Rydułtowski Ośrodek Sportu i Rekreacji

Zwiększyliśmy limit zawodników na biegu!

W związku z dużym zainteresowaniem naszym biegiem ulicznym, zdecydowaliśmy się zwiększyć limit zawodników o 50 osób. W zeszłym roku w biegu wzięło udział 187 zawodników, szykuje się więc nowy rekord frekwencji.
Cieszymy się, że nasz bieg cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Szczegółowe informacje dostępne są na tej stronie: https://rosir.rydultowy.pl/aktualnosc-4501-ruszyly_zapisy_do_33_edycji.html

Zachęcamy również do wzięcia udziału w Wyścigu na rolkach, który odbędzie się 30 sierpnia. Szczegółowe informacje o tej imprezie znajdują się: https://rosir.rydultowy.pl/aktualnosc-4502-wyscigi_na_rolkach_wracaja_do_rydultow.html

ZAPRASZAMY!!!

📍 Gdzie można zagłosować papierowo?

⚽ Wybierasz się na trening, mecz albo korzystasz z oferty ROSIR-u?

Przy okazji zagłosuj w Rydułtowskim Budżecie Obywatelskim 2027! W Rydułtowski Ośrodek Sportu i Rekreacji znajdziesz urnę oraz karty do głosowania – wystarczy je wypełnić i wrzucić do urny. To szybkie, proste i naprawdę ma znaczenie!

🗳️ Głosowanie papierowe trwa do 7 sierpnia 2026 r. w punktach do głosowania, w godzinach ich pracy.

🎉 Zapraszamy na Orliki! ⚽🏀

Czekamy na Was z mnóstwem sportowych atrakcji i dobrej zabawy. Na miejscu będą czekać animatorzy, którzy zadbają o aktywny i ciekawy czas dla wszystkich uczestników.

📌 Szczegóły znajdziecie na grafice w załączniku.

Do zobaczenia na Orliku! 😊

Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców na ćwiczenia ruchowe.

To doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie, aktywnie spędzić czas.

„Wyzwalam się – w zdrowym ciele, zdrowy duch”
TĘŻNIA FORMY 💪🌿

Lato to doskonały czas, aby zadbać o siebie, swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W ramach wakacyjnego cyklu „Wyzwalam się – w zdrowym ciele, zdrowy duch” zapraszamy na bezpłatne zajęcia Pilates oraz „Zdrowy kręgosłup”. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić wakacyjne wieczory, poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i po prostu poczuć się lepiej.

Zajęcia będą odbywać się przez całe wakacje i są skierowane do mieszkańców Rydułtów oraz osób uczących się lub pracujących na terenie miasta. Nie obowiązuje limit wieku – zapraszamy wszystkich, nie tylko kobiety!

Nasze zajęcia poprowadzą dwie mieszkanki Rydułtów, które od lat z pasją zachęcają do aktywności fizycznej:

💚 Angelika Pluta – instruktor pilates i trener personalny. Swoją przygodę z aktywnością rozpoczęła kilkanaście lat temu, szukając sposobu na poprawę zdrowia i pozbycie się bólu kręgosłupa. Dziś pomaga innym odkrywać korzyści płynące z ruchu, prowadząc treningi łączące pilates, jogę, ćwiczenia oddechowe, mobility i trening funkcjonalny.

💚 Roksana Orzyszek – instruktorka fitness oraz pasjonatka biegania, triathlonu i zdrowego stylu życia. Od ponad 10 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności, motywując do aktywności i pokazując, że ruch jest najlepszą inwestycją w zdrowie i dobre samopoczucie.
🧘‍♀️ PILATES

prowadzi Angelika Pluta

Pilates to bezpieczna forma aktywności, która wzmacnia całe ciało, poprawia postawę, zwiększa elastyczność oraz uczy świadomego ruchu i prawidłowego oddechu. To doskonałe zajęcia zarówno dla osób początkujących, jak i aktywnych.

📅 Terminy: 14, 21, 28 lipca oraz 4, 11, 18 i 25 sierpnia
🕖 Godzina: 19:00

📍 Miejsce zajęć:
Scena Letnia RYBA (obok RCK Feniks)
ul. Strzelców Bytomskich 9a, Rydułtowy
🩵 ZDROWY KRĘGOSŁUP

prowadzi Roksana Orzyszek

Program skierowany do osób, które chcą zadbać o zdrowie kręgosłupa, poprawić postawę ciała i wzmocnić mięśnie głębokie. Ćwiczenia łączą elementy pilatesu, stretchingu i treningu prozdrowotnego, pomagając zmniejszyć napięcia i przeciążenia wynikające z codziennego życia.

📅 Terminy: 10, 24 i 28 lipca oraz 4, 11, 18 i 25 sierpnia
🕗 Godzina: 20:00

📍 Miejsce zajęć:
Scena Letnia RYBA (obok RCK Feniks)
ul. Strzelców Bytomskich 9a, Rydułtowy

🎒 Na zajęcia zabierz ze sobą:
✔️ matę do ćwiczeń,
✔️ bidon z wodą.

🥗 Na każdego uczestnika będzie czekała zdrowa przekąska.

☎️ Obowiązują zapisy!

Biuro ds. Wzmocnienia Procesu Sprawiedliwej Transformacji
📍 Urząd Miasta Rydułtowy, pokój 112 (I piętro)
📞 tel. 32 453 74 76

Dołącz do nas i przekonaj się, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na dobre wakacje. Wyzwól energię, zadbaj o zdrowie i spotkajmy się na Tężni Formy! 💚

Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież na Wakacyjne Animacje Sportowe!
Czas start!
Przed nami ogrom uśmiechu, gry zespołowe i mnóstwo dobrej zabawy na świeżym powietrzu pod okiem naszych profesjonalnych animatorów.
Gdzie: Kompleks Boisk Sportowych "Orlik" w Rydułtowach ul. Jana Kochanowskiego 23 oraz ul. Adama Mickiewicza 33

Grafiki pracy animatorów w załączniku

Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny. Wystarczy zabrać ze sobą sportowy strój, obuwie zmienne i dobry humor!Serdecznie zapraszamy,

Sanepid rozpoczyna realizację ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej „LAS – Letnia Akademia Sanepidu. Twoje decyzje mają znaczenie”.


Jej celem jest zwiększenie świadomości zdrowotnej społeczeństwa w zakresie bezpiecznych zachowań podczas wakacji oraz promowanie odpowiedzialnych decyzji, wpływających na zdrowie i bezpieczeństwo własne oraz innych osób.

W okresie wakacyjnym Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Wodzisławiu Śląskim prowadzić będzie działania informacyjno-edukacyjne, które koncentrować się będą wokół obszarów tematycznych:

– zdrowie w warunkach ekstremalnych,

– zachowania cyfrowe i społeczne,

– żywność i zatrucia – decyzje konsumenckie,

– zdrowie i sytuacje ryzykowne.

Zachęcamy również do obserwowania strony internetowej stacji oraz mediów społecznościowych, gdzie będą publikowane materiały kampanijne.

Pamiętajmy, że bezpieczeństwo zdrowotne podczas wakacji jest w dużej mierze efektem codziennych wyborów podejmowanych przez każdego z nas.

Zapraszamy na stronę: https://www.gov.pl/web/psse-wodzislaw-slaski/letnia-akademia-sanepidu-2026

Wakacje dopiero się zaczynają, ale my mamy już pomysł jak je zakończyć!
W ostatnią niedzielę wakacji zapraszamy wszystkich miłośników jazdy na rolkach do udziału w zawodach organizowanych na Strefie Gospodarczej. Rywalizacja będzie toczyć się w trzech kategoriach: Dzieci, Młodzież i Open. Mamy również kategorię Hulajnogi dla wszystkich, którzy nie jeżdżą na rolkach, a szczególnie najmłodszych. W tej kategorii można poruszać się na hulajnogach, wrotkach, deskorolkach itp. poza rolkami oraz pojazdami z napędem mechanicznym lub elektrycznym.
Obowiązuje limit do 100 zawodników we wszystkich kategoriach, dlatego uruchomiliśmy już zapisy elektroniczne do zawodów.
Szczegółowe informacje w załączonym regulaminie. Zapisy trwają na stronie https://zapisy.personalbest.pl/rolki2026-v16751
UWAGA! W zawodach obowiązują kaski ochronne – nie zapomnijcie ich zabrać ze sobą!

Przed nami ostatnie dni rywalizacji w ramach Rowerowej Stolicy Polski. W rydułtowskiej klasyfikacji indywidualnej i międzyszkolnej wszystko może się jeszcze zmienić. Do dzieła i szerokiej drogi! Walczmy razem dla Rydułtów!

Już dzisiaj serdecznie zapraszamy do udziału w # # Ogólnopolskim Biegu Ulicznym o Puchar Burmistrza Miasta Rydułtowy.
28 sierpnia, w piątkowy wieczór będziemy mogli spotkać się pod Rydułtowskim Centrum Kultury „Feniks”. Na uczestników czeka 2,5 km pętla znana z poprzednich edycji. W biegu głównym na 5 km trasę trzeba pokonać dwukrotnie, a w biegu towarzyszącym na 10 km czterokrotnie. Wspólny start o godzinie 21:00. Łatwo pewnie nie będzie, ale medal na mecie gwarantowany, podobnie jak dobry nastrój i fantastyczna atmosfera!
Obowiązuje limit zawodników, dlatego już teraz zapraszamy do zapisów dostępnych na tej stronie: https://zapisy.personalbest.pl/ # # -bieg-rydultowy-v16750 . Na skutek rosnącego zainteresowania zwiększyliśmy limit zawodników do 150 w biegu głównym i do 70 w biegu towarzyszącym. Liczymy na to, że limit zostanie wyczerpany, a tym samym ustanowimy nowy rekord frekwencji na naszym biegu...

Również bardzo dziękujemy za szybką i sprawną realizację a przede wszystkim za zaangażowanie i wkład dla Firmy Remontowo-Budowlanej Dominik Kostka a także Jacka Świątka Prezesa Klubu za wytrwałość. WIELKIE DZIĘKI!!!