StrongMama

Jeśli mnie wkurzają idealne kadry z pięknymi brzuchami zaraz po porodzie, to co dopiero dziewczyny, które są kompletnie niezadowolone ze swoich brzuchów po porodzie. A jest ich cała masa. Serio.

Jeszcze się nie zdarzyło, żeby przyszła do mnie mama świeżo po porodzie i powiedziała, patrz jaki mam za***sty brzuch. A takie brzuszki jak widzicie na tej rolce to w gabinecie jest to dla mnie normalny widok.

I w większości przypadków nie jest to problem nadprogramowych kilogramów ( jak powiedział lekarz bohaterce tego filmu) tylko brak odpowiedniej funkcji zarówno samego brzucha jak i mięśni dookoła niego. Dlatego warto działać 💪

A jak chcecie podziałać ze mną to już niedługo rusza nabór do kolejnej edycji „Strongmama po porodzie” jak napiszecie w komentarzu „lista” to zapiszę Was na listę oczekujących ☺️ i niezmiennie zapraszam do gabinetu w Szczecinie w ❤️

Tyle ludzi sto lat to mi jeszcze nie śpiewało 🙈😝 32 🎂cudny to był weekend 🥹❤️❤️❤️

Jak włączyć brzuch do pracy?
Przy pomocy słomki!
Bardzo często po porodzie nie potrafimy włączyć do pracy mięśni głębokich, a to one sprawiają, że
❤️ rozejście mięśni prostych brzucha się zmniejsza
❤️ talia jest węższa
❤️ nie przeciążamy tak odcinka lędźwiowego kręgosłupa
❤️nasza postawa wygląda zdecydowanie lepiej
Koniecznie zrób te ćwiczonka i podeślij do innej swiezoupieczonej mamy jestem pewna, że będzie Ci wdzięczna 😍😊
Te ćwiczenia można wykonywać już w połogu 😍

Pierwsza rolka z serii ☺️ póki co mam nagrane 3 takie roleczki, ale widzę w nich ogromny potencjał, bo w prosty sposób możecie zobaczyć co jest najważniejsze w treningu po porodzie ☺️
Te ćwiczenia śmiało możecie robić już w połogu, to od tego zaczynamy przygodę z pracą brzucha, nie od napięcia a od rozluźnienia właśnie 😉
Najpierw musimy rozluźnić mięśnie powierzchowne, żeby potem nauczyć się napinać mięśnie „we właściwym miejscu” ☺️
Spodobała Ci się ta rolka?
Zostaw komentarz i polub, a będę wiedziała że warto tworzyć więcej takich rolek ❤️

Brzuch po ciąży, brzuch po porodzie, połóg