Pilatesownia by Małgorzata Dykman

W Pilatesowni nie ćwiczymy.
W Pilatesowni leczymy ruchem!

Połączyliśmy:
• dobry pilates na maszynach i matach
• gyrotonic
• trening dla kobiet w ciąży
• terapię wad postawy
• trening hipopresyjny
• fizjoterapię uroginekologiczną
• fizjoterapię manualną
• fizjoterapię stomatologiczną
• masaże specjalistyczne
• presoterapię
• konsultacje dietetyczne wraz z analizą InBody

po to, aby móc zadbać o Ciebie holistycznie✨

Pilatesownia

Często szukamy pomocy u jednego specjalisty, nie wiedząc, że przyczyna problemu leży zupełnie gdzie indziej. Wady postawy, sposób oddychania i napięcia emocjonalne to system naczyń połączonych.

Z okazji Dnia Dziecka 👶🏼 🧒🏻👧🏼 przygotowaliśmy coś, co realnie wesprze rozwój Twojej pociechy. Zapraszamy na holistyczny warsztat: DZIECKO W CENTRUM.

Dlaczego warto wziąć udział?
Podczas 4 intensywnych godzin dowiesz się:
🧒🏻 Jak ekrany i siedzenie w ławce realnie zmieniają kręgosłup (i jak temu zapobiec w 3 minuty dziennie).
👧🏻 Dlaczego oddychanie przez usta to sygnał alarmowy dla logopedy.
👧🏼 Jak budować relację z dzieckiem opartą na akceptacji, a nie na presji.

BONUS DLA RODZICA: ✨
Nie zapominamy o Tobie! W cenie warsztatu otrzymujesz indywidualną, 10-minutową konsultację fizjoterapeutyczną z wykorzystaniem EMG/USG.

Konkrety:
🗓 Kiedy: 30.05.2026 (sobota), godz. 09:00-13:00
📍 Gdzie: Pilatesownia
💰 Inwestycja: 250 PLN (w cenie wiedza, Q&A, poczęstunek i upominki)
👥 Limit miejsc: Tylko 12 osób!

Jak się zapisać?
1️⃣ Przez aplikację Fitssey (link w pierwszym komentarzu)
2️⃣ Telefonicznie: +48 531 415 889
3️⃣ Osobiście w recepcji Pilatesowni

Nie czekaj – zadbaj o fundamenty zdrowia swojego dziecka już teraz. Do zobaczenia! 👣

Nie masz planów na majówkę?
Trening Pilates w Pilatesowni brzmi jak plan?😉

W piątek treningi grupowe poprowadzi dla Was Ania , a w sobotę treningi grupowe i personalne Grzegorz

Zapisy oczywiście w aplikacji Fittsey.
Do zobaczenia w Pilatesowni!

Jesteś mamą. Pracujesz. Ogarniasz dom, obowiązki, terminy, potrzeby innych.
Dajesz z siebie wszystko każdego dnia.
Bo prawda jest taka, że macierzyństwo to ogromna praca fizyczna i psychiczna bez możliwości urlopu.
Noszenie, schylanie się, niewyspanie, ciągła uważność… To wszystko obciąża Twoje ciało i głowę.
A jednocześnie Twoje dziecko potrzebuje zdrowej i sprawnej mamy.
Nie perfekcyjnej. Ale takiej, która ma siłę, energię, spokój i przestrzeń dla siebie.
Dlatego jeśli czujesz, że Twoje baterie się kończą spróbuj od małego kroku.
Jedna godzina w tygodniu.
Bez poczucia winy. Bez listy zadań. Bez bycia „dla kogoś”.

Pilatesownia to przestrzeń, w której:
💛 wzmocnisz ciało zmęczone codziennością
💛 odciążysz kręgosłup i rozluźnisz napięcia
💛 uspokoisz głowę i złapiesz oddech
Nie musisz być wysportowana.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Wystarczy, że dasz sobie pozwolenie, żeby do nas przyjść, a my zajmiemy się resztą.
Bo dbanie o siebie to nie luksus - to konieczność 🤍

📩 Zapisz się na trening w Pilatesowni i podaruj sobie to, czego naprawdę potrzebujesz.

Jedna godzina w tygodniu. Tylko Twoja.

W ostatnim czasie reformer zyskał ogromną popularność.
Wraz z nią pojawiło się wiele form zajęć, które choć wykorzystują sprzęt pilatesowy mają charakter bardziej zbliżony do treningu fitness niż do Pilatesu.
Myślę, że to dobry moment, aby uporządkować pojęcia.
👉 Pilates nie jest fitnessem/zajęciami grupowymi na reformerze.
Pilates to metoda oparta na spójnym, logicznym systemie pracy z ciałem. Zajęcia prowadzone są indywidualnie lub w małej grupie oraz na wielu pilatesowych sprzętach.
W klasycznym ujęciu:
✔️ każde ćwiczenie ma swoje miejsce i cel
✔️ jedno ćwiczenie przygotowuje ciało do kolejnego
✔️ progresja wynika z procesu, nie z przypadkowej zmienności ćwiczeń
Dlatego w pilatesie nie chodzi o ciągłe "urozmaicanie” zajęć i "wymyślanie" ćwiczeń.
Istotą jest systematyczność, konsekwencja i pogłębianie jakości ruchu w ramach sprawdzonego systemu.
Natomiast zajęcia fitness na reformerze często koncentrują się na intensywności i tempie.
Mogą być oczywiście wartościową formą aktywności, ale nie są klasycznym Pilatesem.
✨ I właśnie dlatego tak ważny jest świadomy wybór miejsca i nauczyciela.
To, z kim pracujesz:
✔️ wpływa na Twoje bezpieczeństwo
✔️ decyduje o jakości ruchu, którego się uczysz
✔️ ma realny wpływ na efekty, które osiągniesz

Pilates to metoda wymagająca wiedzy, doświadczenia i odpowiedzialności.
To nie tylko prowadzenie zajęć, ale również umiejętność obserwacji, korekcji i prowadzenia całego procesu.
Warto więc zwrócić uwagę:
– czy studio pracuje w oparciu o system, a nie trend
– czy nauczyciel ma realne doświadczenie i stale rozwija swoje kompetencje
– czy zajęcia są procesem, a nie przypadkowym zestawem ćwiczeń
I co ważne:
👉 jeśli chcesz praktykować klasyczny Pilates, nie potrzebujesz „estetycznej” przestrzeni do zdjęć.
Nie wnętrze decyduje o jakości zajęć.
Decydują ludzie. Ich wiedza, doświadczenie i szacunek do metody.
Bo efekty w pilatesie nie wynikają z miejsca, które dobrze wygląda, tylko z pracy, która jest dobrze wykonana 💁‍
Trendy przemijają.
Rzetelna praca i jakość nauczania pozostają.
Dlatego wybieraj świadomie.
📩 Jeśli szukasz miejsca, w którym pilates jest rozumiany jako proces, a nie chwilowa moda- zapraszamy do Pilatesowni 🤍