KRAV MAGA Rumia

tąpi ono, poprzez jasne i wyraźne sformułowanie zasad obowiązujących podczas ćwiczeń. Wspomniane zasady normowane są przede wszystkim, poprzez ogólnie znaną zasadę "Fair Play" oraz propagowaną w Unii Europejskiej zasadę " Safety First - bezpieczeństwo najpierw". Głównym celem zajęć Krav-Maga jest przygotowanie, zarówno fizyczne jak i psychiczne do ewentualnej sytuacji, w której konieczne będzie zastosowanie technik wspomnianych poniżej. Plan treningów Krav-Maga
- Instruktaż teoretyczno-praktyczny: Wszelkie symulacje i trening mają uświadomić osobie ćwiczącej szereg problemów, które w prawdziwych sytuacjach życiowych, mogą prowadzić do starcia z użyciem siły. Jednak przede wszystkim ćwiczący uczy się jak unikać sytuacji konfliktowych: zejście z drogi, zachowanie dystansu, zignorowanie napaści słownej, ucieczka lub w sytuacji koniecznej podjęcie samoobrony.
- Umiejętność obserwacji i oceny napastnika, a także odpowiednie obliczenie dystansu.
- Motoryka i wyczucie czasu.
- Podstawowe pozycje w stójce i parterze: pozycja bierna, frontalna i boczna:
- Poruszanie się w różnych kierunkach i pozycjach
- Upadanie we wszystkich kierunkach.
- Zadawanie ciosów i kopnięć oraz umiejętność blokowania i uników.
- Walka w różnych dystansach
- Techniki obchwytów, obaleń, rzutów, duszeń, wejść w nogi, trzymań i wielu innych chwytów obronnych.
- Specyfikacja poszczególnych technik i ich możliwe kombinacje.
- Walka w różnych tempach, doskonalenie techniki i samokontrola.
- Zastosowanie przedmiotów codziennego użytku w samoobronie. Osiągnięcie dostatecznej sprawności każdego w/w ćwiczenia, to około 3 miesięcy ćwiczeń dotyczących zarówno sfery fizycznej, jak i psychicznej. Chodź pierwsze efekty samoobrony widać już po około 6 miesiącach, to można powiedzieć, że dobra sprawność do samoobrony pojawia się dopiero po 3 latach, umiejętnie wykonywanych i systematycznych ćwiczeń. Samoobrona dla dzieci - Zajęcia rekreacyjno ruchowe o specjalizacji samoobrony. Bawimy się ucząc i uczymy bawiąc. Podczas treningów kształcimy dzieci pod kątem koordynacji i motoryki, "programujemy'" dzieci dobrymi odruchami samoobronnymi przydatnymi w życiu codziennym - padanie, wstawanie, blokowanie, postrzeganie i unikanie zagrożeń w kubaturze miejskiej.