Projekt Mama

Zapraszamy Wszystkie Grochowskie świeżo upieczone mamy na cudowne zajęcia ułatwiające powrót do formy. Ćwiczymy do muzyki, funkcjonalnie i z małym sprzętem, trening ogólnousprawniający, ze szczególnym akcentem na przywrócenie funkcji mięśni głębokich i wzmocnienie mięśni posturalnych. Na zajęcia przychodzimy z dziećmi ( 3-18 m-cy). Prowadząca to doświadczony, wykwalifikowny trener/fizjoterapeuta. Grupa jest kameralna, liczy 6 max 7 osób.
Zajęcia odbywają się w CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji, przy Osowskiej 84a.
W poniedziałki i środy, godz. 12.30.
Start: 18.03
Koszt: 240 zł/mies
TYLKO w marcu 120 zł
Zapisy: 792 623 474. Liczba miejsc ograniczona!
(Uwaga: zajęcia na I piętrze bez windy, zachęcamy do przychodzenia z nosidełkiem, choć co wytrwalsze we wnoszeniu wózków uczestniczki dawały radę.)

Wracamy do gry

Korzystamy już z gościnności CUD GROCHÓW - zajęcia na okres wakacji przeniesione z CPK na Podskarbińskiej na Ossowaską 84 a. A oto aktualny grafik na Lipiec - zajęcia na szarym tle są wrócą po wakacjach!

Z ogłoszeń parafialnych:
wracamy do zajęć na Gocławiu - w środę zapraszam o 10.30 CIĘŻARNE , o 11.40 mamy z bobaskami.
A we czwartki zmieniamy godzinę JOGI DLA CIĘŻARNYCH na 10.00. Mam nadzieję że mi się obudzicie Drogie Mamy z Brzuszkami. Jak nie to zawsze można zamówić u mnie budzenie telefoniczne ;)
Prawdopodobnie ruszymy też z piątkową ciążą na Grochowie wiec proszę się zgłaszać kto jeszcze niezdecydowany ! :D

Wykreujmy nową modę. Co Wy na to?
http://lamama.sklep.pl/kategoria/zakryj-pampera

ZAKRYJ PAMPERA w sklepie Lamama

Kochane Moje. Oto plan działania na najbliższe 2 tygodnie:
* jestem jeszcze w szpitalu i nie wiem kiedy wyjde. Możliwe że w sobotę, ale nic pewniego
* w najbliższy piątek po BOŻYM CIELE zajęć nie ma
GROCHÓW PO WEEKENDZIE:
* wtorki bez zmian / będzie zastępstwo 31.05 a potem w zależności od rozwoju sytuacji może ja już dam radę
* piątki : mamy bez zmian (będzie zastępstwo 3.06) a na cięzarne wciąż zbieramy chętnych. BARDZO PROSZE DAĆ ZNAĆ KTO BY CHCIAŁ CJODZIĆ W PIĄTKI BO JUZ SIĘ CHĘTNE ZGŁASZAJĄ
GOCŁAW:
* na razie do odwołania tylko czwartki o 11.30 joga dla ciężarnych (mogą przychodzić też mamy z bąbelkami), 2.06 zastępstwo z Kasią Karczewską (polecam :)
* jutro BOŻE CIAŁO - zajęć nie ma :(
* mimo to proszę chętne osoby o zapisy

Bardzo proszę o wyrozumiałość i cierpliwość :) Staję na głowię na tym szpitalnym łóżku , żeby wszystko się kręciło .

Dziewczyny ratunku. Czy któraś ma pożyczyć na kilka dni laktator bo jestem w szpitalu a mój został w Radomiu...?
PS ( Zajęcia na Grochowie bez zmian ;) będzie Julka

Drobna korekta GRAFIKA na Gocławiu:
zajęcia dla mam w poniedziałki i środy będą odbywać się tuż po ciążowych o 11.40 w zmienionej lokalizacji : na Abrahama 2 A ( FIGURA), czyli kilka bloków od Guderskiego :)
Chętnych proszę o zgłaszanie mailowo, telefonicznie, smsowo, wiadomością fb .

Update z ostatniej chwili: niestety w Projekcie Mama zagościł dziś niespodziewanie wirus Rota więc gromki start Gocławia musimy odłożyć do najbliższego poniedziałku ! Do zobaczenia w poniedziałek i bardzo proszę w międzyczasie o zgłoszenia : mailowe, fejsbukowe, telefoniczne 514 947 516

Drogie Panie na Gocławiu! Ruszamy tuż po majowym weekendzie czyli zapraszam już w środę, kto zapisany, czy niezapisany, nieważne czy macie swój "activwear" czy zwykły dresik. Warto zacząć ;)
https://www.youtube.com/watch?v=CYRENWT8lz8

ACTIVEWEAR A video for girls who wear activewear, to do not-active things. Activewear shirts: https://represent.com/activewear "Skit Box" on Facebook: http://www.facebo...