KaroYoga Studio

Nasza toskańska przygoda jeszcze trwa 🇮🇹
Łapiemy promienia słońca, piękne widoki i chwile, które zostaną z nami na długo…💫

A w studio zatroszczy się o Was Aga.
Wpadajcie po swoją dawkę ruchu, oddechu i wyciszenia.

💫Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Agą

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Agą

💫Wtorek:

08.30 - Poranek z jogą z Agą

10.00 - Joga dla dojrzałych z Agą

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Agą

19.30 - Joga flow z Agą

💫Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Agą

10.00 - Joga dla dojrzałych z Agą

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Agą

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262

Zapraszamy na sesję oddechową: „ŚLADY TRAUMY - Wyjście z trybu przetrwania”

Nie wszystko, co przeżyliśmy, zostaje tylko wspomnieniem.

Trudne doświadczenia mogą pozostawiać ślad w naszym ciele i układzie nerwowym - w napięciu, oddechu, reakcjach obronnych i sposobie, w jaki reagujemy na sytuacje, które przypominają nam o dawnym zagrożeniu.

Czasem wydarzenie jest już przeszłością, a ciało nadal pozostaje w gotowości. Walczy. Ucieka. Zastyga. Chroni się.
Podczas tej sesji poprzez intensywny, świadomy oddech skierujemy uwagę właśnie na ciało - na miejsca napięcia, zatrzymane reakcje i emocje, którym wcześniej zabrakło przestrzeni.
Nie będziemy wracać do historii.
Będziemy pracować z tym, co ta historia pozostawiła w ciele.

Sesja odbywa się w leżeniu na matach, w słuchawkach i opaskach na oczy, co pomaga odciąć bodźce zewnętrzne i skupić się na procesie wewnętrznym.

Więcej szczegółów w wydarzeniu:

https://facebook.com/events/s/sesja-oddechowa-slady-traumy-w/1792213931981014/

Hej, wrzesień! 👋🍂

Nowy miesiąc, nowe spotkania i trochę więcej przestrzeni dla siebie.
Spójrzcie, co będzie się działo w naszym studio 😍

🌿 04.09 (piątek) – Podróż do serca Włoch 🇮🇹
Ruszamy na naszą „Jogę pod słońcem Toskanii” ☀️🧘‍♀️
Tym razem wszystkie miejsca są już zajęte, ale… obserwujcie nas, bo może już wkrótce zdradzimy, dokąd wybierzemy się następnym razem 👀💛

🌙 18.09 (piątek), godz. 19:00 – Chillowy Piątek: YIN YOGA & NIDRA z Olą

Wieczór pełen spokoju, oddechu i odpuszczania.
Połączymy powolną, uwalniającą Yin Jogę z głęboką relaksacją Yoga Nidra – jogicznym snem.

To idealny czas, żeby:
✨ rozluźnić napięcia w ciele,
✨ wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy,
✨ zatrzymać się po intensywnym tygodniu,
✨ dać sobie chwilę totalnego odpuszczenia i regeneracji.

🌬️ 26.09 (sobota), godz. 18:00 – Odblokuj Ciało: SESJA ODDECHU I PRACA Z PODŚWIADOMOŚCIĄ z Karoliną P.

Sobotni wieczór poświęcimy głębszemu spotkaniu ze sobą.
Poprzez świadomy, połączony oddech stworzymy przestrzeń do kontaktu z emocjami, napięciami i tym, co być może na co dzień zostaje gdzieś głębiej.

To czas na:
🌿 uwolnienie tego, co już Ci nie służy,
🌿 zatrzymanie się i wsłuchanie w siebie,
🌿 pracę z podświadomością,
🌿 głębokie emocjonalne oczyszczenie i poczucie lekkości.

Dwa różne wieczory. Dwie różne podróże.
A cel jeden – zatrzymać się, odetchnąć i zrobić coś dobrego dla siebie 🤍

Daj znać, na które wydarzenie Ciebie zapisać! 🙌

Wakacje były piękne, ale czas powoli wrócić na matę, złapać swój rytm 😃🧘‍♀️

Przed nami nowy sezon, a wraz z nim dużo pięknych spotkań, rozwijających warsztatów i wyjątkowych wyjazdów✨

Będą praktyki, nowe doświadczenia, wspólny czas i oczywiście przestrzeń na oddech i zatrzymanie się na chwilę.

A więc… odgruzujcie maty po wakacyjnych wojażach i widzimy się na sali 😁

Wracamy do naszej jogowej rutyny.
Do zobaczenia na macie 💚

💫Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Karoliną

💫Wtorek:

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

19.30 - Joga flow z Olą

💫Środa:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Ashtanga Yoga z Karoliną

💫Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

💫 Piątek:

Jedziemy do Toskani 🇮🇹🧘‍♀️

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262

Zwolniło się ostatnie miejsce✨

Może czeka właśnie na Ciebie 😀 Napisz do nas jak chcesz poznać szczegóły ☎️

Przydatne informację na początek 💚

🌿 Kto wraca po wakacjach na zajęcia? 🤭

Wrzesień to idealny moment, żeby wrócić do regularnej praktyki, zadbać o ciało i znaleźć chwilę tylko dla siebie. 💛

🌿 Przedstawiamy Wam grafik oraz cennik obowiązujący od września!🌿

Poniżej znajdziecie opisy poszczególnych praktyk – mamy nadzieję, że dzięki nim łatwiej wybierzecie te zajęcia, które najlepiej odpowiadają Waszym potrzebom, możliwościom i nastrojowi. 🧘‍♀️

💫 Joga terapeutyczna

Zajęcia oparte na łagodnej i świadomej pracy z ciałem, skupione na poprawie ruchomości stawów, uelastycznieniu mięśni oraz redukcji napięć. Praktyka jest dostosowana do poziomu grupy, z dużym naciskiem na oddech, technikę i uważność. To dobry wybór dla osób, które chcą zadbać o komfort ruchu, postawę i lepsze samopoczucie.

💫 Łagodna joga

Spokojna, uważna praktyka – świetna zarówno na początek przygody z jogą, jak i dla osób, które potrzebują delikatniejszej formy ruchu. Łączymy asany z oddechem, sięgamy po elementy automasażu i pracy powięziowej. Idealna, żeby zwolnić, rozluźnić ciało i po prostu zadbać o siebie.

💫 Joga zdrowe plecy

To czas dla Ciebie i Twojego kręgosłupa. Poprzez świadomy ruch, rozciąganie i wzmacnianie uczymy się lepiej dbać o plecy, uwalniać napięcia i wspierać prawidłową postawę. Regularna praktyka pomaga poprawić komfort codziennego ruchu i jest świetnym sposobem na profilaktykę przeciążeń i sztywności.

💫 Joga Flow

Zajęcia pełne różnorodności i płynności, podczas których łączymy różne style jogi: Vinyasa Flow, Ladder Flow, Peak Pose oraz Yin Yang. Dzięki temu każda praktyka jest inna i dopasowana do potrzeb chwili.

Poziom intensywności jest umiarkowany, dlatego zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób z pewnym doświadczeniem, jak i tych, które chcą wyjść poza podstawy i spróbować czegoś nowego.

💫 Mobilność i siła – Vinyasa Joga

Dynamiczna praktyka, w której oddech prowadzi ruch. Pracujemy nad mobilnością stawów, siłą mięśni i świadomością ciała. Różnorodne sekwencje pomagają rozwijać koncentrację, a jednocześnie dodają energii.

Każda praktyka wygląda inaczej – skupiamy się na różnych partiach ciała i aspektach ruchu. Dzięki modyfikacjom i wariantom ćwiczeń możesz dopasować intensywność do swoich możliwości.

💫 Ashtanga Vinyasa Joga

Dynamiczna i uporządkowana praktyka oparta na stałych sekwencjach asan. Buduje siłę, wytrzymałość i elastyczność, a połączenie ruchu z oddechem pozwala wejść w stan medytacji w ruchu. Świetna propozycja dla osób, które lubią wyzwania, systematyczność i konkretną strukturę praktyki.

💫 Joga dla dojrzałych

Łagodne zajęcia dostosowane do potrzeb ciała w każdym wieku. Skupiamy się na mobilności stawów, rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni oraz świadomym oddechu. To dobry sposób, aby regularnie dbać o sprawność, dobre samopoczucie i większą swobodę ruchu.

💫 Poranek z jogą

Poranna joga to idealny zastrzyk energii na cały dzień. Poprawisz krążenie krwi, pobudzisz naturalnie metabolizm, a także zwiększysz elastyczność stawów przygotowując je do całodziennej aktywności.

💫 Piątkowy Chill – raz w miesiącu

Wyjątkowe zajęcia, podczas których zwalniamy tempo i zanurzamy się w głębokim relaksie. Łączymy kojącą praktykę Yin jogi z jogą Nidra – prowadzoną formą głębokiego odprężenia ciała i umysłu. A na zakończenie… wspólny czas przy pysznym cieście.

💫 Zajęcia indywidualne

Idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie pracę 1:1. Podczas zajęć skupiamy się na tym, czego aktualnie najbardziej potrzebujesz.
Pracujemy nad świadomym ruchem, oddechem, mobilnością, siłą i jakością Twojej praktyki. Każde spotkanie dopasowujemy do Twoich możliwości, celu oraz samopoczucia danego dnia.

Dołącz do nas i odkryj magię regularnej praktyki jogi 🧘‍♀️🧘‍♂️

Zarezerwuj swoje miejsce i wybierz praktykę, której najbardziej potrzebujesz ⬇️

☎️ Na zajęcia obowiązują zapisy:
👉 przez stronę Fitssey – https://app.fitssey.com/karoyogastudio/backoffice.v4
📞 lub telefonicznie: 603 576 262