Rozwadowskie Towarzystwo Sportowe RTS

Drugi tydzień ferii zimowych „Ruch, zdrowie i zabawa” organizowanych przez Rozwadowskie Towarzystwo Sportowe RTS za nami! 💪😊
👉 Dziękujemy za aktywny udział w feriach na sportowo!

Projekt dofinansowany ze środków miasta Stalowa Wola. Dziękujemy! 💚

Pierwszy tydzień ferii zimowych „Ruch, zdrowie i zabawa” organizowanych przez Rozwadowskie Towarzystwo Sportowe RTS za nami! 💪😊
👉 A przed nami kolejny tydzień pełen sportu, zabawy i relaksu! 🔥😃

Projekt dofinansowany ze środków miasta Stalowa Wola. Dziękujemy! 💚

❄️🎉 DARMOWE FERIE ZIMOWE 2026 🎉❄️
Szukasz fajnych i aktywnych ferii dla swojego dziecka? Mamy coś idealnego! 💙

Aktywne, bezpieczne i pełne radości ferie dla dzieci 6–14 lat 💙
Zajęcia są całkowicie BEZPŁATNE!

Terminy:
🔹 I tura: 16–20.02.2026 | ⏰ 9:00–12:00 | 👧🧒 6–9 lat
🔹 II tura: 23–27.02.2026 | ⏰ 9:00–12:00 | 👦👧 10–14 lat

🏃‍♂️🤸‍♀️ W programie:
✔️ fitness na stepach i trampolinach
✔️ gimnastyka korekcyjna z elementami jogi
✔️ kick-boxing 🥊
✔️ spacer do parku w Charzewicach 🌳
✔️ codziennie woda i zdrowe przekąski 🥤🍎

📍 Miejsce:
Rozwadowskie Towarzystwo Sportowe RTS
ul. Rynek 38, Rozwadów

📞 Zapisy:
📲 15 844 06 27
📲 513 128 068

💚Projekt dofinansowany ze środków Miasta Stalowa Wola.

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

❄️💪

Aktywne dzieciaki 2025r. SPORTOWA PRZYGODA
Jako RTS mieliśmy przyjemność realizować program z Ministerstwa Sportu i Turystyki. Dziękujemy za aktywny udział dzieciaków w projekcie.❤️

👉Joga dla kręgosłupa, harmonia dla duszy i ciała - Aktywny Senior - Ruch dla seniora 2025r. Nasze zajęcia powoli dobiegają do końca, a przed nami jeszcze sobotnie spotkania i debaty z Arkiem. ☺️😍
Cieszymy się, że mogliśmy realizować tak wspaniały projekt dzięki pomocy od Ministerstwo Sportu i Turystyki i Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej

Zdrowy kręgosłup - Aktywny senior

„Zdrowy Kręgosłup” to spokojne, profilaktyczne zajęcia ruchowe skierowane do seniorów, których celem jest poprawa sprawności, wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznym tempie, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości każdego uczestnika.

Program obejmuje:

ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i miednicy, które pomagają odciążyć kręgosłup,

rozciąganie i mobilizację stawów, aby zwiększyć zakres ruchu i poprawić postawę,

ćwiczenia oddechowe wspomagające relaksację i dotlenienie organizmu,

nauczanie prawidłowych nawyków ruchowych, takich jak bezpieczne schylanie się, podnoszenie przedmiotów czy siedzenie,

elementy relaksacji zmniejszające napięcie mięśniowe.

Zajęcia pomagają w redukcji bólów pleców, poprawiają równowagę, koordynację i ogólne samopoczucie. Tworzą również przyjazną atmosferę sprzyjającą integracji uczestników w ramach projektu Aktywny Senior.

Projekt jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”,
który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
LOTTO im. Haliny Konopackiej Ministerstwo Sportu i Turystyki

Łagodna energia - Aktywny Senior 2025r.
Projekt jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”,
który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
LOTTO im. Haliny Konopackiej Ministerstwo Sportu i Turystyki

Forma bez wieku🤩 Aktywny senior
👉Projekt jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”,
który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
LOTTO im. Haliny Konopackiej Sportu i Turystyki

Joga dla kręgosłupa - Aktywny Senior 2025

Projekt jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”,
który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
LOTTO im. Haliny Konopackiej Sportu i Turystyki

🧘‍♀️ Zdrowy kręgosłup – aktywny dzień dla naszych seniorów! 🧘‍♂️

Dziś odbyły się kolejne zajęcia zdrowego kręgosłupa w ramach programu Aktywny Senior - Ruch dla Seniora!
Było dużo ruchu, uśmiechu i pozytywnej energii 💪 Seniorzy pracowali nad wzmocnieniem mięśni pleców i brzucha, rozciągali się, ćwiczyli równowagę i oddech.

Wspólna gimnastyka to nie tylko sposób na sprawniejsze ciało, ale też doskonała okazja do spotkania i rozmowy w miłym gronie 😊

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i zaangażowanie — dbanie o siebie może być przyjemne w każdym wieku! ❤️

Projekt jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”,
który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
LOTTO im. Haliny Konopackiej Sportu i Turystyki