Skypole Dance Studio Pruszcz Gdański

‼️Ostatnie miejsca w grupach ‼️
Grupa Pole Dance od podstaw każdy PIĄTEK godz. 18:00
🎉Zacznij jeszcze przed Nowym Rokiem !💪
👉Nie czekaj, nie zwlekaj, zapisz się przez wiadomość prywatną 💌

Pole Dance od Podstaw w Skypole Pruszcz Gdański

Pole Dance od podstaw - każdy piątek godz. 18:00 :))

🏋️‍♀️ Nowa grupa Pole Dance w Pruszczu Gdańskim! 🏋️‍♀️
Startujemy z treningami dla osób zupełnie od zera – to idealny moment, żeby rozpocząć swoją sportową przygodę z pole dance!

Piątki godz. 18:00

Na zajęciach:
💪 zbudujesz siłę całego ciała,
⚡ poprawisz kondycję i koordynację,
🔥 nauczysz się podstawowych chwytów i figur,
🎯 rozwiniesz wytrzymałość i determinację.

👉 Treningi w formie sportowej, z naciskiem na technikę i rozwój fizyczny.
👉 Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – zaczynamy od absolutnych podstaw.

📍 Pruszcz Gdański ul. Raciborskiego 1a/b
Skypole Dance Studio
💌Zapisy w wiadomości prywatnej
📞 Lub pod numerem telefonu : 721 032 941

⚡ Miejsca w grupie są ograniczone → zapisz się już teraz i rozpocznij treningi, które dają efekty!

Nabory na stretching – poniedziałek 19:00 ✨

"Stretching to nie tylko „rozciąganie dla rozciągania”. To klucz do zdrowego ciała, lepszej mobilności i swobody ruchu – niezależnie od tego, czy trenujesz pole, koła, szarfy, czy po prostu marzysz o szpagacie albo chcesz wreszcie pozbyć się bólu pleców.

Na moich zajęciach łączę:
➡️ rozciąganie pleców i nóg,
➡️ otwieranie bioder (to obszar, z którym większość kobiet ma problem),
➡️ aktywację lędźwi,
➡️ mobilizację barków i odcinka piersiowego – szczególnie ważną przy siedzącym trybie życia.

Jeśli od lat próbujesz się rozciągać, a efektów brak – prawdopodobnie problemem nie jest Twoja wytrwałość, tylko brak efektywnych metod. Moje wielopoziomowe podejście sprawia, że ciało zaczyna odpowiadać szybciej, a stretching przestaje być nudną rutyną i staje się narzędziem realnej zmiany.

Stretching to inwestycja w:
✔️ mniejszy ból i napięcia,
✔️ większą lekkość ruchu,
✔️ lepsze wyniki w innych treningach,
✔️ zdrowe, elastyczne ciało na co dzień.

📍 Poniedziałek 19:00 – startujemy!
Zapisz się, jeśli chcesz wreszcie poczuć, że Twoje ciało pracuje z Tobą, a nie przeciwko Tobie."

Zajęcia prowadzi Laura, instruktorka pole dance, gimnastyki dla dzieci, stretchingu i fitness.

📢Już 8 września startuje
🔥 NOWA GRUPA POLE DANCE od podstaw

Drodzy rodzice!
Wszystkie osoby, które wypełniły formularz lub zapisywały dziecko przez SMS lub telefonicznie do końca tygodnia dostaną informacje o dniu i godzinie grupy :) jak również umowę o regulamin na maila.
Start zajęć w większości grup od 8 września.
Grafik będzie aktualizowany na bieżąco :)

🌸 NOWE GRUPY POLE DANCE – OD PODSTAW! 🌸

Marzysz, żeby spróbować Pole Dance, ale nigdy wcześniej nie miałaś styczności z rurką?
To idealny moment! 💙

🩷PONIEDZIAŁEK GODZ. 17:00
🩵CZWARTEK GODZ. 19:00
🩷PIĄTEK GODZ. 17:00

👉 Otwieramy zapisy do zupełnie nowych grup dla początkujących – w spokojnym tempie z pełnym wsparciem

Na zajęciach:
💎 nauczysz się od podstaw pięknych figur i obrotów,
💎 wzmocnisz ciało i poprawisz kondycję,
💎 poznasz wspaniałe osoby i stworzysz nowe przyjaźnie,
💎 nabierzesz pewności siebie i pokochasz ruch na nowo.

Nie musisz mieć siły, rozciągnięcia ani doświadczenia – wszystkiego nauczymy Cię krok po kroku ✨

Pssst... Prowadzimy też zapisy na zajęcia na kołach cyrkowych wtorek godz. 19:00

📍 Zajęcia odbywają się w:
ul. Raciborskiego 1a/b
➡️ Pruszcz Gdański

📲 Zapisz się już dziś – liczba miejsc w grupach jest ograniczona!
Start grupy już we wrześniu ( przy zapisie min 5-ciu osób)
Zapisy przez wiadomość prywatną na fb lub sms- 721 032 941