Małgorzata Skrzyniarz

[ENG ⬇️] 👋 "Mój głos się liczy" – o komunikacji, wyrażaniu siebie i budowaniu pewności - warsztaty dla młodzieży w DMK

🙋‍♂️🙋‍♀️ W dniu 4 września br. DMK zorganizowało warsztaty „Mój głos się liczy” dla 15 uczennic i uczniów Społecznego Liceum Ogólnokształcącego w Lęborku. Spotkanie prowadziła Małgorzata Skrzyniarz – trenerka i coach, która wprowadziła młodzież w świat komunikacji, świadomego wyrażania siebie i budowania pewności w relacjach. Zajęcia miały charakter twórczy i angażujący – uczestnicy pracowali w grupach, wymieniali doświadczenia i rozwijali umiejętności, które pomogą im odważniej zabierać głos i kształtować swoją postawę w codziennym życiu.

🏋️‍♀️ Nie zabrakło praktycznych ćwiczeń, dyskusji oraz momentów refleksji nad codziennymi wyborami, które wpływają na relacje z innymi i poczucie odpowiedzialności. Warsztaty były przestrzenią do rozwoju i budowania większej świadomości siebie w kontekście życia w społeczeństwie.

❤️ Dziękujemy młodzieży oraz niezastąpionej kadrze Społeczne Liceum Ogólnokształcące w Lęborku z Lęborka za aktywny udział i pozytywną energię podczas spotkania!

Projekt dofinansowany przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego

„Działanie sfinansowane ze środków Programu Wspierania Rozwoju Międzynarodowych Domów Spotkań na lata 2021-2030.”

____________________________________

👋 ‘My voice matters’ – about communication, self-expression and building confidence – workshops for young people at DMK

🙋‍♂️🙋‍♀️ On 4 September this year, DMK organised a workshop entitled ‘My voice counts’ for 15 students from the Community High School in Lębork. The meeting was led by Małgorzata Skrzyniarz, a trainer and coach, who introduced the young people to the world of communication, conscious self-expression and building confidence in relationships. The classes were creative and engaging – participants worked in groups, exchanged experiences and developed skills that will help them speak up more confidently and shape their attitude in everyday life.

🏋️‍♀️ There were practical exercises, discussions and moments of reflection on everyday choices that affect relationships with others and a sense of responsibility. The workshops provided a space for development and building greater self-awareness in the context of living in society.

❤️ We would like to thank the young people and the irreplaceable SLO staff from Lębork for their active participation and positive energy during the meeting!

Project co-financed by the National Institute of Freedom Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego

‘Activity financed by the Programme for the Support of the Development of International Meeting Centres for the years 2021-2030.’

Serdecznie zapraszam!
Ruszamy już 24.09.2025 r.
w środy o 18.30 w Centrum Terapii Wyspa ☺️!

💬 Cykl Spotkań Edukacyjno-Rozwojowych
„Porozmawiajmy, jak dorośli”
To nie jest zwykły warsztat – to przestrzeń, w której uczymy się, jak budować dorosłe, dojrzałe relacje oparte na zrozumieniu, komunikacji i odpowiedzialności.
Zapraszamy zarówno rodziców nastolatków, jak i młodzież w wieku 14–18 lat, którzy chcą świadomie przejść przez ten ważny etap życia.

💡 Dlaczego warto?
W świecie dorosłości umiejętności takie jak:
✔ komunikacja
✔ rozwiązywanie konfliktów
✔ radzenie sobie z emocjami
✔ budowanie relacji
…są fundamentem nie tylko życia rodzinnego, ale też satysfakcji w pracy i życiu osobistym.

👨‍👩‍👧‍👦 Dla kogo?

Rodzice, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dorastające dzieci i wspierać je w przejściu do dorosłości

Nastolatki, które chcą nauczyć się, jak rozmawiać, wyrażać emocje, stawiać granice i budować dobre relacje

📅 Struktura cyklu:
👉 12 spotkań – po 2,5 godziny każde
• 6 spotkań dla rodziców
• 6 spotkań dla nastolatków
• identyczny program, dopasowany do wieku i roli w rodzinie
• małe, zamknięte grupy (8–12 osób)

Terminy spotkań: (Środy - 18:00)
Spotkania dla rodziców 24.09; 8.10; 22.10; 12.11; 26.11; 10.12;
Spotkania dla dorastających: 1.10; 15.10; 5.11; 19.11; 3.12; 17.12

🌱 Pracujemy systemowo – wierzymy, że kiedy rodzice i dzieci uczą się tych samych rzeczy, mają większą szansę zbudować wspólny język i lepiej się rozumieć. Zmiana w jednej osobie wpływa na cały dom.

🎯 Tematy spotkań:

Co to znaczy być dorosłym?
Emocje i potrzeby – o czym nam mówią?
Mówienie czy ględzenie? Słuchanie czy słyszenie?
Komunikacja a porozumienie – jak się zrozumieć?
Dorosły, rodzic, dziecko – kto przez Ciebie mówi?
„Wiem już wszystko” – i co teraz?

💬 Program może być elastyczny – dostosowujemy kolejność i narzędzia do potrzeb grupy i jej dynamiki.

💸 Koszt udziału (za cały cykl):
• 629 zł – 1 osoba (6 spotkań)
• 1160 zł – 2 rodziców
• 1001 zł – rodzic + dziecko (12 spotkań)
• 1699 zł – rodzina (2 dorosłych + 1 lub 2 dzieci)

💳 Możliwość płatności w 2 lub 3 ratach (dostępna możliwość wystawienia faktury)
📍Zapis dotyczy całego cyklu – nie prowadzimy zapisów na pojedyncze zajęcia!

👩‍🏫 Prowadzące:
Małgorzata Skrzyniarz – logopedka, coach w trakcie akredytacji, wykładowczyni komunikacji (WSB Merito, Ateneum), edukatorka w Gdańskim Centrum Mediacji Szkolnej i Rówieśniczej. W swojej pracy korzysta z Porozumienia bez Przemocy i Analizy Transakcyjnej.

Monika Butowska – wiceprezeska Polskiego Centrum Mediacji w Trójmieście, mediatorka, trenerka i terapeutka z ponad 30-letnim doświadczeniem. Prowadzi mediacje, szkolenia i projekty międzykulturowe. Łączy taniec i kontemplację jako formy wspierania relacji i emocji.

📝 Zgłoszenia i więcej informacji:

📍 Centrum Terapii Wyspa
📍 ul. Kartuska 214, Gdańsk
☎️ 601-330-664

Kim jesteś?
Kogo widzisz, gdy patrzysz w lustro?

Odpowiedź na te pytania nie zawsze jest prosta. Często przeglądamy się w oczach innych, patrzymy na siebie przez pryzmat ról społecznych, które pełnimy.

Słuchamy, co o nas mówią i... zaczynamy w to wierzyć...

A co by było, gdybyś zapytała siebie:
„Kim jestem tak naprawdę?
(bez tych etykiet)
Co wybieram, kiedy nikt nie patrzy?
Kim jesteś, kiedy słuchasz siebie, zamiast wszystkich dookoła?
Wtedy właśnie jesteś sobą! Prawda?

Nie musisz wiedzieć od razu, co jest Twoje.
Z każdą chwilą, wyborem i myślą odkrywasz więcej o sobie.
Bo odpowiedź jest w Tobie.
Odważysz się ruszyć w tę podróż,
by odkrywać siebie?

🌸Pierwsze spotkanie cyklu „Swoim głosem” pt. Kim jestem? już 22.03.2025 r., godz. 17:30, Tutaj - umysł i ciało 🌸

Link do wydarzenia w komentarzu ☺️!
(tam też znajdziesz link do zapisów)

🌸 Cykl spotkań komunikacyjno-rozwojowych dla kobiet "Swoim głosem" 🌸
Trwają zapisy!

„Głos jest mostem między tym, co wewnątrz nas, a tym, co pokazujemy światu. Kiedy jest szczery, staje się wyrazem naszej najgłębszej prawdy.”
– Brené Brown

🌿 Tee słowa psycholożki i autorki książek, specjalizującej się w temacie odwagi, bardzo mnie inspirują i utwierdzają w tym jak ważny jest mój głos.
I Twój też jest ważny 🧡!

Ten głos będziesz miała szansę odkrywać podczas 7 spotkań w gronie życzliwych kobiet, które mają ten sam cel: być bliżej siebie, bliżej swojej prawdy, bardziej pewna siebie i autentyczna w relacjach z innymi.

Podczas spotkań "Swoim głosem"*:
🔹 Odkryjesz, co Tobą kieruje i sprawdzisz, czy to naprawdę Ty, czy może ktoś inny prowadzi Twoje życie.
🔹 Nauczysz się wyrażać swoje myśli i emocje w sposób szczery i pewny.
🔹 Otworzysz się na większą autentyczność w kontaktach z innymi.

Dołącz i stwórz most między tym, co w Tobie, a tym, co chcesz pokazać światu. 🦋

Zapraszam z życzliwością,
Gosia 🧡

*Spotkania będą się odbywać w terminach marzec-maj 2025 w
w Pruszczu Gdańskim 🤗. Link do zapisów w komentarzu.

Wstyd, poczucie winy i złość – to emocje, za którymi, delikatnie mówiąc, większość z nas nie przepada... Ja również.

Ale łatwiej jest mi z nimi żyć, kiedy rozumiem, skąd się biorą, po co się pojawiają i co chcą mi powiedzieć.

Ostatnie dni spędziłam na oswajaniu tych „nieproszonych gości”, bo przecież – jak każda emocja – niosą ze sobą ważny przekaz.

Za mną warsztat, który pozwolił mi jeszcze lepiej zrozumieć siebie. To natomiast sprawia, że mogę jeszcze lepiej wspierać tych, których mam przyjemność prowadzić w sesjach coachingowych - wierzę w to!

Rozwijam swój warsztat również po to, by stawać się coraz lepszą specjalistką od komunikacji – dla siebie i dla Was.

Z życzliwością,
Gosia 🧡

📩
Jeśli chcesz dowiedzieć się, na czym polega proces coachingowy, albo poprawić swoją komunikację dzięki narzędziom, które wykorzystuję podczas sesji – zapraszam do kontaktu!

Przez ostatnie 3 dni przeszłam intensywne szkolenie na mediatorkę szkolną i edukatorkę mediatorów rówieśniczych.

Oznacza to, że od teraz mogę przygotowywać młodzież do samodzielnego rozwiązywania swoich konfliktów – uczyć ich dialogu, szacunku i znajdowania wspólnych rozwiązań.

To dla mnie coś więcej niż kolejny krok zawodowy – to realizacja mojego marzenia o realnym wpływie na świat. Rozwijam się i jednocześnie pomagam rozwijać innych.
Wierzę, że zmiana relacji i jej poprawa zaczyna się od otwartości na rozmowę.

Czuję ogromną wdzięczność i ekscytację!

❤️