Praktykuję jogę Iyengara od 22 lat,uczę od 10,medytuję od 13. Prowadzi mnie intuicja, wiedza i doświadczenie.
Używam różnych technik pogłębiania doświadczania siebie, w zależności od energii grupy i jej potrzeb.
04/03/2022
Pranayama. 15 min. Przyniesie Ci spokój, lepsze skupienie i ugruntowanie. Namaste
Pranayama na zmianę stanu umysłu #4 Ćwiczenia oddechowe dla każdego, 15 min praktyki. Potrzebna mata i krzesło. Zachęcam do praktyki osoby w stresie, depresji, nerwicy. Zostało naukowo udowodni...
01/03/2022
20 min praktyka jogi w intencji pokoju DLA KAŻDEGO. Zapraszam na ćwiczenia które natychmiast zmienią Wasz stan umysłu. Pobudzą Was w zrównoważony sposób, dotlenią ciało i umysł.
Polecam dla osób zestresowanych, z depresja, nerwicą jako codzienną praktykę. Udostepniajcie proszę.
Namaste!
Joga na zmianę stanu umysłu #3 Joga dla każdego, 20 min praktyki. W intencji pokoju. Potrzebna mata i krzesło. Można wykonywać te ćwiczenia w parku z ławką. Zachęcam do praktyki osoby w st...
26/02/2022
Zapraszam do codziennej krótkiej praktyki dla każdego 🙂. Szybka zmiana samopoczucia plus odstresowanie!
Joga na zmianę stanu umysłu #1 Zapraszam na kilkunastominutową praktykę jogi Iyengara, która zmieni Wasz stan postrzegania świata. Polecam dla osób zestresowanych, z depresja, nerwicą jako...
Zapraszam na warsztat jogi/ medytacji poświęcony naszemu połączeniu z sercem. Ta niedziela, 27.06, w godz 10-13. Warszawa Bielany