Strefa Kobiet

Mamo, masz ochotę wrócić do ruchu, ale nie masz z kim zostawić maluszka?

Nie musisz. Zabierz go ze sobą!

Na zajęciach Mama i Dziecko ćwiczymy w swobodnej atmosferze, bez presji i bez stresu, że dziecko akurat potrzebuje mamy. Możesz je przytulić, nakarmić, zrobić przerwę i wrócić do ćwiczeń, kiedy będziecie gotowi. 🌸

To godzina dla Twojego ciała, lepszego samopoczucia i spotkania z innymi mamami — a maluszek cały czas jest blisko Ciebie.

📅 Kiedy?
Wtorki i czwartki o 10:00

📍 Gdzie?
Strefa Kobiet
pl. Słowiański 2/1, Świnoujście

📞 Rezerwacja i informacje:
573 680 990

🌐 Zapisz się online:
strefa-kobiet.org lub przez aplikację Fitssey

Poznajcie Marynę – kolejną nową osobę w naszym zespole! 💜

Maryna ma 28 lat i jest absolwentką Akademii Nauk Stosowanych w Lublinie na kierunku Fizjoterapia. Wiedzę zdobytą podczas studiów łączy z tym, co naprawdę lubi robić – masażem, który jest jej pasją.

Specjalizuje się przede wszystkim w masażu relaksacyjnym i leczniczym. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, uważność i dopasowanie masażu do potrzeb osoby, która trafia w jej ręce.

Bardzo się cieszymy, że Maryna dołącza do Strefy Kobiet i że nasz zespół masażystek się powiększa. 💜

A Wy możecie już umawiać swoje wizyty:

📍 Strefa Kobiet, Plac Słowiański 2/1, Świnoujście
📞 573 680 990
📲 Rezerwacja również przez Booksy

Może czas poznać Marynę osobiście i przekonać się, co potrafią jej ręce? 😊

PILATES Z OLĄ 💜 | ĆWICZENIE #3

Trzecie ćwiczenie i kolejna mała lekcja świadomego ruchu.

Nie spiesz się. Poczuj ruch. Zadbaj o precyzję.

Spróbuj wykonać je razem z Olą – dokładnie, spokojnie i we własnym tempie.

A jeśli chcesz poczuć, jak Pilates działa na całe ciało, od września spotykamy się na macie w Strefie Kobiet:

🧘‍♀️ wtorek 18:30
🧘‍♀️ czwartek 18:00

📍 Plac Słowiański 2/1, Świnoujście
📞 573 680 990
Rezerwacja: strefa-kobiet.org lub Fitssay

To jeszcze nie koniec naszej serii… 💜
Obserwuj nas – Ola pokaże Ci więcej!

Wygląda prosto? 😉 To spróbuj razem z Olą!

Przed Wami ćwiczenie #2 z naszej pilatesowej serii. 🧘‍

W Pilatesie nie chodzi o tempo ani o liczbę powtórzeń. Liczy się precyzja, kontrola i świadomy ruch – i właśnie tego Ola będzie Was uczyć podczas swoich zajęć w Strefie Kobiet.

Spróbujcie wykonać ćwiczenie razem z nią. Jak poszło?

A to jeszcze nie koniec! Ćwiczenie #3 już wkrótce, więc obserwujcie naszą serię.

Od września możecie również spotkać się z Olą na macie:

🧘‍♀️ wtorek 18:30
🧘‍♀️ czwartek 18:00

📍 Strefa Kobiet, Plac Słowiański 2/1, Świnoujście
📞 573 680 990
📲 Zapisy: strefa-kobiet.org lub Fitssay
Może właśnie Pilates stanie się Twoją nową chwilą dla siebie? 💜

W dzisiejszej rolce Ola pokazuje pierwsze ćwiczenie pilatesowe – spokojnie, dokładnie i z dbałością o prawidłowy ruch i oddech

To dopiero początek! 💜
W kolejnych dniach będziemy publikować następne ćwiczenia, dzięki którym jeszcze przed pierwszymi zajęciami będziecie mogły trochę poczuć, czego możecie spodziewać się na macie.

A jeśli chcecie ćwiczyć razem z Olą, zapisy na wrzesień już trwają!

🧘‍♀️ wtorek 18:30
🧘‍♀️ czwartek 18:00

📍 Strefa Kobiet, Plac Słowiański 2/1, Świnoujście
📞 573 680 990
📲 Zapisy: strefa-kobiet.org lub Fitssay

Obserwujcie nas – za chwilę kolejne ćwiczenie z Olą. 😊

Może dziś po prostu potrzebujesz masażu? 🤍

Bez wielkich powodów. Może bolą Cię plecy, czujesz napięcie po całym tygodniu albo zwyczajnie masz ochotę na godzinę dla siebie.

Ola czeka na Was w Strefie Kobiet, a na masaż możecie umówić się codziennie do 21:00 — również w soboty i niedziele.

Wiemy, że w ciągu dnia trudno znaleźć czas dla siebie, dlatego jesteśmy też wieczorami.

📍 Strefa Kobiet, Plac Słowiański 2/1, Świnoujście
📞 573 680 990
Rezerwacja: https://fundacjastrefakobiet.booksy.com/

Napisz lub zadzwoń i umów swój termin. 💜