Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny

Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny Treningi personalne online - gdziekolwiek jesteś Cześć! Cieszę się, że tutaj jesteś. Zostań na chwilę i przeczytaj w czym mogę Ci pomóc.

Mam na imię Marta i jestem trenerką personalną. Pomogę Ci w spełnieniu Twoich sylwetkowych celów, nauczę zdrowego ruchu, zaplanuję i poprowadzę treningi. Jeśli chcesz również zmienić swoje nawyki żywieniowe - możesz na mnie liczyć! Ułożę dla Ciebie taki plan żywieniowy, który nie wywróci do góry nogami Twojego życia, a pomoże Ci osiągnąć to o czym marzysz. Jeśli dzieli nas duża odległość i nie masz jak spotykać się ze mną osobiście jest również możliwość współpracy on-line. Po wszelkie szczegóły zapraszam Cię do napisania do mnie wiadomości lub zajrzenia na stronę: www.martamoszczynska.pl



Kilka słów o mnie:
Na przełomie 2013/2014 roku, jako postanowienie noworoczne wymyśliłam sobie, że może zeszłabym z kanapy, oderwała się od korporacyjnego biurka i zaczęła się więcej ruszać. I tak 2 stycznia wszystko się zaczęło i trwa do dziś :-)
W 2017 roku, po pełnoletności przepracowania w korporacjach, zdecydowałam się wywrócić moje zawodowe życie i zająć się tym co jest moją pasją. Do dziś pomogłam kilkudziesięciu osobom osiągnąć ich cele, zgubiliśmy razem ponad 1000kg, zmieniliśmy nawyki i spojrzenie na siebie. Może to trochę samolubne, ale jeśli dzięki tej stronie, chociaż jedna osoba zmotywuje się do rozpoczęcia swojej przygody z jakąkolwiek aktywnością, to będzie to dla mnie spełnienie marzeń :-) I motor do tego żeby działać dalej :-)

Jakiś czas temu był taki trend, żeby odpowiednim poleceniem chat gpt wygenerował jak Was "widzi swoimi oczami". A, że ja...
17/06/2026

Jakiś czas temu był taki trend, żeby odpowiednim poleceniem chat gpt wygenerował jak Was "widzi swoimi oczami".
A, że ja z trendami jestem na końcu (takie mam przynajmniej wrażenie), to zrobiłam to dopiero dziś, ale jest na tyle urocze i trafione, że zostawiam to sobie tutaj na pamiątkę.

Mam jeszcze takie przemyślenie, że te lekko podkręcone włosy całkiem fajnie się prezentują ;) Może warto pomyśleć? ;)

Jak Wam się podoba taki trend? :)

Wmówiono nam, że pot i ból to dowód na to, że ćwiczenia mają sens.Że jeśli nie padasz ze zmęczenia - to znaczy, że nic s...
20/05/2026

Wmówiono nam, że pot i ból to dowód na to, że ćwiczenia mają sens.

Że jeśli nie padasz ze zmęczenia - to znaczy, że nic się nie dzieje.
że im bardziej boli - tym lepiej.
że zasługujesz na efekty tylko wtedy, kiedy naprawdę cierpisz.

I wiele z nas w to uwierzyło.
Bo tak właśnie wyglądał fitness, który nam pokazywano.

A potem przychodziło zmęczenie.
Ból kolan.
Odpuszczanie po tygodniu.
I to znajome uczucie - że znowu się nie udało.

A zakwasy? Przez lata traktowałyśmy je jak medal. Dowód, że się naprawdę starałyśmy.
Tymczasem zakwasy to tylko ślad po mikrouszkodzeniach mięśni - nie miara efektywności treningu.
Można ćwiczyć mądrze, czuć pracę mięśni i nie obudzić się następnego dnia z nogami jak z ołowiu, nie mogąc wstać z łózka, nie mówiąc już o chodzeniu po schodach.

Twoje ciało - szczególnie po czterdziestce - potrzebuje czegoś zupełnie innego.
Ruchu, po którym masz siłę na resztę dnia. Nie leżysz późnym popołudniem na kanapie z nogami w górze.
Treningu, z którego wychodzisz z uśmiechem. Nie na czworakach.
Podejścia, które zostaje z Tobą na lata. Nie pada po tygodniu, bo „nie ma siły”.

Bo można ćwiczyć i mieć energię na pracę, na dzieci, na siebie.
I właśnie wtedy dzieje się prawdziwa zmiana.

Czy to brzmi inaczej niż wszystko, czego Cię wcześniej uczono?
Napisz mi w komentarzu. 🤍

Ile razy mówiłaś sobie, że zaczniesz dbać o siebie… a potem znowu wygrywał poranny chaos?Budzik. Kawa w biegu. Lista zad...
23/04/2026

Ile razy mówiłaś sobie, że zaczniesz dbać o siebie… a potem znowu wygrywał poranny chaos?
Budzik. Kawa w biegu. Lista zadań zanim zdążysz pomyśleć o sobie.
Nie dlatego, że Ci nie zależy. Dlatego, że próbujesz zrobić za dużo naraz.
A zmiana zaczyna się od małych kroków.
Dlatego stworzyłam:
🌅 Poranną Siódemkę
21 dni do większej energii i poranków, które w końcu należą do Ciebie
To nie jest wymagający program. To 7 minut, które mogą zmienić sposób, w jaki zaczynasz dzień.

Jak to wygląda w praktyce?
📅 Spotykamy się 3 razy w tygodniu w poniedziałki, środy i piątki
⏰ o 7:45 rano, na 7-minutowym rozruchu na żywo

Bez zadyszki.
Bez presji.Bez godzin treningów.
Po prostu:
✔ rozruszasz ciało ✔ obudzisz energię ✔ zaczniesz dzień z poczuciem, że zrobiłaś coś dla siebie.
W pozostałe dni nie zostajesz sama - będziemy wprowadzać małe mikronawyki, które naprawdę zmieniają codzienność.
Takie, które są możliwe nawet w zabieganym życiu.

Startujemy 4 maja - tuż po majówce 🌿
Wiosna to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie.

Zawsze najbardziej zależy mi na Tobie, dlatego będzie to kameralne wydarzenie, tak żebyś czuła moje wsparcie.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment dla Ciebie -zostaw komentarz „7”, a ja odezwę się do Ciebie, opowiem Ci szczegóły i sprawdzimy razem, czy Poranna Siódemka to coś dla Ciebie 🌅

Z wiekiem zmieniam się bardziej, niż myślałam.Kiedyś wystarczyło kilka intensywnych treningów i wszystko „wracało na mie...
13/02/2026

Z wiekiem zmieniam się bardziej, niż myślałam.
Kiedyś wystarczyło kilka intensywnych treningów i wszystko „wracało na miejsce”. Regeneracja była szybka, efekty pojawiały się niemal od razu.

Dziś czuję, że moje ciało działa inaczej.
Potrzebuje więcej czasu i uważniejszego podejścia. Mądrzejszego planu.

Są zmiany, na które nie mam wpływu. I przyznam szczerze - nie wszystkie przyjmuję z łatwością.
Czasem trudno pogodzić się z tym, że coś, co działało kiedyś, dziś już się nie sprawdza. Że trzeba odpuścić intensywność na rzecz jakości.
Że regeneracja to nie luksus, tylko konieczność.

Ale jest w tym też coś dobrego.
Bo z wiekiem przychodzi świadomość. I zamiast walczyć z ciałem, uczę się z nim współpracować.

Właśnie dlatego organizuję bezpłatny webinar:
„Jak mądrze trenować w dojrzałym wieku”

Porozmawiamy o tym, co realnie zmienia się w naszym ciele po 40, dlaczego trening sprzed 10 lat może dziś nie działać, jak trenować, żeby budować siłę, a nie przemęczenie.
I… będziemy też razem ćwiczyć 💛 Spokojnie, mądrze, z uważnością.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało się zmienia, ale nie chcesz z niego rezygnować - to będzie przestrzeń dla Ciebie.
Zapisać się możesz przez link w komentarzu.

Zdrowych, wesołych, rodzinnych Świąt! Odpoczywajcie i zbierajcie energię na nadchodzący rok! Wszystkiego dobrego!
23/12/2025

Zdrowych, wesołych, rodzinnych Świąt! Odpoczywajcie i zbierajcie energię na nadchodzący rok! Wszystkiego dobrego!

Adres

Pruszków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Telefon

+48502071689

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij