Iza Niedziółka - Trener Przygotowania Motorycznego

OSTATNIE DWA 🔥🏐

Nie odpoczywamy — pracujemy.
Każda jednostka to krok w stronę celu 🏆

Przed nami piątkowy mecz z BKS Bydgoszcz - czyli przedostatnia wojna
rundy zasadniczej KPS Siedlce 🏐

Gramy o play-off
i miejsce w najlepszej ósemce 🏅

W tym momencie nie liczy się tylko forma fizyczna 🏋‍♀️
Liczy się głowa, koncentracja, odporność,
Mental zawodnika — to on decyduje, kto wytrzyma presję końcówki sezonu. 😎

Walczymy. Nie odpuszczamy. Do końca 💪

📸 Artur Lawrenc 🫶🏻

JAKBY CO..
TO WYGRALIŚMY 3:1
Z BBTS BIELSKO-BIAŁA 🤭🏐

I...Zbijamy piątki po wygranym meczu 🤝🔥

Dziś regeneracja — a ona dla zawodnika to nie tylko odpoczynek. To świadome działanie: odnowa, sen, nawodnienie, mobilność i przygotowanie ciała na kolejne obciążenia🧘‍♀️

W poniedziałek KPS Siedlce wraca do pracy — czeka nas poranna siłownia
w Xtreme Fitness Siedlce 🏋‍♀️
i start przygotowań do piątkowego meczu wyjazdowego z BKS Bydgoszcz 💪

Dziękujemy kibicom za wczoraj — Wasze wsparcie było ogromne 🙌
Liczymy, że poniesiecie nas również w Bydgoszczy! ❤️🤍🖤

📸 Monika Radomyska Najlepsza Fotograf 🫶🏻

GRAMY DOMOWY 🏐

Jutro wracamy na własny parkiet.
Gramy z BBTS Bielsko-Biała 🔥🏐

Do końca rundy zasadniczej zostały 3 mecze.
3 kroki, które zdecydują, czy realnie wchodzimy do play-off i walczymy o strefę medalową 🏅

Nie ma już miejsca na kalkulacje – liczy się tu i teraz 💪

Kibice - potrzebujemy Was na trybunach 💥
Wasza energia robi kolosalną różnicę ❤️🤍🖤

Widzimy się jutro,
18:00 KPS Siedlce vs BBTS Bielsko-Biała 😎

📸 Monika Radomyska Najlepsza Fotograf 🫶🏻

UPADAMY, WSTAJEMY, WALCZYMY...

Wracamy nad ranem z wyjazdu do Nowej Soli.. Tym razem boisko nie było dla nas łaskawe i KPS Siedlce wraca z porażką 😓

Ale sport to nie tylko zwycięstwa. To również momenty, które sprawdzają charakter drużyny.
Głowy nie spuszczamy 💪

Już jutro zaczynamy pracę przed kolejnym ważnym spotkaniem – w sobotę w naszej hali zmierzymy się z BBTS Bielsko-Biała 💥

Wciąż jesteśmy w grze o fazę play-off i dopóki mamy szansę – będziemy o nią walczyć 🔥🏐

Ogromne podziękowania dla kibiców, którzy pokonali setki kilometrów, żeby wspierać nas w Nowej Soli 🥹❤️
Wasz doping słyszeliśmy
przez cały mecz ❤️🖤🤍

📸 Monika Radomyska Najlepsza Fotograf 🫶🏻

JEDZIEMY 🚍

KPS Siedlce wyrusza w drogę do Nowej Soli. Przed nami ponad 560 kilometrów, ale cel jest jeden – jutro na parkiecie walka o kolejne ligowe punkty w meczu z Astrą Nowa Sól 🔥

Nowa Sól ma też ciekawą historię
– miasto słynie z krasnali, które nawiązują do dawnej tradycji rzemieślniczej. Te małe, kolorowe figury symbolizują pracowitość i kreatywność mieszkańców, a ich pojawienie się w przestrzeni miejskiej przypomina o bogatej przeszłości miasta. Dziś stały się symbolem Nowej Soli i jedną z atrakcji turystycznych, które przyciągają uwagę zarówno dorosłych, jak i dzieci 🦹

Kibice, bądźcie z nami jutro i trzymajcie mocno kciuki. Wasze wsparcie zawsze daje drużynie dodatkową energię 🤍🖤❤️

📸 Monika Radomyska Najlepsza Fotograf 🫶🏻

WYGRALIŚMY 🔥

W sobotę KPS Siedlce pokonał Lechię Tomaszów Mazowiecki 3:0 💥🏐

To kolejne ważne zwycięstwo. Zespół pokazał dobrą organizację gry, koncentrację i konsekwencję od pierwszej
do ostatniej piłki 🤹

Jednak w sporcie nie zatrzymujemy się na długo. Środę rozpoczynamy od ciężkiej jednostki siłowej w Xtreme Fitness Siedlce.
To właśnie na siłowni budujemy fundament pod dynamikę w wyskoku, moc w ataku oraz stabilizację i wytrzymałość potrzebną w kolejnych meczach 🏋‍♀️

Ogromne podziękowania dla naszych kibiców za wspaniały, głośny doping – Wasze wsparcie naprawdę czuć na boisku ❤️🤍🖤

Dziękujemy również za piękne kwiaty z okazji Dnia Kobiet – to był bardzo miły gest. 🌸

Pracujemy dalej i przygotowujemy się na kolejne wyzwanie 🔥🏐

📸 SportSiedlce.pl 🫶🏻

TEN DZIEŃ 🌹

Dzień Kobiet to piękny symbol,
ale kobiecość powinna być świętowana przez cały rok ❤️

To codzienność – dbanie o siebie, o swoje zdrowie, swoje ciało, swoje emocje i spokój.
To chwile dla siebie, ruch, uśmiech, świadomość swojej wartości 🤍

Kobieta jest piękna wtedy, kiedy czuje się dobrze sama ze sobą.
Kiedy ma w sobie siłę, delikatność i odwagę, żeby być sobą 🩷

Jak powiedziała Sophia Loren:
„Nic nie czyni kobiety piękniejszą niż wiara w to, że jest piękna.” 💛

Drogie Kobiety – pamiętajcie, żeby być dla siebie dobre każdego dnia. 🌷

DZIEŃ MECZOWY W KPS Siedlce 🔥🏐

Dziś gramy
z Lechia Tomaszów Mazowiecki na siedleckiej hali ARMS 🏐

O 17:14 zaczynamy rozgrzewkę przedmeczową – to moment, w którym budujemy dynamikę, aktywujemy mięśnie i przygotowujemy organizm na maksymalną intensywność gry. Każdy element ma znaczenie: mobilność, szybkość reakcji i koncentracja 🤹

To ostatni etap przygotowania, zanim zacznie się prawdziwa walka na boisku 💥

Kibice – liczymy dziś na Was! ❤️🤍🖤
Wasza energia z trybun potrafi dać drużynie dobrego powera 💪

Do zobaczenia na hali! 🔥

📸 Monika Radomyska Najlepsza Fotograf 🫶🏻

A TAK BYŁO..
W JAWORZNIE 💥

Cieszymy się ze zwycięstwa, ale w sporcie najważniejsze jest to, co przed nami 😎
Dziś cała koncentracja jest już na sobotnim meczu domowym z Lechią Tomaszów Mazowiecki 🏐🔥

W czwartkowy poranek,
KPS Siedlce zaczyna trening siłowy o charakterze dynamicznym – pracujemy nad szybkością generowania siły, eksplozywnością i transferem mocy na boisko. To właśnie takie jednostki budują dynamikę potrzebną w wyskoku, ataku i poruszaniu się na siatce.🏋‍♀️

A w sobotę liczymy na Was! ❤️🤍🖤
Kibice - Wasz doping w hali naprawdę niesie drużynę – widzimy się na meczu i zróbmy razem atmosferę, która pomaga wygrywać! 🔥🏐

📸 Andrzej Pokuta 🫶🏻

GRAMY DOMOWY 🔥🏐

Przygotowania do sobotniego meczu domowego KPS Siedlce z Lechią Tomaszów Mazowiecki wchodzą w kluczową fazę 💥

Trenujemy ciężko i świadomie 🏋‍♀️
Dzisiaj rozpoczynamy mocny blok siłowy – fundament pod dynamikę, stabilizację i odporność na zmęczenie w decydujących momentach seta. Budowanie siły to nie tylko większe ciężary. To kontrola ruchu, prewencja urazów i zdolność utrzymania jakości gry od pierwszej do ostatniej piłki.💪

Każda seria na siłowni ma swoje przełożenie na parkiet.
Każde powtórzenie to inwestycja w sobotę 😎

Widzimy się w hali, w sobotę o 18:00❤️🤍🖤
Kibice -
Liczymy na Waszą energię – niech będzie głośno od pierwszej zagrywki! 🔥💪

📸 Monika Radomyska Najlepsza Fotograf 🫶🏻

ZARZĄDZANIE ENERGIĄ 🔥

Wygrana cieszy,
Ale prawdziwa siła zespołu buduje się między meczami 💪

Regeneracja to element strategii 🧘‍♀️

Porządkujemy emocje, uspokajamy układ nerwowy, wracamy do pracy
z chłodną głową 🤹

Zatrzymanie to część drogi.
Przed nami kolejne wyzwanie — przygotowani, świadomi, głodni więcej,

Gramy domowy w sobotę o godzinie 18:00 z Lechią Tomaszów Mazowiecki 💥🏐

Miłej niedzieli 🫶🏻