Yogini

28/08/2026

Nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z jogą? Zacznij od konkretnej metody 🧘‍♀️

Ashtanga to system, w którym ruch, oddech i koncentracja pracują razem. 🌿 Stała sekwencja pozycji pozwala z czasem skupić się nie tylko na samym ruchu, ale także na oddechu, technice i jakości wykonywania asan.

Regularna praktyka pomaga:

💪 wzmacniać całe ciało
🤸‍♀️ zwiększać mobilność i zakres ruchu
⚖️ poprawiać równowagę i koordynację
🧠 rozwijać koncentrację
🌬️ budować wytrzymałość i lepiej pracować z oddechem

Podczas 8-tygodniowego kursu:

✨️ poznasz podstawy Ashtangi i pozycje z pierwszej serii
✨️ nauczysz się łączyć ruch z oddechem
✨️ skupisz się na technice i stabilizacji
✨️ zbudujesz podstawy własnej praktyki

🧘‍♀️ 8 tygodni. Konkretna metoda. Regularna praktyka.

📅 czwartki 18:30 - 20:00
💰 Inwestycja 350 zł
📍Studio Yogini w Skoczowie, ul. Zamkowa 5
✉️ zapisy pod nr tel. 726 020 868 lub w wiadomości prywatnej

23/06/2026

Jeszcze kilka ujęć z naszego wyjazdu. Bez filtrów, autentycznie, na luzie…

20/06/2026

Drugi dzień Yoga Beskid Camp przypomina nam, jak ważne jest zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie i czerpanie radości z prostych chwil. 🤍
Joga, góry, kreatywny czas, dobre rozmowy i energia, którą chcemy zabrać ze sobą na długo. Beskidy mają w sobie coś wyjątkowego. ⛰️✨

20/06/2026

10/06/2026

🌞 Cykl spotkań: „Balans lata – joga & pilates w mieście”
Czas trwania: 4 tygodnie
Start: 6 lipca poniedziałek 
Rozkład tygodnia:
* 1x pilates poniedziałek 17:15→ wzmacnianie
* 1x joga środa 17:15→ rozciąganie, wyciszenie
Dzięki temu:
➡️ najpierw budujesz mocne ciało → potem je regenerujesz
Nasz plan działania:
🔹 Dzień 1 – PILATES (energia + kontrola)
* core (brzuch, plecy)
* stabilizacja
* świadomy ruch
* tempo raczej umiarkowane / dynamiczne
🔹 Dzień 2 – JOGA (oddech + rozluźnienie)
* mobilność
* flow lub spokojna praktyka
* rozciąganie
* relaksacja na koniec

🧘‍♀️ Tematy tygodniowe
Każdy tydzień ma wspólny motyw — ale realizowany inaczej na pilatesie i jodze:
1. „Obudzenie ciała”
* pilates: aktywacja core, podstawy
* joga: łagodne rozciąganie, oddech
2. „Postawa i kręgosłup”
* pilates: plecy, stabilizacja
* joga: otwieranie klatki piersiowej
3. „Biodra i mobilność”
* pilates: mobilizacja miednicy
* joga: otwieranie bioder
4. „Siła centrum”
* pilates: brzuch, kontrola
* joga: płynne przejścia, stabilność

🌿 Dlaczego to działa?
* pilates przygotowuje ciało → mniej napięć na jodze
* joga rozluźnia → lepsza kontrola na pilatesie
* widzisz progres szybciej niż przy jednym typie zajęć

👉 „Nie tylko ćwiczysz – budujesz równowagę”

🌳 Finał cyklu - ostatnie zajęcia w plenerze 🌳
„Slow summer flow” czyli joga z elementami pilates

🌿 Koszt: 280 zł obejmuje:
👉 8 wejść, ostatnie zajęcia w plenerze 29 lipca środa godz 17:15, zajęcia trwają godzinę

✔ dla osób, które zostają w mieście
✔ realna regularność, która daje efekty
✔ najlepszy czas tego lata w mieście

25/05/2026

Aktualny grafik

21/05/2026

NOWE ZAJĘCIA OD 10 CZERWCA!

✨ Joga funkcjonalna ✨

To zajęcia, które łączą świadomy ruch, mobilność i wzmacnianie ciała, pomagając odzyskać lekkość, swobodę i większy komfort w codziennym ruchu. Pracujemy nad stabilizacją, elastycznością oraz lepszym samopoczuciem na co dzień🧘‍♀️

Podczas zajęć:
✔️ wzmacniasz całe ciało
✔️ poprawiasz postawę i zakres ruchu
✔️ redukujesz napięcia i stres
✔️ uczysz się świadomego oddechu i pracy z ciałem

Przyjdź po zdrowy ruch, balans i chwilę dla siebie💛

📅 Środy 18:30 - 20:00

💰Inwestycja
pojedyńcze wejście 40 zł
karnet 4 wejścia w miesiącu 150 zł

📍Studio Yogini w Skoczowie, ul. Zamkowa 5

✉️Zapisy pod nr tel. 726 020 868 lub w wiadomości prywatnej

Do zobaczenia na macie✨️

06/05/2026

Lato w mieście też może być dobre 🌿

Bez wyjazdów.
Bez planu idealnego.
Za to z momentami tylko dla siebie.

W wakacje przygotowuję coś spokojnego i przyjemnego:
joga + pilates w letnim rytmie ☀️

Trochę ruchu.
Trochę oddechu.
Trochę „nic nie muszę”.

Jeśli zostajesz na lato — to może być coś dla Ciebie.

Więcej szczegółów wkrótce 💛

30/04/2026

🌊✨ RESET NAD MORZEM PILATES + JOGA CAMP W ŁUKĘCINIE✨🌊
📅 7–13 września (6 nocy)
💰 2250 zł / osoba 

Masz ochotę na tydzień totalnego resetu?
Ruch, oddech, morze i spokój zamiast codziennego biegu 🌿

Zapraszam Cię na kameralny wyjazd pilatesowo-jogowy nad Bałtyk – dla ciała, które chce odpuścić napięcie i głowy, która potrzebuje ciszy 🧘‍♀️

📍 Śpimy w wyjątkowym miejscu – Ośrodek Wczasowy Polana w Łukęcinie
🌲 położony na zielonej polanie wśród sosnowego lasu
🌊 tylko kilka minut spacerem przez las do plaży

💛 CO JEST W CENIE?

✔️ 6 noclegów w komfortowych pokojach 2-os. (1-os. za dopłatą)
✔️ pełne wyżywienie (śniadania + obiadokolacje)
✔️ codzienna praktyka pilates + joga w miarę możliwości na świeżym powietrzu 🧘‍♀️
✔️ wyjazd i powrót ze Skoczowa 🚗
✔️ kameralna grupa
✔️ zwiedzanie okolicy
✔️ możliwość wypożyczenia rowerów, supów, kijów nordic walking ( za dodatkową opłatą)
✔️ dużo czasu na odpoczynek, relaks, spacery i morze 🌊

🌿 DLACZEGO TEN WYJAZD?

✨ budzisz się w ciszy lasu
✨ ćwiczysz w sali lub na świeżym powietrzu
✨ chodzisz boso po plaży
✨ poznajesz najciekawsze miejsca w okolicy
✨ naprawdę odpuszczasz napięcie z ciała

To nie jest „wyjazd z zajęciami” -
to reset całego systemu 💆‍♀️

🧘‍♀️ DLA KOGO?

✔️ dla początkujących i praktykujących
✔️ dla osób, które chcą wrócić do ciała
✔️ dla tych, które potrzebują spokoju i przestrzeni
✔️ dla wszystkich, którzy czują „muszę zwolnić”

💫 DLACZEGO WARTO?

Wrzesień nad morzem =
🌊 mniej ludzi
🌲 więcej natury
🌬️ świeże powietrze
🧘‍♀️ idealne warunki do ruchu i regeneracji

📩 REZERWACJA / PYTANIA – napisz wiadomość prywatną
☎️ 726020868

⚠️ Liczba miejsc bardzo ograniczona (mała grupa = max komfort)

✨ Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – nie czekaj, dołącz do naszej grupy ✨