36 MINUT Marcelin

Trening Wprowadzający to tylko początek pięknej sportowej przygody w 36 MINUT Marcelin.📍

Początki wcale nie muszą być ciężkie. Z naszym zespołem wszystko staje się proste i klarowne. 🤗
Przeprowadzimy Cię przez wszystkie kroki treningu jeden po drugim tak abyś czuł się swobodnie w realizacji swoich celów treningowych. 🏋️

36 MINUT Marcelin to nie tylko kolejny klub fitness. To komfort , zdrowie i dobra atmosfera zamknięte w pigułce o nazwie Trening.

💪🏼 Umów się na bezpłatny trening wprowadzający i przekonaj się jak działamy!

Poznajcie naszą maszynę – Rotatory Torso! 💪🏼

To urządzenie wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za rotację tułowia i stabilizację kręgosłupa, dzięki czemu poprawia komfort codziennych ruchów oraz wspiera prawidłową postawę ciała.

W 36 MINUT Marcelin każda maszyna automatycznie dopasowuje trening do Twoich możliwości, dlatego możesz ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

💪 Umów się na bezpłatny trening wprowadzający i przekonaj się, jak działamy!

🍎🥞 Pomysł na szybkie, pożywne śniadanie lub posiłek po treningu?

Te jabłkowo-cynamonowe placuszki to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. 💚 Są naturalnie bezglutenowe, bogate w białko i świetnie sprawdzą się zarówno przed aktywnym dniem, jak i po treningu.

Składniki:
🍎 1 jabłko
🥚 2 jajka
🌾 30 g mąki jaglanej
🧀 100 g twarogu
✨ Cynamon

➡️ Wszystkie składniki zblenduj i smaż na patelni z odrobiną masła klarowanego.

Podanie:
🤍 Skyr
🫐 Jeżyny
❤️ Granat
🥜 Masło orzechowe
🌿 Świeża mięta

To prosty sposób na sycący posiłek, który dostarczy solidną porcję białka i energii na cały poranek. 💪

A jeśli chcesz dowiedzieć się, jak komponować posiłki dopasowane do swoich celów treningowych – zapraszamy do 36 MINUT Marcelin. U nas możesz skorzystać nie tylko z treningów pod okiem trenerów, ale również z konsultacji dietetycznych. 😊

📌 Zapisz przepis na później i daj znać w komentarzu, z jakimi dodatkami najbardziej lubisz placuszki!

Zdrowe odżywianie zaczyna się od małych kroków!

W 36 MINUT Marcelin dbamy o Ciebie kompleksowo – dlatego oprócz treningów oferujemy również konsultacje dietetyczne. 💚

Jeśli:
✨ nie wiesz, jak zacząć zdrowo się odżywiać,
✨ chcesz schudnąć lub poprawić swoje wyniki,
✨ zależy Ci na lepszym samopoczuciu i większej energii,
✨ potrzebujesz indywidualnych wskazówek,

to jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! 🤝

Razem znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia – bez restrykcyjnych diet i głodówek. Bo zdrowe nawyki powinny być proste i możliwe do utrzymania na co dzień.