Joy Flow Yoga

Ashtanga joga to niekończąca się przygoda - pod warunkiem, że nie zatrzymujesz się na lata na wykonywaniu pierwszej serii. 👍 Możesz rozwijać swoją praktykę na wiele sposób. Najlepszym z nich jest udział w warsztatach oraz praktyka własna.

Jeśli masz ochotę poznać dogłębnie pierwszą i drugą serię Ashtanga jogi, jedź z nami na wyjazd jogowy w góry, który w całości będzie poświęcony tej przepięknej praktyce.

Termin - 26-28 stycznia 2024

Chcesz poznać więcej szczegółów? Napisz w komentarzu: WYJAZD, a wyślę Ci wiadomość z dokładnymi informacjami. 😉

Mamy dla Was coś specjalnego przed świetami - weekendowy kurs jogi! 🙃 Idealna okazja do przyswojenia podstaw praktyki dla zapracowanych. Równolegle będzie się też odbywał kurs wieczorny na tygodniu. Sprawdź terminy klikając w link https://joyflowyoga.pl/kurs-ashtanga-jogi/

Kto jedzie z nami w góry praktykować Ashtanga jogę? Gwarantujemy solidną dawkę ciepełka! 🔥 Termin 26-28 stycznia 2024. ❄️

Chcesz jechać? Wyślij mi wiadomość.

Drodzy miłośnicy Ashtanga jogi - coś dla Was. Polecam! Film z praktyką połowy serii i skrypt z pozycjami - po kliknięciu w pozycję pojawi się tutorial. 🙂

Get the Ashtanga Blueprint! Learn The 3 Most Important Skills To Take Your Ashtanga Transitions From Tiresome To Gravity-Defying

Jeszcze tylko 4 miejsca na wyjeździe zimowym. Warto się już decydować, zanim będzie za późno. Przy wpłacie zaliczki do końca listopada wyjad w niższej cenie - 950 zł.

Zimówka z Ashtanga jogą w Beskidzie Niskim - 26-28.01.2024 | JoyFlowYoga - Studio jogi dynamicznej w Rzeszowie Zimowe wieczory przy kominku, codzienne sesje rozgrzewającej Ashtanga jogi, głęboki relaks dla ciała i umysłu, ruska bania, sauna i masaże. Wszystko to w zacisznym, położonym na uboczu miejscu w Beskidzie Niskim. Zapraszamy każdego, kto szuka ciszy, przyjaznego towarzystwa, głębszych rozm...

Skoki do przodu i do tyłu w praktyce Ashtanga jogi mogą być świetną zabawą, pod warunkiem, że robisz je z głową. 3 różne rodzaje przeskoków prezentuję w nowej rolce na Instagramie (jeśli nie ma Cię jeszcze na tej platformie to polecam założyć konto, bo wrzucam tam bardzo dużo filmów, które na Facebooku się nie pojawiają).

O skokach powiem także na zbliżających się warsztatach Ashtanga joga LEVEL UP (niedziela 29.10 o 11:00) - są jeszcze wolne miejsca.

Dajcie znać w komentarzu czy lubicie skakać czy raczej wolicie praktykować statycznie bez wysokich lotów. 🙃

Moi drodzy, kilka dni temu na YouTube ukazał się mój pierwszy film z praktyką.🙂

Slow Vinyasa otwierająca barki i biodra 45 min

En⬇️ „Kiedy kot spada z drzewa, rozluźnia się. Kot staje się całkowicie zrelaksowany i ląduje lekko na ziemi. Ale jeśli kot miałby spaść z drzewa i nagle zdecydował, że nie chciał spaść, stałby się napięty i sztywny, a po wylądowaniu zostałby tylko workiem połamanych kości.
W ten sam sposób filozofia Tao głosi, że wszyscy spadamy z drzewa w każdym momencie naszego życia. Tak naprawdę w chwili naszych narodzin zostaliśmy wyrzuceni w przepaść i spadamy, i nic nie jest w stanie tego powstrzymać.
Zamiast więc żyć w stanie chronicznego napięcia i kurczowo trzymać się różnych rzeczy, które tak naprawdę wciąż upadają, bo cały świat jest nietrwały, bądź jak kot.”🧘‍♀️

En👍"When a cat falls out of a tree, it lets go of itself. The cat becomes completely relaxed, and lands lightly on the ground. But if a cat were about to fall out of a tree and suddenly make up its mind that it didn’t want to fall, it would become tense and rigid, and would be just a bag of broken bones upon landing.
In the same way, it is the philosophy of the Tao that we are all falling off a tree, at every moment of our lives. As a matter of fact, the moment we were born, we were kicked off a precipice, and we are falling, and there is nothing that can stop it.
So instead of living in a state of chronic tension, and clinging to all sorts of things that are actually falling with us because the whole world is impermanent, be like a cat."

~ Alan Watts

📽

Twoja praktyka Ashtanga jogi utknęła w miejscu? Chciałbyś/chciałabyś robić postępy, ale nie wiesz jak? Zapisz się na warsztaty „Ashtanga joga LEVEL UP”, w czasie których dostaniesz mase wskazówek jak przenieść swoją praktykę na wyższy poziom.

Termin: 29 października (niedziela) o 11:00
Koszt: 150 zł

Zapisy przez grafik. 🙃

Listopadowe kursy jogi dla początkujących. Terminy:👇

Grupa A – start 6 listopada

6 spotkań (75 min każde) w poniedziałki i środy o 17:30

1 tydzień praktyki w szkole w ramach aktualnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu

Grupa B – start 7 listopada

6 spotkań (75 min każde) we wtorki i czwartki o 20:30

1 tydzień praktyki w szkole w ramach aktualnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu.

Więcej szczegółów na temat kursu (w tym opłaty i rezerwacje) znajdziesz w linku poniżej.

https://joyflowyoga.pl/kurs-ashtanga-jogi