Sport - Pasja - Trening - Motywacja. TRAIN HARD. WIN EASY. Poprawiam jakość życia! "Buduję" moich podopiecznych od podstaw. Zapraszam. Jakub Krzyżak.
Uczę zasad zdrowego funkcjonowania, prawidłowego treningu, odżywiania, ustalam cele i realizuję je w 100%. Odchudzam, wzmacniam, podnoszę wydolność i kondycję, a przede wszystkim zarażam pasją do sportu i zdrowego trybu życia. XTrainer.pl tworzy Jakub Krzyżak - doświadczony sportowiec z pokaźnym dorobkiem sukcesów w kolarstwie i bieganiu, który na sportowej "emeryturze" z pasja przekazują wiedzę k
31/08/2026
Przemek Zawada i Paweł Bernas prowadzą od tego roku fajny podcast kolarski NAD PROGIEM!
I tak się złożyło, że zaprosili mnie na pogawędkę o starych dobrych czasach i nie tylko 🙂
Zapraszam na audycje - link w komentarzu!
Paweł Bernas & przemekzawada.com
22/08/2026
4 lata z Volvo Drywa Gdańsk 🤩 Czy można wymarzyć sobie lepszą współpracę ambasadorską? Nie sądzę! Przejechałem z Volvo dziesiątki tysięcy kilometrów i mam nadzieję, że kolejne przed nami! I jeśli miałbym wybrać jedno spośród tych, które do tej pory użytkowałem, to prawdę mówiąc miałbym duży problem, bo każde na swój sposób uwielbiam i są to naprawdę wspaniałe auta! Dziękuję VOLVO DRYWA za zaufanie i współpracę w doskonałej atmosferze! Jedziemy dalej! 🔥♥️
..a Ty które byś wybrał/a? 🤔🙂
Prawdziwe BOGACTWO to ja widzę właśnie tak. Materiał co prawda nagrywany w PONIEDZIAŁEK w czerwcu 2026 ale nie traci na aktualności 🙂
Uczę Narzeczoną szybko jeździć! Bo na zjazdach, gdzie się da to trzeba dokręcać i właściwą linię obrać! To są cenne sekundy ZA DARMO i wtedy Ci za Tobą muszą gonić! 🤝🙂
Uczę Natalię szybko jeździć! Bo na zjazdach, gdzie się da to trzeba dokręcać i właściwą linię obrać! To są cenne sekundy ZA DARMO i wtedy Ci za Tobą muszą gonić! 🤝🙂
Kasia Niewiadoma w tegorocznym Tour de France Femmes podczas ataku na Mont Ventoux wykręciła niesamowity wynik i QOM jednocześnie, a ja postanowiłem sprawdzić ile byłbym w stanie pojechać w takim tempie? 😁
Moi Drodzy! Odpalamy Eurosport Polska l w poniedziałek 3 sierpnia, oglądamy nasz najwiekszy Narodowy Tour i kibicujemy na trasie 83 edycji Tour de Pologne ! Rafał Majka & Maciej Bodnar jadą z nami!
W dniu 43 urodzin zabrałem Moja wtedy jeszcze Dziewczynę na wycieczkę (moje marzenie) na przepiękny Alpejski szczyt Dent du Géant, ale Ona jeszcze nie wiedziała co ja tam planuję za numer! Wiedziałem, że tam raczej nie odmówi 😁 Nie zrealizowałbym tego planu bez najlepszego Przewodnika IVBV AllMountains - Maciek Ciesielski, guide&alpinist - dziękuję po stokroć, bo to był wymarzony dzień w każdym calu!
13/07/2026
Byłem na Giewoncie wiele razy, lubię bardzo ten szczyt i zawsze tak to sobie zaplanuję, że najczęściej albo jestem sam, albo jest raptem kilka osób. Wakacje to czas, kiedy Giewont jest oblegany jak kiedyś niedziela na giełdzie samochodowej, ale w ostatnią sobotę (11.07.26) przeczekaliśmy deszcz, żeby podczas popołudniowej wycieczki cieszyć się kolejny raz pustymi górami, a pustka w górach to dla mnie bezcenny czas! I rzadko sie zdarza, zeby ktoś jeszcze zrobil tak piękne zdjęcia jak Murawska 🤩
Kiedy następuje KONIEC PRZERWY? 😁 Dlatego właśnie lepiej mieć lepszą formę 🤝😅 więcej porad wkrótce!
| Poniedziałek | 06:00 - 23:00 |
| Wtorek | 06:00 - 23:00 |
| Środa | 06:00 - 23:00 |
| Czwartek | 06:00 - 23:00 |
| Piątek | 06:00 - 23:00 |
| Sobota | 06:00 - 23:00 |
| Niedziela | 06:00 - 23:00 |