesz przyjść bez treningu: zobaczyć studio i sprzęt, przymierzyć uprząż oraz buty Jumper, sprawdzić, jak dobieramy liny i spokojnie z nami porozmawiać.

🇵🇱 20 września – Narodowy Dzień Sportu
Bezpłatne zajęcia pokazowe Kids & Family, Mobility/Stretching, Fly & Dance oraz Bungee Fitness Basic. Możesz ćwiczyć albo zapisać się jako obserwator i najpierw zobaczyć zajęcia na żywo.

🪽 2–4 października – ABC Bungee
2-godzinne warsztaty edukacyjne dla początkujących i osób, które chcą lepiej zrozumieć technikę oraz pracę z liną Bungee. 4 bloki: Titanic • Przysiad • Pompka • Stanie na rękach.
Koszt warsztatu: 120 zł.

👉 Przesuń slajdy – znajdziesz tam wszystkie terminy, godziny i szczegóły.
Na wszystkie wydarzenia obowiązują wcześniejsze zapisy. Wydarzenia wrześniowe są bezpłatne, ABC Bungee jest wydarzeniem płatnym.

📱 QR do zapisów znajdziesz na ostatnim slajdzie.
Do zobaczenia na starcie nowego sezonu w BeautyFly! 💜🪽

Nowy sezon w BeautyFly – znajdź zajęcia dla siebie 🪽

Od września ruszamy z nowym grafikiem i rozpoczynamy nabory do grup. Przygotowałyśmy różne formy zajęć – od nauki podstaw, przez mocniejsze treningi, aż po taniec, akrobatykę, mobility, buty Jumper oraz zajęcia dla dzieci i rodzin.

👉 Przesuń grafiki i zobacz, co możesz znaleźć w naszej ofercie.
Wrzesień jest miesiącem tworzenia i formowania grup. To najlepszy moment, żeby zacząć – również jeśli nigdy wcześniej nie trenowałaś na linach.
W grafiku znajdziecie także grupy Basic i Workout 35+, a obecnie prowadzimy nabór do nowej grupy Bungee Slow 80 kg+, którą planujemy uruchomić od października, jeśli zbierze się odpowiednia liczba zainteresowanych kobiet.

Nie wiesz, którą grupę wybrać? Obawiasz się swojej kondycji, wieku, masy ciała albo po prostu nie wiesz, od czego zacząć? Napisz do nas – pomożemy Ci znaleźć odpowiednie zajęcia. 💜

A jeśli nie pasują Ci dostępne terminy, zbierz swoją ekipę!
Dla minimum 4 osób możemy spróbować stworzyć regularną grupę w dodatkowym terminie, zależnie od dostępności grafiku.

📩 [email protected]
💬 lub wiadomość prywatna
Przesuń ➡️ poznaj nasze zajęcia i wybierz coś dla siebie 🪽

🪽 Wracają zajęcia Bungee dla dzieci, młodzieży i rodzin!

Od września ponownie ruszamy z regularnymi grupami i rozpoczynamy nabór nowych uczestników. 💜

Jeśli Twoje dziecko lubi ruch, nowe wyzwania i chciałoby spróbować czegoś zupełnie innego — zapraszamy! Na Bungee łączymy aktywność z zabawą, a przy okazji pracujemy nad sprawnością, koordynacją i świadomością własnego ciała.

🎈 Na początek możecie skorzystać z bezpłatnych Drzwi Otwartych, a jeśli ich termin Wam nie odpowiada przygotowaliśmy również kody rabatowe na pierwsze zajęcia lub pierwszy karnet.

👨‍👩‍👧 Do grafiku wracają także zajęcia Kids & Family, na których możecie spróbować Bungee wspólnie.

👉 Przesuń zdjęcia — znajdziesz tam terminy Drzwi Otwartych, godziny nowych grup, kody rabatowe oraz QR do zapisów.

Wrzesień to najlepszy moment, żeby dołączyć do tworzących się grup. 🪽💜

NOWY GRAFIK BEAUTYFLY 💜 Ruszamy już od przyszłego tygodnia!
Przez cały wrzesień tworzymy i formujemy nowe grupy, dlatego właśnie teraz jest najlepszy moment, żeby do nas dołączyć. 🪽

We wrześniu będziemy obserwować zainteresowanie poszczególnymi godzinami i poziomami. Pod koniec miesiąca grafik zostanie zweryfikowany – część grup zostanie z nami na stałe, a niektóre mogą zmienić godzinę, formułę lub zostać połączone.

Od października chcemy już pracować w bardziej stałych grupach, które będą rozwijały się i przechodziły kolejne etapy wspólnym tempem.

💜 Nie wiesz, którą grupę wybrać? Napisz do mnie.
Bardzo często dostaję wiadomości od kobiet, które chciałyby spróbować, ale obawiają się, że są „za stare”, „za ciężkie”, mają słabszą kondycję albo po prostu nie poradzą sobie w grupie.
Nie oceniaj swoich możliwości, zanim spróbujesz. 😊 Pomogę Ci dobrać grupę, poziom i tempo odpowiednie na początek.

👧👨‍👩‍👧 Do grafiku ponownie wracają również zajęcia dla dzieci oraz grupy rodzinne, dzięki którym możecie trenować, bawić się i poznawać Bungee również wspólnie.

Planujemy także stworzenie dedykowanej grupy dla kobiet 70 kg+, w której tempo i sposób prowadzenia treningu będą dostosowane właśnie do potrzeb tej grupy.

📩 Wrzesień = nabór do nowych grup.
Jeśli chodzi Ci po głowie Bungee, odezwij się do mnie i wspólnie znajdziemy najlepsze miejsce dla Ciebie. 🪽💜

Dlaczego na Bungee ćwiczymy w skarpetkach antypoślizgowych? 🦶💜

Na naszych zajęciach nie potrzebujesz butów sportowych. Ćwiczymy w skarpetkach antypoślizgowych, dzięki którym stopa ma większą swobodę ruchu, lepiej „czuje” podłoże, może aktywniej pracować, a jednocześnie zachowuje odpowiednią przyczepność.

To ważne szczególnie na Bungee, gdzie lina cały czas oddziałuje na ciało, zmieniamy kierunki ruchu, lądujemy, odpychamy się i pracujemy nad równowagą. Dobra przyczepność pomaga ograniczyć niekontrolowane ślizganie się stopy i daje większą pewność podczas wykonywania ćwiczeń. 🪽

A jeśli jeszcze nie macie swoich — w studio czekają na Was nasze skarpetki antypoślizgowe BeautyFly w pięknych kolorach. 💜

Modelka ze zdjęcia również zatwierdza ich jakość. 🐈😄

Bungee Basic zajęcia na których zaczynamy od podstaw prawidłowej pracy z liną🪽

Jedną z figur, których uczymy się na zajęciach, jest pompka, którą możemy wykonać w różnych wariantach pracy ramion.

Podczas zajęć uczymy przede wszystkim, jak utrzymać prawidłową pozycję ciała w napięciu liny. Pracujemy nad ściągnięciem i stabilizacją łopatek, wyprostowaną sylwetką oraz wzmocnieniem tylnej taśmy ciała.

Ale góra to tylko część pracy. 💪
Aktywujemy pośladki, ustawiamy miednicę i uczymy się angażować mięśnie brzucha. Mocno pracują również nogi.

Do tego dochodzi coś bardzo ważnego w treningu Bungee, czyli świadoma zmiana napięcia i rozluźnienia ciała oraz odpowiedni oddech. Uczymy się, kiedy ciało powinno mocniej pracować, kiedy możemy odpuścić oraz kiedy wykonać wdech i wydech.

To właśnie na zajęciach Basic budujemy technikę i świadomość ciała, które później pozwalają przejść do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z Bungee, nie musisz niczego umieć wcześniej. Od tego jesteśmy, żeby nauczyć Cię wszystkiego od podstaw, a przy okazji naprawdę solidnie wzmocnić całe ciało. 💜