M.Studio pilates & trening

każdy przychodząc do studia czuł się swobodnie i dobrze. Życie w biegu, ciągły pośpiech, stres i głowa zapełniona sprawami do załatwienia na już, czy wczoraj? Zwolnij! Zarezerwuj czas tylko dla siebie. Zatroszcz się o swoje ciało, tak aby służyło Ci przez wiele lat. Nazywam się Magda. Jestem instruktorem fitness i pilates, trenerem personalnym z 25-letnim stażem. Podczas wieloletniej pracy w tym zawodzie zajmowałam się różnymi formami ruchu. Przez prawie 17 lat prowadziłam Fitness Studio "Magda", które później zmieniło nazwę na M. Studio pilates&fitness w Rybniku. Jakiś czas temu odkryłam pilates, w którym zakochałam się bez granic, a gdy natknęłam się na zajęcia pilates na profesjonalnych urządzeniach wiedziałam, że jest to coś czemu chcę się poświęcić. Pilates stał się moją największą pasją i tą pasję chcę się w Wami dzielić w moim studiu. Studio to pierwsze takie miejsce w Rybniku. Wyposażone jest w profesjonalny sprzęt do pilatesu. Czekam na Ciebie w moim kameralnym studiu. Dzięki zajęciom w małych grupach możesz liczyć na indywidualny kontakt z instruktorem. Sułużę radą i pomocą. Zajęcia tego typu oraz treningi personalne gwarantują większą skuteczność oraz bezpieczeństwo Twojej pracy z ciałem. Serdecznie zapraszam. Magdalena Oszek


PILATES

Pilates to jedyny w swoim rodzaju, unikalny zestaw ćwiczeń, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Jest adresowany do wszystkich niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. To niezwykle skuteczny i efektywny trening. Podstawą metody Pilates jest wzmacnianie mięśni kręgosłupa, głębokich miśni brzucha oraz miśni dna miednicy. Dodatkowy efekt to mobilizacja kręgosłupa oraz obręczy biodrowej i barkowej. Wszystko to wpływa na poprawę sylwetki oraz harmonijny rozwój ciała. Pilates wysmukla i wzmacnia mięnie oraz poprawia ich elastyczność.

Ćwicząc Pilates stajemy się szczęśliwsi, bo jest to trening „dobrego samopoczucia”. Ma on ogromny, pozytywny wpływ na zdrowie i wygląd naszego ciała, a jednocześnie daje, tak cenny dzisiaj relaks i wytchnienie dla umysłu.