Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 21:00 Wtorek 18:00 - 21:00 Środa 18:00 - 21:00 Czwartek 17:00 - 21:00 Piątek 18:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 12:00

Falanga Starogard

CrossBox - organizator szkoleń z zakresu zdrowego stylu życia, klub treningu funkcjonalnego, kettlebell, weightlifting, crosstrening

Organizator Szkoleń z zakresu zdrowego stylu życia. Klub treningu funkcjonalnego, kettlebell i weightliftingu (podnoszenia ciężarów), treningi codziennie o godz. 17.00, 18.00, 19.00 i 20:00
Nawet w grupie dla początkujących dostęp do 6 treningów tygodniowo. Trening funkcjonalny CF - system treningu siłowo-wytrzymałościowego kształtującego 10 cech motorycznych:

Wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa czyli zdolność organizmu do gromadzenia, przetwarzania i dostarczania tlenu do komórek organizmu. Wytrzymałość siłowa - zdolność organizmu do przetwarzania, dostarczania, magazynowania i korzystania z energii. Siła - zdolność mięśni do korzystania z mocy. Elastyczność/gibkość - zdolność do maksymalnego zakresu ruchu w obrębie danego stawu. Moc - zdolność mięśni do korzystania z maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie. Prędkość - zdolność do skracania czasu wykonywania określonego ruchu. Koordynacja - zdolność do łączenia kilku różnych wzorców ruchowych w jeden. Sprawność/zwinność - zdolność do skracania czasu przejścia z jednego wzorca ruchowego do innego. Dokładność - zdolność do kontrolowania ruchu w określonym kierunku i na określonej intensywności. Równowaga - zdolność do określania, kontrolowania środka ciężkości ciała w przestrzeni.

26/08/2026

🏆 Mamy powód do dumy! ❤️

Nasza Pani Prezes Katarzyna Scharmach odebrała nagrodę w plebiscycie Dziennika Bałtyckiego – Osobowość Roku 2025 w kategorii Działalność społeczna i charytatywna w powiecie starogardzkim! 🏆👏

To wyjątkowe wyróżnienie jest tym bardziej ważne, że Kasia została nominowana za projekt „Łamiemy Bariery” – inicjatywę, która pokazuje, że sport naprawdę może być dla każdego. 💪❤️

„Łamiemy Bariery” to nie tylko treningi. To przede wszystkim ludzie, ich historie, przełamywanie własnych ograniczeń, wzajemne wsparcie i przekonanie, że nie ma rzeczy niemożliwych.

I co najważniejsze – nie zatrzymujemy się! 🔥

👉 Projekt „Łamiemy Bariery” kontynuujemy również w 2026 roku, bo wierzymy, że bariery są po to, żeby je pokonywać – razem.

Kasiu – GRATULUJEMY! ❤️
Dziękujemy Ci za serce, energię i konsekwencję w tworzeniu miejsca, w którym każdy może poczuć, że sport jest również dla niego.

To wyróżnienie jest Twoje, ale powód do dumy jest nasz wszystkich – całej społeczności KS Falanga! 🖤

Łamiemy bariery. Budujemy siłę. Działamy razem. 💪

23/08/2026

To jeszcze jedno wspomnienie tegoroczneg CrossJestKobietą. Oglądajce, wspominajcie i bądźcie gotowe na kolejne wydarzenia. A jeśli któraś z uczestniczek miała by ochotę uzyskać dostęp do większej ilości zdjęć z tego wydarzenia którymi uraczyła nas Natalia Radkowska - nnattikksphotography to nic prostrzego tylko dajcie znać o takiej potrzebie w komentarzach. Jeszcze raz dziękujemy naszym cudownym Partnerom, Sponsorom, oraz Uczestniczką za te kilka godzin świetnego wydarzenia.

22/08/2026

Przypominamy też o nadchodzących wydarzeniach w ramach Falanga on Tour :)
Dwa warsztaty Akademia Siły odbędą się we wrześniu w Bytowie. Zachęcamy do zapisów i uczestnictwa.
Zadanie. dofinansowane z budżetu Gminy. Bytów

22/08/2026

Ogólnopolskie zawody kettlebell

🔥 **SIŁA. SPORT. RYWALIZACJA.**

Już 3-4 października 2026 r. w Rokocinie, w gminie Starogard Gdański, spotkają się zawodnicy i zawodniczki kettlebell z całej Polski!

🏆 **OGÓLNOPOLSKIE OTWARTE ZAWODY KETTLEBELL – FALANGA 2026**

Przed nami dwa dni sportowej rywalizacji, emocji i walki o najlepsze wyniki.

💪 rywalizacja kobiet i mężczyzn
⚖️ różne kategorie wagowe i wiekowe
🏋️ różne konkurencje i różne style
🇵🇱 zawodnicy z całej Polski
🎥 transmisja online
👏 wydarzenie dostępne dla publiczności

To nie tylko zawody. To spotkanie środowiska kettlebell, promocja aktywności fizycznej i sportowej rywalizacji oraz okazja do pokazania, że ogólnopolskie wydarzenia sportowe mogą być organizowane również w małych miejscowościach województwa pomorskiego.

📍 **ROKOCIN | 3-4 PAŹDZIERNIKA 2026**

Zapiszcie się już dziś!!!

Śledźcie informacje dotyczące regulaminu, konkurencji i szczegółowego harmonogramu.

**Widzimy się na pomoście! 🔥**

---

Wydarzenie współfinansowane ze środków Urzędu Marszałkowskiego Województwa Pomorskiego

Organizator: Stowarzyszenie Klub Sportowy Falanga

22/08/2026

Połączenie treningu i dobrej zabawy jest możliwe. Wiedzą to doskonale nasi najmłodsi adepci trenujący z nami dzięki wsparciu Rządowego Programu Klub którego dysponentem jest Skarb Państwa- Minister Sporu i Turystyki.

20/08/2026

🔥 80 LAT LZS. 80 POWODÓW, ŻEBY BYĆ W RUCHU! 🔥

Kto powiedział, że 80 lat to poważny jubileusz? 😎

My postanowiliśmy uczcić go po naszemu — ruchem, potem, kettlami, burpees, ciężarem, śmiechem i przede wszystkim LUDŹMI! 💪❤️

Bo właśnie tym jest dla nas sport w LZS Ludowe Zespoły Sportowe.

Nie tylko wynik.
Nie tylko medale.
Nie tylko rekordy.

To ludzie, którzy spotykają się na treningu, wspierają się, przekraczają własne granice i razem tworzą klub. 🫶

Dlatego KS FALANGA odpowiada na wyzwanie „LZS – 80 lat w ruchu”! 🎬🔥

A teraz mamy dla Was zadanie.

🏆 CEL JEST KONKRETNY: MIELNO! 🌊☀️

Do wygrania jest 4-dniowy pobyt dla 15 osób w COS LZS w Mielnie z wyżywieniem.

Czyli… 15 osób z Falangi + Bałtyk + wspólny wyjazd = brzmi jak plan! 😎

Ale żeby ten plan zrealizować, potrzebujemy czegoś więcej niż mocnego treningu.

POTRZEBUJEMY WAS! ❤️

👉 obejrzyjcie film
👉 zostawcie reakcję ❤️🔥😍
👉 udostępnijcie go dalej
👉 oznaczcie osoby, które powinny go zobaczyć
👉 pokażcie, że za FALANGĄ stoi naprawdę mocna społeczność!

Każda reakcja i każde udostępnienie może przybliżyć nas do tego, żeby 15 osób z naszej ekipy zamieniło treningową podłogę na plażę w Mielnie! 🌊💪

Bo jeśli LZS jest w ruchu od 80 lat, to my zdecydowanie nie zamierzamy się zatrzymywać! 🔥

FALANGA — 80 lat? My dopiero się rozgrzewamy! 😎

Kto jedzie z nami do Mielna? 👇
Napiszcie w komentarzu: „FALANGA JEDZIE!” 🔥

16/08/2026

Z niecierpliwością i ciekawością czekamy na efekty pracy Tomka. A tym czasem przypomnijmy sobie chwile piątkowego treningu, który był jednocześnie planem zdjęciowym.

14/08/2026

Co tu się dziś od falangowuje

Adres

Ulica Rokocin 4d
Starogard Gdański Gmina
83-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 21:00
Wtorek	18:00 - 21:00
Środa	18:00 - 21:00
Czwartek	17:00 - 21:00
Piątek	18:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 12:00

Telefon

+48605789343

Strona Internetowa

http://crosstrening.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Falanga Starogard umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.