Na Osi - Trening & Dietetyka

18–25 lipca 2026 | Sosnówka | Karkonosze Camp 2026

Są takie miejsca, do których chce się wracać co sezon. Dla nas Karkonosze zdecydowanie są jednym z nich. To tutaj znajdziesz jedne z najlepszych kolarskich tras w Polsce: długie podjazdy, szybkie i techniczne zjazdy oraz widoki, które zostają z Tobą na długo. Ten teren świetnie weryfikuje formę, ale daje też ogromną satysfakcję z jazdy.

W lipcu wracamy do Sosnówki na Karkonosze Camp 2026 — tygodniowy camp kolarski dla osób, które mają już trochę kilometrów w nogach, lubią jazdę po górach i chcą spędzić kilka dni w dobrym, sportowym rytmie. Nie jedziemy się ścigać. Jedziemy po to, żeby się zmęczyć, podszlifować technikę, poznać świetne trasy i przeżyć konkretny kolarski tydzień w jednym z najlepszych miejsc do jazdy w Polsce.

Jak jeździmy?
Trasy planujemy tak, żeby wykorzystać wszystko, co te okolice mają najlepszego: Karkonosze po polskiej i czeskiej stronie, Rudawy Janowickie, Góry Izerskie i Park Krajobrazowy Doliny Bobru. Będą podjazdy, zjazdy, widoki, kawki po drodze i dużo dobrej energii. Jeździmy w kameralnych grupach, z podziałem pod poziom uczestników, jeśli to konieczne. Na trudniejszych fragmentach każdy może jechać swoim tempem, a w ustalonych miejscach zbieramy się razem. Nikt nie zostaje sam, ale też nikt nie musi jechać ponad swoje możliwości.

Dla kogo jest ten camp?
Dla kolarek i kolarzy, którzy:
🚴 mają już doświadczenie w jeździe szosowej
⛰ chcą pojeździć po górach i poprawić pewność na podjazdach oraz zjazdach
🤝 lubią kameralne, dobrze zorganizowane wyjazdy
📈 chcą połączyć dobrą jazdę, szkolenie i odpoczynek
😎 szukają kolarskiego tygodnia z dobrą atmosferą, bez napinki i bez przypadkowej organizacji

Co mamy w planie?
🚴‍♀️ jazdę po jednych z najlepszych tras kolarskich w Polsce
📍gotowe, przemyślane trasy i pliki GPX
🎥 szkolenie z techniki jazdy, w tym bezpieczne i efektywne zjazdy z wideoanalizą
🧘 poranne rozruchy i stretching po treningach
🌬 trening regeneracyjny i oddechowy
📚 wykład o treningu kolarskim
🗺 codzienne odprawy i omówienie tras na kolejny dzień
📸 zdjęcia i filmy z wyjazdu
🔥 integrację, grill/ognisko na zakończenie
☕ dużo rozmów o kolarstwie i nie tylko

Co dostajesz?
✅ zakwaterowanie w komfortowej, kameralnej willi na naszą wyłączność
✅ wyżywienie HB — śniadania i obiadokolacje
✅ opiekę przewodnika i trenera
✅ pełny program opisany powyżej
✅ ubezpieczenie OC/NNW/SS
✅ składkę na TFG i TFP
✅ pełną organizację wyjazdu - od A do Z

Nie musisz zastanawiać się nad trasami, logistyką ani planem dnia. Przyjeżdżasz, wsiadasz na rower i robisz to, po co jedziemy w góry — jeździsz, uczysz się, łapiesz formę i cieszysz się kolarstwem. A że Karkonosze mają wszystko, czego potrzeba do świetnego kolarskiego campu: wymagający teren, piękne trasy, konkretne przewyższenia i klimat, to będziesz wracać tu jeszcze nieraz

Termin: 18–25 lipca 2026
Miejsce: Sosnówka, Karkonosze
Szczegóły i zapisy: https://na-osi.pl/produkt/wyjazd-kolarski-karkonosze-camp-2026/
Kontakt: [email protected]

Jeśli Karkonosze chodzą Ci po głowie — to jest dobry moment, żeby zapisać je w kalendarzu 📆

Tam, gdzie Mazury robią się bardziej dzikie, zaczyna się Suwalszczyzna.

W najnowszym wpisie wracamy do naszego szosowego campu: świetnej bazy nad jeziorem Serwy, spokojnych asfaltów i pagórkowatego terenu.

To był wyjazd, na którym spokojnie wprowadzaliśmy do kolarstwa, uczyliśmy jazdy w grupie i techniki. A przy okazji odkrywaliśmy region, który nadal potrafi zaskoczyć ciszą, przestrzenią i przepięknym krajobrazem.

Cała relacja z campu już na blogu. Link w komentarzu.

Stelvio Camp 2026 — ostatnie 2 miejsca!

10–14 czerwca 2026 | Bormio | Włoskie Alpy

Na świecie jest wiele miejsc, które przyciągają kolarzy i kolarki, ale są takie kierunki, które po prostu trzeba choć raz przeżyć na rowerze. Jednym z nich jest Bormio — kolarski raj w sercu włoskich Alp. To właśnie stąd ruszymy na legendarne przełęcze: Stelvio, Gavię i Mortirolo.

Jeśli masz je na swojej kolarskiej liście marzeń, to jest dobry moment, żeby przestać tylko o nich myśleć.

Dla kogo jest ten wyjazd?
Nie musisz być zawodnikiem ani zawodniczką, ale warto mieć już trochę kilometrów w nogach, doświadczenie w jeździe po górach i ochotę na konkretny wysiłek.
To wyjazd dla osób, które chcą zmierzyć się z alpejskimi podjazdami, podszlifować formę i spędzić kilka dni w świetnym kolarskim towarzystwie.

Jak jeździmy?
Nie ścigamy się i nikogo nie zostawiamy samego. Jeździmy razem, ale podjazdy i trudniejsze technicznie fragmenty każdy może pokonywać swoim tempem. W ustalonych punktach czekamy na siebie, robimy przerwy na kawę, jedzenie, zdjęcia i widoki. Na trasie będzie też wsparcie busa, w którym można zostawić jedzenie, dodatkowe ubrania i najpotrzebniejsze rzeczy.

Co mamy w planie?
🚴‍♀️ przejazdy przez legendarne przełęcze: Stelvio, Gavia i Mortirolo
🤝 kameralną grupę kolarskich pasjonatów i pasjonatek
📍 precyzyjnie zaplanowane trasy i pliki GPX
🎥 szkolenie z techniki jazdy, wideoanalizę wybranych zjazdów
🧘 poranne rozruchy i stretching po rowerze
🗺️ warsztat z planowania tras kolarskich
📸 pakiet zdjęć i filmów z wyjazdu
☕ włoski klimat i dużo dobrej kolarskiej energii

Co dostajesz?
✅ noclegi w komfortowym hotelu Alpi & Golf w Bormio
✅ wyżywienie HB — śniadania i obiadokolacje
✅ opiekę doświadczonych przewodników
✅ szkolenia techniki jazdy
✅ codzienne odprawy i omówienie tras
✅ gotowe pliki GPX
✅ wsparcie busa na trasie
✅ pełną organizację wyjazdu od A do Z

Nie musisz zastanawiać się nad trasami, logistyką ani planem dnia. Możesz skupić się na jeździe, alpejskich widokach i tym, po co jedziemy — na radości z kolarstwa.

Zostały ostatnie 2 miejsca!

Jeśli Stelvio, Gavia i Mortirolo chodzą Ci po głowie, to jest ostatni moment, żeby dołączyć.

Termin: 10–14 czerwca 2026
Miejsce: Bormio, Włochy
Szczegóły i zapisy: https://na-osi.pl/produkt/wyjazd-kolarski-stelvio-camp-2026/
Kontakt: [email protected]

Tam, gdzie kończy się szosa, zaczyna się zupełnie inny sposób odkrywania Izerów 💚

W najnowszym wpisie wracamy do naszego gravelowego campu: kameralnej grupy, szutrów, leśnych singli, spokojnych asfaltów, zamków nad Kwisą, Doliny Bobru, widoków na Karkonosze i tras, które potrafią zmęczyć dokładnie tak, jak trzeba.

To był wyjazd bez pośpiechu, za to z dużą ilością jazdy, rozmów, przewyższeń i miejsc, do których szosa nie pozwala dotrzeć.

Cała relacja z campu już na blogu. Link w komentarzu 👇

👉 nie czujesz się pewnie podczas jazdy w grupie?
👉 chcesz poprawić swoją technikę jazdy?
👉 nie wiesz o co chodzi z tą całą jazdą na kole?
👉 zastanawiają Cię te tajemnicze sygnały, których używają kolarze ?
👉 a może po prostu szukasz rowerowych znajomości?

Mamy na to pomysł! Po prostu odwiedź ustawkę Szosa dla Zielonych 🍀

To już 6 sezon naszych ustawek dla początkujących. W tym roku będzie kilka zmian, ale najpierw o tym, co pozostaje stałe:

1️⃣ Tak jak w ubiegłym sezonie ruszamy w czwartki o 17:30 z Giant Fabryczna

2️⃣ Jeśli na powiśle nie jest Wam po drodze, możecie dołączyć a zbiórkę przy Pl. Bernardyńskim ok 17:45. Tutaj przeprowadzimy krótkie szkolenie i odpowiemy na Wasze pytania.

3️⃣ Jechać będziemy spokojnie i treningowo, bez rywalizacji sportowej. Jedziemy dokładnie a nie szybko, ćwiczymy kluczowe elementy jazdy w grupie. Nikogo nie zostawimy po drodze.

A co Was czeka nowego❓
1️⃣ Do programu szkoleniowego włączymy techniczne elementy jazdy, takie jak: balans na rowerze, pokonywanie zakrętów, dobór przełożeń i wiele innych. Będziemy je ćwiczyli stacjonarnie, w bezpiecznym miejscu. Tutaj też liczymy na Wasz udział i zgłaszanie zapotrzebowania na wyjaśnienie konkretnych elementów czy zagadnień

2️⃣ Cała komunikacja będzie odbywała się w grupie https://www.facebook.com/groups/895304764719014/ Nie będzie wydarzenia tak jak w poprzednich latach, wszystko będziemy komunikowali odpowiednio wcześnie jako post grupowy. Jeśli Wy macie jakieś pytania, to też prośba o zadawanie ich w grupie. Wtedy będzie pewność, że je odczytamy. Z komentarzami i postami w wydarzeniu bywało różnie (niezawodna Meta 🙈).

Będzie to nasza pierwsza wspólna jazda w 2026 r, więc zaczniemy niewielkim dystansem, do pętli na Gassach. Nie jest to może zbyt urozmaicona runda, ale nie jedziemy tam zwiedzać, a uczyć się. Jeśli wystarczy czasu, zatrzymamy się na chwilę w Przystanek Gassy na ☕ i 🍪

Link do trasy: https://www.strava.com/routes/3483743614575009694 lub https://ridewithgps.com/routes/50359288

Wy pamiętajcie o zabraniu lampek rowerowych oraz kasku, a o resztę zadbamy my!