JOGA/ Mania-Zdrowia

Medytacja to

Siedzisz
Nic nie robisz

Strata czasu

Moim zdaniem pewna strategia

Ale czy dostępna dla każdego

Z punktu widzenia dostępności łatwa
Z punktu widzenia czasów, miejsca życia
Niezwykle trudna

To codzienna praktyka, jakà i joga jest
Ale medytacja nie tylko z jogą związana jest
Jest i była dostępna szeroko w świecie i w naszej historii

Z mojego doświadczenia z nią tak jak z praktyką jogi na macie - spróbujesz to pierwszy krok
Czy zostaniesz, to tylko Twoja decyzja
Korzyści - bardzo duże
Cena - jakas jest

Zapraszam do nas www.mania-zdrowia.pl
A posiedzieć możesz spokojnie codziennie
I nie potrzebujesz nawet grupy
Ani maty

Jedyna niezbędna rzecz - #

Joga for everyone 🤔

Tak reklamuję jogę i tak uważam
Ale tylko na początku

prawdę mówiąc wierzę, że każdy moze znaleźć coś dla Siebie w jodze
Ale nie każdy przy niej zostanie

Joga jest dla długodystansowców - to po pierwsze
Joga jest szansa, ale wyzwaniem też - to po drugie
Choć stała się towarem
Nie tak łatwo się w nią "ubrać"

Bycie w asanie dłużej, już trochę może nas nauczyć o sobie samym
Począwszy od tego, jak reagujemy na wysiłek fizyczny
Jak głowa ma się z ciałem

Po drugie, jak do tego dojdziemy 😉
Jak reagujemy na poszczególne asany
Czyli dlaczego jedne lubisz, innych nie

Joga to zdecydowanie praktyka
To obserwacja przede wszystkim Siebie
A asana - to dopiero początek
Czasem i koniec - to też prawda🤷

Dlaczego zachęcam do jogi?
To najlepsza profilaktyka naszych czasów
Tak moim zdaniem

A że jest dla długodystansowców - moja droga jeszcze długa

Czy warto spróbować - oczywiście 👍
Znajdziesz nas w różnych miejscach www.mania-zdrowia.pl

A samego siebie także w trakcie swoich jogicznych doświadczeń

Radość z jogi 🤩

Możesz odnaleźć serdeczność
i przynależność

To ważne
Relacje są ważne 🫂

Znajdź czas dla Siebie ❤️

Joga to miejsce spotkań też
Ludzie przychodzą na grupy
Cześć zostaje, część odchodzi 🤷🏻‍♀️

To, co niezmienne na naszych spotkaniach
To serdeczność

Uwielbiam patrzeć jak gadają
Jak się śmieją
Jak sobie pomagają

Joga to czas dla Siebie ❤️
Joga to czas dla drugiego człowieka też 🫂

Wtedy pojawia się i radość i zadowolenie
I to też może być motywacja 💪

Zapraszam 🧘 www.mania-zdrowia.pl

Foto własne - dziękuję 🙏 grupa🫶 Świętochłowice Zgoda

Zadowolenie

Ostatecznie każda formę jogi jako się zajmujesz
Powinna dać Ci zadowolenie
Jeśli tego nie będziesz miała, miał
Będziesz traktować ją jak obowiązek
Albo jakiś sposób na aktywność fizyczną

I nie będziesz z niej czerpał w pełni korzyści

Dlaczego?
Np z tego powodu że będziesz usprawiedliwiał brak swojej praktyki 🧘🏻
No ale jeśli coś nie staje się dla Ciebie ważne
Nie będziesz regularny, bo inne ważne
będzie zamiast 🤷🏻‍♀️

Jogę da się pogodzić z własnym życiem
Absolutnie
Ale trzeba poszukać w niej też zadowolenia, radości
Wtedy łatwiej do niej sięgać
I wtedy łatwiej ja praktykować
I czerpać z niej korzyść

Poszukaj radości 😁

Mnie daje też, szczęśliwie😍, bycie nauczycielem
właśnie jogi 🧘🏻

Foto własne zasoby Indie 🇮🇳

www.mania-zdrowia.pl

Łagodność w jodze 🧘🏻

Jaka joga się zajmujesz?
Takie pytanie czasem słyszę, gdy ktoś praktykuję jogę, a ma ze mną kontakt.

I trudno mi czasem powiedzieć moją 🤔

Jestem po dwóch warsztatach jogi -
w metodzie Iyengara - powinna być mi bliska od niej wyszłam ( paski i kostki wykorzystuję)
I po spotkaniu z nauczycielem z Indii 🇮🇳 Shri Vivek Yoga

I mogę powiedzieć, że jedno i drugie nie jest mi obce
Ale jogę wykorzystuję w sposób profilaktyczny przede wszystkim.

Moje wykształcenie w jodze to jedno
Moje podróże do Indii 🇮🇳 to drugie
Czy da się to pożenić 🤔
Tak próbuje

Joga wyuczona i doświadczona zrobiła ze nauczyciela
Doświadczenie Indii 🇮🇳 zrobiło ze mnie człowieka jogi 🧘🏻
W tym wszystkim mam nadzieję pozostaje soba ❤️

Joga to ścieżka którą można podążać
Może być Twoja profilaktyka ❤️🫁🫀🧠🦴👀
Moze stać się też niebezpieczną
Jeśli my jako ludzie zapomnimy o łagodności, jeśli my nie znajdziemy własnego sposobu żeby pożenić teorię z praktyką
szczególnie może dla nas ludzi Zachodu 🫣

Zapraszam 🧘🏻 www.mania-zdrowia.pl

Weekend 🤩
Trwa krótko. Spotykamy się na wyjeździe 🧘🏻

Jest pięknie. Nawet pogoda nam sprzyja 😅😍

Ale kończy się.
Wracamy do codzienności

Może dopiero wtedy JOGA się zaczyna 🤔

Codzienny wysiłek, wybór
Będę się ruszać, czy nie?
Znajdę czas na relaks, czy nie?
Zjem spokojnie posiłek

Joga to codzienność
To nasze wybory
Moje i Twoje

Wszystkim uczestnikom i uczestniczkom
życzę dużo wytrwałości 💪🏻
Ja dziękuję za weekend 😍🌷
Choć krótki - dla mnie też wyjątkowy
Ludzie, czas i energia - przyjęłam tylko pozytywną ❤️❤️❤️

Zapraszam na matę - zajęcia od poniedziałku do soboty 🧘🏻😁
Masz ochotę na herbatę 🫖 też zaproś mnie 🤭🤗albo zapytaj - coś znajdę 🫖❤️

Motywacja 💪🏻
Zmiana 🙃
Początek 👍🏻

Joga a szczególnie ta która podejmujemy
Na weekend
To rodzaj paliwa

Weekend zazwyczaj upływa nam szybko 😅🫢
No ale wracamy do codzienności

Warto zabrać coś z sobą
Tym razem zabierają też jedna asane
dla Siebie
dla zdrowia
może dla zmiany

Dziękuję za mobilizację i zaufanie 🫶🏻
Trzymam kciuki za konsekwencje,🤞🏻
Kolejna grupa jogowa zakończyła weekend
Jestem wdzięczna ❤️cudowny czas

Zapraszam 🧘🏻 www.mania-zdrowia.pl

Nie każdy z nas musi żyć zgodnie z filozofią jogi 🧘🏻
Ale warto z nie czerpać
To skarbnica

Wyjazd to dobry pomysł
Dla mnie tak😅

Jak już pozwolisz sobie opuścić codzienna rutynę
Otwierają sie nowe możliwości

Nasz kolejna grupa jogowa 🧘🏻
wyjazdowa 🤩

Wstają rano - idę na jogę 👍🏻
Popołudniu po swoich przyjemnościach
Meldują sie na sali - praktykują asany 😅

A w zamian?
Uśmiechnięci i pełni energii 😁

Pokładam absolutna nadzieję, że wyjadą
z dużym zasobem - doświadczeń
I postanowieniem, że ruszać się warto
Tak regularnie ♥️

I love 💕 all

Zapraszam 🧘🏻 zajęcia regularne
www.mania-zdrowia.pl