Strefa POWER - Pop Gym Sport & Health Club

"Drodzy Klubowicze i Obserwujący! 👋

Dziękujemy, że byliście z nami i śledziliście ten profil! ✊🏻
Ta strona wkrótce wygaśnie. Od teraz wszystkie najnowsze informacje, aktualności oraz materiały dotyczące POP GYM oraz Strefy Power znajdziecie na naszym głównym profilu:

📌 POP GYM Body & Mind Club

Zaobserwujcie koniecznie, by być na bieżąco. 🔥 Będzie się u nas działo!
Do zobaczenia! 💪😃

Już jutro (piątek) bawimy się na imprezie, a w sobotę zmieniamy parkiet i schodzimy dwa piętra niżej, żeby świętować 10. urodziny POP GYM Sport & Health Club podczas Fitness Festival!

Przygotowaliśmy dla Was cztery treningi, w których możecie wziąć udział jako zespoły dwuosobowe. Jeżeli nie ma macie partnera na sobotę, nic się nie martwcie - chętnych na pewno znajdziecie na miejscu 😉

Nie sędziujemy, nie zapisujemy wyników, nie wyłaniamy zwycięzców - dobrze się bawimy! Mało tego... możecie "zaliczyć" dowolną ilość workoutów 💪 Dla każdego uczestnika Pop Gym Fitness Festival przewidziany jest upominek 🎁

Możecie się już zapisywać na białej tablicy w Strefie Power na konkretne treningi lub po prostu przyjść bezpośrednio przed WODem w sobotę.

Do zobaczenia 👊

Trening we dwoje? Czy samemu? A może w większej grupie? Jak najczęściej trenujecie?

To już dziś... Pierwszy poniedziałek w nowym roku ✌️ To właśnie w tym dniu (najczęściej) podejmujemy się rozpoczęcia realizacji postanowień noworocznych. Jednym z najpopularniejszych jest tzw. "wzięcie się za siebie", czyli dieta i trening 😁 My oczywiście delikatnie podpowiadamy i zachęcamy do najbardziej efektywnego rodzaju treningu, czyli CrossFit'u 💪 A jeśli jeszcze nie wiecie, co to jest lub nie jesteście przekonani, posłuchajcie proszę wywiadu z naszym trenerem Mariusz Michalski - biegiemnatrening.pl w Radio Radom 87,7FM, który przybliży Wam temat. Życzymy powodzenia w wytrwaniu w swoich postanowieniach i służymy pomocą 👊

Łap Formę: Mariusz Michalski - Radio Radom 87,7 FM - Moc Miasta Mariusz Michalski z siłowni Pop Gym był gościem Filipa Pikalskiego w magazynie Łap Formę

Tradycję trzeba święcić ✨ Dziękuję całej crossfitowej Rodzince za wspólny trening wigilijny 💪 Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia dla wszystkich! 🎄
———
Tradition must be celebrated ✨ Thank you to the whole CrossFit Family for the Christmas Eve training together 💪 Happy Christmas to everyone! 🎄
———
AMRAP 60’ (in teams of 2)
24 DB deadlifts
12 synchro burpees
24 DB hang power cleans
12 synchro burpees
24 DB front squats
12 synchro burpees
24 DB STOH
12 synchro burpees
24 DB OH lunges
12 synchro burpees
24 DB thrusters
12 synchro burpees

Nasza Strefa to nie tylko „ciężary”. To także miejsce do szlifowania ćwiczeń gimnastycznych, czyli tych z ciężarem własnego ciała 🤸

Jedni go kochają… inni nienawidzą 🤪 Wyraź proszę w komentarzu swoje uczucia do AirBike’a za pomocą jednej emotki 😵‍💫

Chwalimy się! 25 września 2022 nasze Klubowiczki Ania, Justyna i Ada zadebiutowały na dystansie 42.195 m i pokonały 44. Maraton Warszawski! Ogromne gratulacje dla dziewczyn, które już myślą nad kolejnymi wyzwaniami biegowymi 🙃