Trener pilates & therapy fitness. Treningi personalne i grupowe. Szkolenia i warsztaty. Studio online Praca z ciałem była i jest nadal moją największą pasją.
Witam w moim autorskim studio, w którym prowadzę treningi personalne i grupowe, a także warsztaty zdrowego stylu życia i prozdrowotnej aktywności fizycznej. Jeśli jesteś świadomy / -a konieczności mądrego dbania o swoją sprawność, wygląd i zdrowie oraz cenisz kompleksowość usług, kameralność i indywidualne podejście do klienta - to miejsce w sam raz dla Ciebie:)
Jestem instruktorem fitness „z pow
18/05/2026
Z okazji zbliżającego się Dnia Mamy (dla tych co nie pamiętają, to już niedługo 😉) - mamy wielką przyjemność zaprosić Was na dodatkowe, specjalne zajęcia PILATES I.
Kiedy? W sobotę 23.05 o godzinie 8:45
Z kim? Z naszą cudowną Darią
Zajęcia będą dokumentowane, a każdy uczestnik dostanie pamiątkową paczkę zdjęć z treningu 💚
Zapisy przez aplikację Fitssey - ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy! 🌼
16/05/2026
Pilates to nie tylko rozciąganie, ale też praca nad masą mięśniową oraz nad tym, żeby zapobiec jej spadkowi, który naturalnie postępuje wraz z wiekiem 💪
Tutaj zamieszczamy wersję skróconą, taką do kawy. A dla tych, którzy chcą temat zgłębić dokładniej - mamy o tym cały wpis na naszym blogu (link poniżej oraz w BIO). Zachęcamy do lektury 🌼
kasiatwardzik.pl/pilates_trening_silowy/
A jako, że Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami, zachęcamy do obdarowania bliskiej osoby - Waszym mamom, partnerkom, czy koleżankom, voucherem na zajęcia Pilates. Dodatkowo planujemy dla Was coś specjalnego... więcej informacji już wkrótce 😉
Kiedy rezydencyjny grafik nie może spać, to zabiera na wycieczki 🏃♀️
(sorry szefowa)
14/04/2026
Dokładamy nowe terminy na grupy PILATES INTRO! 🌼
Kiedy?
⭐️ CZWARTEK 18:45
⭐️ PIĄTEK 17:15
Zajęcia INTRO, organizowane w kameralnych maksymalnie 4-osobowych grupach to pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Dzięki niewielkiej liczbie uczestników instruktor może skupić się na indywidualnych potrzebach każdego z Was, ucząc solidnych podstaw metody pilates, takich jak oddech, praca “centrum”/“core”, czy kontrola ciała w ruchu. Na zajęciach tych nauczysz się, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia w sposób bezpieczny dla siebie, zbudujesz świadomość ciała oraz sprawność niezbędną do przejścia na poziom średniozaawansowany.
Zapraszamy i zachęcamy do zapisów:
- przez nasze social media,
- mailowo - [email protected]
- telefonicznie, a najlepiej SMSowo - 667 840 227
Do zobaczenia za zajęciach! 💚
07/04/2026
Ogłaszamy nabór na nową grupę PILATES INTRO 💚
📅 CZWARTEK 18:45
Zajęcia INTRO, organizowane w kameralnych maksymalnie 4-osobowych grupach to pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Dzięki niewielkiej liczbie uczestników instruktor może skupić się na indywidualnych potrzebach każdego z Was, ucząc solidnych podstaw metody pilates, takich jak oddech, praca “centrum”/“core”, czy kontrola ciała w ruchu. Na zajęciach tych nauczysz się, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia w sposób bezpieczny dla siebie, zbudujesz świadomość ciała oraz sprawność niezbędną do przejścia na poziom średniozaawansowany.
Zapraszamy do kontaktu:
- przez nasze social media,
- mailowo - [email protected]
- telefonicznie, a najlepiej SMSowo - 667 840 227
Mamy nadzieję, że zobaczymy się na zajęciach! 🌼
Jako, że zaraz Wielkanoc, to dzisiaj z jajem 😝
Pilates to nie tylko praktyka i dbanie o zdrowie fizyczne, ale też moment dla ducha. I kto powiedział, że pilates musi być super poważny? 🤪 W trakcie naszych nagrań do materiałów dla Was, my bawimy się świetnie - jak zresztą widać. I w tym miejscu z okazji zbliżających się świąt życzymy tego również Wam - dużo radości, śmiechu i tego co sprawia wam przyjemność 💚
Wszystkiego co najlepsze życzy zespół Kasia Twardzik Studio - Kasia, Daria, Magda i Jadzia 💚
24/03/2026
Jeżeli masz wolną sobotę i ochotę na chwilę dla siebie przed świętami, zapraszamy serdecznie na sobotnie zajęcia PILATES I 🌼
Kiedy? W sobotę 28.03 o 10:00
Z kim? Zajęcia poprowadzi Magda .massage_therapist
Zapisy przez aplikację Fitssey - ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy! 💚
*zajęcia będą rejestrowane na przyszłe potrzeby promocyjne studia*
Dzień Kobiet to dobry moment, żeby przypomnieć sobie o czymś bardzo ważnym — o naszym ciele i jego codziennym komforcie. 🌷
Mięśnie dna miednicy pracują dla nas każdego dnia, choć rzadko o nich myślimy. Kiedy działają prawidłowo, czujemy się po prostu… dobrze w swoim ciele.
Pilates pomaga je wzmacniać i uelastyczniać w naturalny sposób — poprzez oddech, pracę głębokich mięśni i świadomy ruch. Dlatego jest tak świetnym wsparciem dla kobiet na różnych etapach życia.
Z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam ruchu, który daje siłę, lekkość i poczucie sprawności. 💛
11/02/2026
💚 Z okazji Walentynek serdecznie zapraszamy do udziału w specjalnej edycji zajęć PILATES I. Jeżeli nie masz planów albo chcesz poświęcić trochę czasu dla siebie przed celebracją z bliskimi to idealna okazja na okazanie miłości swojemu ciału. W ramach zajęć przewidujemy również upominki 🎁
Zajęcia będą rejestrowane, a uczestnicy otrzymają paczkę pamiątkowych zdjęć z treningu.
Kiedy? W sobotę 14.02 o 12:00
Z kim? Zajęcia poprowadzi nasza cudowna Magda .massage_therapist
Zapisy przez aplikację Fitssey - ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy! 💚