Fitness for Ladies

Kochane nasze, lada moment powitamy Nowy Rok 🥳🍾
Zanim jednak wyruszymy na uroczyste bale, kameralne domówki czy przygotujemy spokojny wieczór z Bliskimi, chcielibyśmy zatrzymać się na chwilę by przesłać Wam noworoczne życzenia 🩷

✨ Życzymy Wam odwagi do stawiania siebie na pierwszym miejscu - bez wyrzutów sumienia. Do sięgania po marzenia, nawet jeśli czasem wydają się odległe 💫

Niech nowy rok będzie czasem wzmacniania nie tylko ciała, ale i wewnętrznej siły 💖 Dbajcie o swoje tempo, swoje potrzeby i radość z drobnych codziennych zwycięstw 🥰

Dziękujemy Wam za zaufanie, obecność i wszystkie wspólne treningi - zarówno te pełne energii, jak i te, które były wyzwaniem 😉
Bycie częścią Waszej drogi to dla nas ogromny przywilej i prawdziwa duma. To Wy tworzycie wyjątkową atmosferę tych miejsc 🩷

Niech zdrowie, spokój, pewność siebie i wiara we własne możliwości towarzyszą Wam każdego dnia nowego roku 🎉

Wszystkiego co najpiękniejsze życzy Zespół Fitness For Ladies 😘

🎄 Świąteczne godziny otwarcia FFLadies 2025/2026 💫

Salutem Fizjoterapia - mgr Piotr Kmiotek fizjoterapeuta już szykuje się do spotkania w FFLadies 🥳
"AKCJA REGENERACJA" to wydarzenie podczas, którego Zespół doświadczonych fizjoterapeutów zadba o Wasze zdrowie 🤍 W ramach Ich wizyty będziecie mogły skorzystać z:
▪ zabiegów regeneracyjnych,
▪ drenażu limfatycznego,
▪ masażów rozluźniających,
▪ ponadto będziecie mogły skorzystać z pistoletu do masażu czy maty do akupresury.

"AKCJA REGENERACJA" to także możliwość wykonania USG pod czujnym okiem mgr Piotra Kmiotka.

ℹ Udział w wydarzeniu jest bezpłatny dla Pań z aktywnymi karnetami klubowymi oraz Użytkowniczek honorowanych systemów partnerskich.

ℹ Na wydarzenie nie prowadzimy zapisów, decyduje kolejność przyjścia.

Czwartek 11.12.2025 🗓️
FFLadies, ul. Okulickiego 12 📍
16:00 - 20:00 🕰️

Serdecznie zapraszamy 🩷

"GŁODNA GŁOWA" – czyli KIEDY EMOCJE KONTROLUJĄ JEDZENIE 🤨
Niezwykle ciekawe warsztaty z psychodietetykiem - Katarzyną Kolibek ( .zaczyna.sie.w.glowie )

📣 FFLadies, ul. Okulickiego 12
📣 Środa 3.12.2025
📣 Start: 18:00

Warsztaty podzielone będą na dwie części:
▪️część merytoryczną w której poruszymy kwestie jedzenia emocjonalnego, różnice pomiędzy głodem emocjonalnym a fizycznym, poznamy powody dla których sięgamy po przekąskę, poszukamy skutecznych alternatyw na radzenie sobie z tego typu zachowaniami oraz dowiemy się kiedy należałoby zasięgnąć pomocy specjalisty,
▪️część dyskusyjną podczas której padną pytania od uczestniczek, rozdamy pomocne materiały edukacyjne i podsumujemy całe spotkanie.

Dzięki warsztatom zrozumiesz, dlaczego sięgasz po jedzenie w stresie, smutku, napięciu czy nudzie – oraz co Twoje emocje próbują Ci w ten sposób zakomunikować 😇

ℹ️ Udział w wydarzeniu jest bezpłatny dla Klubowiczek z aktywnymi karnetami oraz Użytkowniczek honorowanych systemów partnerskich.
ℹ️ Obowiązują zapisy ➡️ https://ladiesfitnessforlife.pl/kontakt/☎️

Co prawda na sali nie pojawi się żaden Andrzej ale i tak gwarantujemy, że zabawa będzie przednia! 🥳💃😉

📣 FITNESS PARTY poprowadzi niezastąpiona Patrycja Przewoźnik 😍
A Jej energia będzie wprawiać Was w imprezowy nastrój od 19:00 do 21:00 🎉
Magiczny klimat zapewnią andrzejkowe wróżby i szalone stroje 😎 Zachęcamy zatem do pojawiania się w takiej ilości cekinów i brokatu jaką tylko zdołacie ze sobą unieść! 😁
Widzimy się w piątek 28.11.2025 w Klubie na ul. Odrzykońskiej 1 🥳

Poradnia Dietetyczna WitBalance Natalia Perczak już niebawem w FFLadies! 🤩
Dokładnie w czwartek 27.11.2025, na ul. Okulickiego 12, od 16:00 do 21:00 📌
To właśnie wtedy Panie z aktywnymi karnetami klubowymi oraz Użytkowniczki honorowanych systemów partnerskich, będą mogły skorzystać z bezpłatnej analizy pomiaru składu masy ciała 📊
Serdecznie zapraszamy! 🩷

Intuicja zawodzi rzadko... Czemu więc nie kierować się nią w kwestiach odżywiania? Żeby zrobić to "dobrze" wystarczy poznać kilka zasad którymi warto wspomagać się w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych 💁‍♀️

Zapraszamy zatem na warsztaty "JEDZENIE INTUICYJNE CZYLI DIETA BEZ JEDZENIA Z KARTKĄ", które poprowadzi .wawrzaszek.dietetyk 🩷

ℹ️ Podczas spotkania porozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest intuicyjne jedzenie i czy da się jeść intuicyjnie, a jednocześnie dbać o sylwetkę i zdrowie bez liczenia kalorii czy wchodzenia w kolejne restrykcyjne diety.

👩‍🏫 Uczestniczki dowiedzą się m.in.: dla kogo intuicyjne jedzenie będzie dobrym rozwiązaniem, a komu może być trudniej z niego korzystać, jak rozpoznawać prawdziwy głód i sytość, jak komponować posiłki, by były naprawdę sycące, dlaczego większość diet „nie działa" długofalowo i jak znaleźć własną, elastyczną drogę do zdrowych nawyków, oraz jakie codzienne nawyki i czynniki niezwiązane bezpośrednio z jedzeniem mogą wpływać na nasz apetyt, poziom głodu i odczuwanie sytości.

ℹ️ Spotkanie jest skierowane do kobiet, które chcą odzyskać spokój w relacji z jedzeniem, a także dla tych, które zmęczyły się restrykcyjnymi dietami i jedzeniem „z kartką", ale nadal chcą dbać o sylwetkę i dobre samopoczucie 🩷

Udział w warsztatach jest bezpłatny dla Klubowiczek z aktywnymi karnetami oraz Użytkowniczek systemów partnerskich.
Na spotkanie obowiązują zapisy https://ladiesfitnessforlife.pl/kontakt/ ☎️

📌 Czwartek 13.11.2025, ul. Okulickiego 12, godzina 18:00.

Serdecznie zapraszamy! 🩷