YogaRybnik.com

Zamienimy technikę w czystą radość. Na warsztatach „błędy” stają się najpiękniejszymi efektami, a akwarela naprawdę tańczy.

Warsztaty Malarstwa Akwarelowego ze moja skromna osoba.

Chcesz w końcu namalować to, co czujesz?
Bez presji, w piątkowe popołudnie, z kawą/herbatą w ręku i farbą na palcach. Zapraszamy na 4-tygodniową, relaksującą przygodę z akwarelą – stacjonarnie, w kameralnej grupie, w otoczeniu lasu.

Warsztaty Malarstwa Akwarelowego Warsztaty Malarstwa Akwarelowego z Elwirą Zembrzuską Chcesz w końcu namalować to, co czujesz?Bez presji, w piątkowe popołudnie, z kawą/herbatą w ręku i farbą na palcach. Zapraszamy na 4-tygodniową,…

😂😂😂

🧘‍♀️

Poranny zestaw niezbędników jogicznych. 🙃😊

Joga dla ADHD: Jak praktyka minimalizuje chaos myśli

Joga na ADHD – „Nie przyjdę, bo nie wytrzymam tej powolności i ciszy!”Dlaczego właśnie to jest idealne dla rozbieganych myśli? Badania, neuroplastyczność, regulacja emocji i wsparcie w największych kryzysach życiowych Cześć na macie! Często słyszę od Was dokładnie to samo:„Elwira, joga? Ja z ADHD? Tam trzeba stać w jednej pozycji pięć minut i nie myśleć o 17 rzeczach naraz....

Joga dla ADHD: Jak praktyka minimalizuje chaos myśli - Joga Rybnik | Joga na stres i relaks | Zajęcia jogi i medytacji z Elwirą Zembrzuską Joga na ADHD – „Nie przyjdę, bo nie wytrzymam tej powolności i ciszy!”Dlaczego właśnie to jest idealne dla rozbieganych myśli? Badania, neuroplastyczność, regulacja emocji i wsparcie w największych kryzysach życiowych Cześć na macie! Często słyszę od Was dokładnie to samo:„Elw...

Joga w historii: Egipt, Chiny i inne cywilizacje

Dlaczego jogę ćwiczą wszystkie kultury świata? Wyobraź sobie: ortodoksyjnego Żyda w Jerozolimie, Masaja na sawannie w Kenii, więźnia w surowym kalifornijskim więzieniu i francuskiego reżysera, który po paraliżu znowu zaczął chodzić. Co ich łączy? Joga. To nie jest przypadek. Jak pokazuje poruszający francuski dokument „Powitanie słońca” (oryg. Debout, reż. Stéphane Haskell, 2019), joga ma niezwykłą, uniwersalną moc, która działa niezależnie od kultury, religii i życiowych dramatów....

Joga w historii: Egipt, Chiny i inne cywilizacje - Joga Rybnik | Joga na stres i relaks | Zajęcia jogi i medytacji z Elwirą Zembrzuską Dlaczego jogę ćwiczą wszystkie kultury świata? Wyobraź sobie: ortodoksyjnego Żyda w Jerozolimie, Masaja na sawannie w Kenii, więźnia w surowym kalifornijskim więzieniu i francuskiego reżysera, który po paraliżu znowu zaczął chodzić. Co ich łączy? Joga. To nie jest przypadek. Jak pok...

Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku – oddychanie, koncentracja i budowanie wewnętrznej siły (z badaniami naukowymi) Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku: jak świadome oddychanie, joga i mindfulness pomagają w koncentracji, redukcji stresu i budowaniu pewności siebie oraz odporności psychicznej? Przegląd solidnych badań naukowych + moje doświadczenia z zajęć. Sprawdź, dlaczego warto zacząć właśnie u nas! Cześć Kochani!...

- Joga Rybnik | Joga na stres i relaks | Zajęcia jogi i medytacji z Elwirą Zembrzuską Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku – oddychanie, koncentracja i budowanie wewnętrznej siły (z badaniami naukowymi) Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku: jak świadome oddychanie, joga i mindfulness pomagają w koncentracji, redukcji stresu i budowaniu pewności siebie oraz odporności ps...