Na Drążku- Motywacja , Trening , Porady

Udostępnij

Grupa "NA DRĄŻKU" została stworzona aby w jednym miejscu zrzeszała ludzi kochających trening, a także motywowała osoby nie wierzące w siebie.

25/08/2022

Cześć👋

"Pracuj w ciszy niech sukces robi hałas"

Daj znać co sądzisz o tym cytacie 😀

DO BOJU! 🔥

27/05/2022

Cześć 👋
Według Wikipedii trening to proces polegający na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom, w wyniku czego następuje adaptacja i wzrost poziomu poszczególnych cechach motorycznych.

Zgadzam się z tym ,ale nie w 💯%.

🏋️Trening to nie tylko większa sprawność fizyczna, ale także wyrabianie dyscypliny czy wytrwałości

Uważam ,że dzięki treningom jesteś w stanie osiągnąć lepsze wyniki w różnych dziedzinach życia ponieważ przez treningi uczysz się nie poddawania przy pierwszej lepszej przeszkodzie. Zaufaj mi.👍

Dlatego zachęcam do trenowania nawet "głupich" pompek czy przysiadów.💪💪

25/04/2022

Część 👋
Przedstawiam wam metodę na zwiększenie siły w podciąganiu

Wystarczy zmienić ustawienie rąk na wąski podchwyt.👍

Wcześniej robiąc podciągnięcia podchwytem w rozstawie rąk na szerokość barków zrobiłem maksymalnie 4 powtórzenia z obciążeniem 40kg.

Zmieniając ustawienie rąk na wąski podchwyt zrobiłem o jedno powtórzeń więcej z takim samym obciążeniem.💪

Gwarantuję zwiększenie siły tym prostym sposobem😃

💪Zapraszam do obserwowania mojego IG po więcej na_drazku🦾

31/12/2021

JAKIE MACIE CELE TRENINGOWE NA NADCHODZĄCY ROK?