10/10/2023
Kwas chlebowy.
Rufex - Trener Personalny, Dietetyk
Udostępnij
Jestem pasjonatem sportów siłowych oraz zdrowego odżywiania. Od wielu lat poruszam się w tematyc
10/10/2023
26/08/2021
Zapraszam do współpracy 💪💪
19/08/2021
30/05/2021
Korzyści jazdy na rowerze:
-Wzmocnienie wytrzymałości, wydolności, odporności, mięśni, poprawia ich wygląd i siłę,
-Podkręcanie metabolizmu, spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejszenie masy ciała.
- Jazda na rowerze jest bezinwazyjna i zdrowa, pomaga przy rehabilitacji nóg oraz kręgosłupa. Dobrze wpływa na stabilizację postawy.
17/05/2021
Trening klatki piersiowej, tricepsów oraz brzucha.
11/05/2021
Propozycja treningu pull.
Przetrenowane plecy, tył barków oraz biceps.
06/04/2021
Aktualnie, koniec sezony zimowego😅 90kg
17/03/2021
Zapraszam do w pełni wyposażonej sali na treningi indywidualne lub w grupach.
Sala znajduje się przy ul. Białobrzeskiej na Warszawskiej Ochocie.
Sala wyposażona jest w klatke rack, różne sztangi oraz obciążenia, mnóstwo hantli, kettle, gumy, trx, podesty, maty oraz rowerek.
Więcej info na priv.
lub przez kontakt telefoniczny 600022260
Pozdrawiam
28/02/2021
Rolowanie.
24/01/2021
Morsowanie - zalety zdrowotne
* Zwiększenie odporności organizmu.
* Zahartowanie ciała.
* Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego.
* Poprawa krążenia, lepsze ukrwienie skóry.
* Szybsza regeneracja i odżywienie organizmu.
* Pomoc przy chorobach dermatologicznych i alergicznych.
01/12/2020
Focze wiosło - alternatywa dla wiosłowania kiedy nie chcemy obciążać odcinka lędźwiowego oraz wyseparować pracę mięśni grzbietu.
28/11/2020
Ćwiczenie akcesoryjne pod poprawę wyniku w wyciskaniu leżąc.
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Praga?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Gajkowicza
Praga
022