ICAtrening

💫 Poznajcie Joannę Nadrowską!

Tancerka Sopockiego Teatru Tańca, choreografka, instruktorka i współtwórczyni Trójmiejskiego Kolektywu Twórczego.

Scena to jej żywioł, ale równie mocno fascynuje ją praca z drugim człowiekiem i odkrywanie możliwości, jakie daje ruch. 💃

W metodzie GYROTONIC® odnalazła wyjątkowe połączenie siły i energii z rozluźnieniem, lekkością i swobodą ruchu.

Jako certyfikowana trenerka dzieli się swoim doświadczeniem, pomagając innym lepiej poczuć swoje ciało, odnaleźć balans i czerpać z ruchu jeszcze więcej. 🤍

Ruch to dla niej nie tylko praca. To sposób wyrażania siebie, poznawania własnego ciała i tworzenia.

Twój ruch. Twoje ciało. Twoja przestrzeń. 🌀

GYROTONIC® to świadoma praca z ciałem, która pomaga rozwijać mobilność, poprawiać postawę i odzyskiwać większą swobodę ruchu.

Nie musisz być zaawansowany. Nie musisz być „w formie”.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. 🤍

📍 Czekamy na Ciebie w ICA - Centrum Zdrowego Ruchu.

✨ Ruch, oddech, przestrzeń.
GYROTONIC® to coś więcej niż ćwiczenia - to świadome spotkanie ze swoim ciałem. 🤍

Rozciągnij się. Znajdź swoją przestrzeń. Poczuj swoje ciało.
Bo dobre samopoczucie zaczyna się od ruchu. 🌿

Poznajcie Magdę! 👋

Współzałożycielka studia ICA - Centrum Zdrowego Ruchu, tancerka, choreografka i certyfikowana trenerka metody GYROTONIC®. Absolwentka Codarts w Rotterdamie, gdzie rozpoczęła swoją przygodę z metodą GYROTONIC®.

Na co dzień łączy doświadczenie taneczne z głęboką świadomością ciała i pracą nad jakością ruchu. Uczy, jak poruszać się swobodniej, bardziej świadomie i z większą lekkością.

Jej pasja do ruchu, tańca i pracy z ciałem sprawia, że każda sesja to nie tylko trening, ale przede wszystkim odkrywanie własnych możliwości. 🤍

Chcesz lepiej poczuć swoje ciało i zadbać o jakość ruchu? Zapraszamy na sesję! ✨

☕️ Co kryje nasz firmowy kubek?

Już niedługo ruszamy z nową serią, w której członkowie naszego zespołu będą losować pytania i odpowiadać na nie - spontanicznie, szczerze i bez przygotowanego scenariusza. 😉

Trochę o GYROTONIC®, trochę o ruchu, trochę o nas… a przede wszystkim poznacie nas od trochę mniej oficjalnej strony. 🌀

Kto będzie pierwszy? 👀
Przekonacie się już wkrótce!

Zobaczcie, jak ćwiczymy w ICA - Centrum Zdrowego Ruchu! 🌿✨
Tworzymy przestrzeń, w której priorytetem jest świadomy ruch, bezpieczny trening i indywidualne podejście do każdego podopiecznego. Praca na specjalistycznym sprzęcie GYROTONIC® pozwala na głębokie rozciąganie, wzmocnienie ciała i poprawę mobilności na każdym etapie - niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Zadbaj o swoje zdrowie i kręgosłup w kameralnej, komfortowej atmosferze!
Sprawdź naszą ofertę i umów się na zajęcia.

Poznajcie Remika! 👋
Remigiusz Lasek to współzałożyciel ICA - Centrum Zdrowego Ruchu, absolwent AWF w Poznaniu oraz Gdańsku, a także certyfikowany trener metody GYROTONIC®.
Jako analityk zdrowej mechaniki ruchowej wspiera każdego w budowaniu sprawności, poprawie wzorców ruchowych i dbałości o ciało.
Chcesz zadbać o swój ruch? Umów się na sesję.

Ruch nie ma wieku. 🤍

W GYROTONIC® pracujemy nad tym, co naprawdę ważne - swobodą ruchu, mobilnością, koordynacją i lepszym czuciem własnego ciała.

Indywidualna praca z instruktorem pozwala dopasować ćwiczenia do możliwości i potrzeb każdej osoby.

Bo na ruch zawsze jest dobry moment. ✨

Duet w ruchu! 👥💪
Przypominamy, że w ICA możecie umawiać się na sesje w parach - również z wykorzystaniem unikalnej metody Gyrotonic®!
Zabierz ze sobą drugą połówkę, przyjaciela lub kogoś z rodziny. Razem zadbacie o elastyczność, zdrowy kręgosłup i pełną swobodę ruchu.
👉 Wolne terminy są stale dostępne.
Napiszcie do nas w wiadomości prywatnej, aby ustalić dogodną godzinę. Taguj w komentarzu osobę, z którą chcesz iść na trening! 👇

Idę na Dżyro.
Bo ruch to nie kara. To inwestycja w siebie.
W sprawność, swobodę i dobre samopoczucie - dziś i na długo. 🤍

A Ty? Kiedy ostatnio zrobiłaś/zrobiłeś coś dobrego dla swojego ciała?