Konrad Bober

⚪️Moja własna przemiana sylwetki⚪️

➡️Kilka ważnych wskazówek, które mogą pomóc w trakcie metamorfozy sylwetki:

☑️Zaakceptuj, że każdy krok ma znacznie. Nie oczekuj natychmiastowych i spektakularnych rezultatów.
Zmiana sylwetki jest procesem, który wymaga czasu, cierpliwości i systematyczności. Ciesz się każdym małym postępem i doceniaj każdy wysiłek, jaki wnosisz na co dzień 📈📈

☑️Upewnij się, że działasz według odpowiednich metod treningowych oraz zaleceń dietetycznych ✍✍

☑️Postaw sobie własne cele oraz znajdź głębokie powody, dlaczego chcesz dokonać zmiany. Czy to dla zdrowia, zwiększenia pewności siebie czy lepszego samopoczucia. To właśnie będzie motywować Cię, gdy pojawią się trudności na drodze 🏋️🏋️

☑️Uważaj na swoje ciało. Odpoczywaj, regeneruj się i dbaj o siebie 😴😴
Właściwa równowaga między treningiem a odpoczynkiem jest kluczowa dla uzyskania odpowiednich rezultatów 💪💪

Oto rezultaty 5-miesięcznej współpracy z Arturem.

2 mocno intensywne treningi siłowe w tygodniu. Dosłownie setki przerzuconych kilogramów, 100% procent zaangażowania, tony motywacji i walka do samego końca w każdej serii 💪

Indywidualnie dobrany plan żywieniowy przez .witek.dietetyk
Realizacja założeń oraz pełna kontrola postępów ✍✍

Mnóstwo świadomości w działaniu i zaangażowania w proces pozwoliły Arturowi osiągnąć już pierwsze świetne efekty 📈
Idziemy po więcej!

Tak wyglądają 8-miesięczne rezultaty współpracy treningowej z Sebastianem.

Pełne zaangażowanie w treningi oraz założenia dietetyczne. Stałe monitorowanie progresu treningowego, kontrola wagi oraz poziomu tkanki tłuszczowej i mięśniowej 📈📈

2 treningi siłowe w tygodniu uzupełnione treningami cardio 🏋️🏃

Regularność w treningach, masa motywacji oraz dyscyplina w realizacji wszystkich wytycznych pozwoliły Sebastianowi osiągnąć świetny rezultat 👏👏👏

Focus on my new year goals 💪🥦🍗🍚

Efekty, które udało się wypracować w ciągu 6-miesięcznej współpracy z Kamilem

Mnóstwo determinacji oraz pełne zaangażowanie na każdym treningu 💪

3 treningi siłowe w tygodniu 🏋️

Realizacja założeń dietetycznych 🥑🍞🥗

Ogrom motywacji i zero wymówek 👏👏👏

To wszystko składa się na świetne tempo efektów a to dopiero początek tej współpracy!

Mocna przemiana

Oto efekty 7-miesięcznej współpracy treningowej online

Zalecenia treningowe realizowane w 100%, regularne monitorowanie progresu✍️

4 treningi siłowe w tygodniu uzupełnione treningami cardio 🏃

Pełna kontrola kcal i odpowiednio dobranych makroskładników 🥦🍗🍚

Krzysiek jest bardzo zdeterminowany i zdyscyplinowany w dążeniu do celu 👏👏👏

"Podstawą trwałych efektów jest zadowolenie ze swoich mocnych stron i ciągła praca nad słabościami"
Sport od najmłodszych lat jest moją pasją dlatego też ukończyłem studia magisterskie na kierunku Wychowania Fizycznego.
Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Zdobyłem kilkuletnie doświadczenie w treningu sylwetkowym,
Posiadam również uprawnienia instruktora pływania i ratownika wodnego.
Aktualnie współpracuję ze studio treningu personalnego i dietetyki
Jestem pasjonatem treningu sylwetkowego i anatomii układu ruchu.

Zapraszam do współpracy treningowej.