Balans Studio - Centrum Treningu i Rehabilitacji

Warsztat dla osób, które trenują regularnie i wiedzą, że ruch jest ważny — a mimo to w ciele nadal zostaje napięcie, zmęczenie albo brak pełnego puszczenia

Czasem wszystko jest poukładane: trening, aktywność, konsekwencja. A jednak ciało jakby nie wracało w pełni do siebie. Zostaje w trybie działania, nawet wtedy, kiedy już można odpocząć.

Na tym warsztacie nie dokładamy nic nowego do zrobienia Zatrzymujemy się przy tym, co dzieje się w ciele między wysiłkiem a odpuszczeniem.

Sprawdzimy, co podtrzymuje napięcie i co się zmienia, kiedy pojawia się oddech, uwaga i poczucie większego bezpieczeństwa w ciele.

To spotkanie jest bardzo praktyczne. Bardziej doświadczanie niż tłumaczenie.

Dla osób, które:
– trenują, ale nie czują pełnej regeneracji
– zauważają w ciele stałe napięcie
– chcą więcej lekkości po wysiłku
– chcą, żeby ciało łatwiej wracało do równowagi
– o tym, jak ciało odzyskuje zdolność do regulacji między wysiłkiem a odpuszczeniem

Po warsztacie możesz poczuć:
– większą lekkość w ciele po treningu
– wyraźniejsze rozluźnienie bez „robienia więcej”
– łatwiejszy powrót do równowagi po wysiłku
– większy kontakt z oddechem i ciałem

To nie jest warsztat dla osób, które szukają intensywnego treningu ani kolejnego planu ćwiczeń.

18:30, środa 17.06.2026
Derdowskiego 29B, 84-230 Rumia

Liczba miejsc jest ograniczona — pracujemy w kameralnej grupie.

Zapisy: [email protected]
Tel. 519 135 779

O prowadzącej
Pracuję z ciałem, oddechem i regulacją układu nerwowego. Wspieram w odzyskiwaniu większej lekkości, kontaktu ze sobą i poczucia bezpieczeństwa w ciele — bez presji i bez dokładania kolejnych zadań do zrobienia

WAKACYJNE WARSZTATY AERIAL W BALANS STUDIO

Zapraszamy dzieci na wyjątkowe wakacyjne warsztaty pełne ruchu, zabawy i aktywności! To doskonała propozycja na lato dla dzieci, które chcą spędzić czas kreatywnie, aktywnie i w radosnej atmosferze.

📍 Miejsce: Balans Studio
🕘 Godziny zajęć: 9:00–16:00
💰 Cena: 900 zł
🌟 W programie:
– nauka na szarfie (Aerial Silks)
– nauka na kole (Aerial Hoop)
– zajęcia z akrobatyki
– gimnastyka korekcyjna lub ćwiczenia ogólnorozwojowe
– wyjścia do kina
– wspólne wyjścia na lody
– spacery i zabawy na świeżym powietrzu

Cena zawiera:
– pełnowartościowe obiady
– napoje / woda
– wszystkie zajęcia i treningi
– bilet wstępu do kina

⚠️ WAŻNE:
Cena nie obejmuje drugiego śniadania. Prosimy o przygotowanie dzieciom własnego drugiego śniadania.

Dlaczego warto?
✔ aktywne wakacje pod opieką instruktorów
✔ rozwój sprawności i koordynacji
✔ ciekawe zajęcia każdego dnia
✔ świetna zabawa i nowe przyjaźnie
✔ smaczne obiady w cenie

📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisz dziecko już dziś!
Wybrane terminy będą otwarte po zebraniu chętnych osób!

🎉 Urodziny dla dzieci w naszym studiu w Rumi! 🎈

Szukasz wyjątkowego pomysłu na niezapomniane urodziny?
Zapraszamy na pełne radości i ruchu przyjęcia:

✨ na szarfach (aerial)
✨ na kołach (aerial hoop)
✨ oraz inne kreatywne aktywności dopasowane do wieku dzieci

Gwarantujemy:
💫 świetną zabawę
💫 bezpieczne zajęcia pod okiem instruktorów
💫 mnóstwo uśmiechu i wyjątkowych wspomnień

Zorganizuj urodziny, o których Twoje dziecko będzie mówić jeszcze długo! 🎂

📩 Napisz do nas i zarezerwuj termin
📍 Rumia

aerialhoop urodziny

Zapraszamy na zajęcia pilatesu w Rumi! ✨

Chcesz zadbać o swoje ciało, poprawić postawę i poczuć się lepiej na co dzień? Nasze zajęcia pilates na reformerze to idealne rozwiązanie – zarówno dla osób początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych.

Oferujemy:
• treningi indywidualne dopasowane do Twoich potrzeb
• kameralne zajęcia w małych grupach
• pilates na reformerze pod okiem doświadczonych instruktorów

Zajęcia prowadzą:
Wiktoria, Piotr oraz Agata.

Dodatkowo zapraszamy na rehabilitację prowadzoną przez Angelikę – jeśli potrzebujesz wsparcia po kontuzji lub chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności.

Trenuj świadomie, wzmacniaj ciało i poczuj różnicę już po kilku zajęciach. Do zobaczenia w Rumi! 🤍

🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Kochani nie wiem czy wiecie, że w BALANS STUDIO możecie poćwiczyć też siłowo. Oprócz zajmowania się fizjoterapią-Jestem również trenerem personalnym, no i nie po żadnym kursie, ale ukończyłam AWF Gdańsk. Tak więc zapraszamy na trening personalne w kameralnej atmosferze . Tylko my we dwoje 🔥👩‍❤️‍👨 na takim treningu zajmujemy się Tobą holistycznie, czyli łączmy wiedzę medyczną z treningiem. W co najważniejsze edukujmy co , jak i dlaczego ! A Ty nie ćwiczysz na maszynach ! Bo po co brać trenera z którym ćwiczysz na maszynach? U nas ćwiczysz z wolnym ciężarem - w ruchu! Tak jak do tego zostaliśmy stworzeni 💪🤸🔥

Nasz autorski program BALANS to połączenie treningu medycznego, rehabilitacji, pilatesu oraz jogi. Te metody doskonale sie uzupełniają i dają wspaniałe rezultaty. Nasza wiedza na temat funcjonowania ludzkiego ciała pomaga dostosować ćwiczenia do potrzeb każdej osoby.
BALANS to ćwiczenia wzmacniający oraz poprawiający mobilność naszego ciała. Dla wszystkich którzy pragną wzmocnić swoje ciało i uelastycznić w zdrowy sposób.
�Zostań stałym klientem, a poprzez regularność zyskaj zdrowe ciało.

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia w kameralnej, intymnej atmosferze 🌸

U nas stawiamy na jakość, komfort i pełną uwagę dla Ciebie. Trenujesz w małej grupie, w pięknej, starannie zaprojektowanej sali, gdzie liczy się spokój, koncentracja i Twoje potrzeby. To nie jest masowy trening – to luksus pracy w bliskiej, wspierającej przestrzeni.

Oferujemy:
• pilates
• jogę
• trening siłowy
• zajęcia rehabilitacyjne
oraz wiele innych form ruchu dopasowanych do Ciebie! #

Zyskujesz komfort, indywidualne podejście i wyjątkową atmosferę 🤍
Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie w miejscu, gdzie jakość naprawdę ma znaczenie. 🔝

Nowy nabór na zajęcia z szarf i kół!
Chłopcy mówią, że to lepsze niż siłownia 💪
Bo tu pracuje całe ciało: siła, gibkość, koordynacja i wytrzymałość.

Zajęcia dla dzieci i młodzieży,
dla dziewczynek i chłopców,
dla tych, którzy chcą się ruszać, wzmocnić i robić coś naprawdę ciekawego ✨

Sport, który wciąga, buduje formę i daje satysfakcję.
📩 Zapisy w DM