Szczecińska Akademia Taijiquan

Polecam jeśli ktoś jeszcze nie ma to jest okazja do nabycia ☯️☯️☯️

💥Polecana przez mistrza Chen Xiaowanga
Nakład "Esencji taijiquan" autorstwa Davida Gaffney'a i Davidine Siaw-Voon Sim został wyczerpany, a zapytania o książkę nie ustają.
Dlatego zdecydowaliśmy się na drugą edycję.
Teraz książkę można kupić w przedsprzedaży w promocyjnej cenie za 110,00 zł (cena regularna 130,00 zł).
Dodruk będziemy mieli w drugiej połowie października.
Poniżej informacje na temat sposobu zamówienia i wysyłki:
☯️zamówienie składamy mailem na adres: [email protected]
W zamówieniu podajemy:
📍imię i nazwisko,
📍nr. telefonu,
📍adres e-mail,
📍informację o sposobie opłaty
📍sposób odbioru:
- osobiście (można odebrać na zajęciach )
- przesyłką pocztową - podajemy kod paczkomatu lub jego adres jeżeli książka ma być wysłana InPostem, lub adres zamieszkania w przypadku wysyłki pocztą jako list polecony. Do ceny książki doliczamy koszt przesyłki 26 PLN (InPost),
☯️zakup opłacamy:
📍BLIKiem lub przelewem na telefon nr: 601 593 790.
W treści przelewu: „książka Esencja”, lub
📍przelewem tradycyjnym: ACT Marek Baliński, konto nr.:
21 1140 2004 0000 3502 3099 6898,
w treści przelewu: „książka Esencja”.
W drugiej połowie października wysyłamy książkę.
Miłej lektury 😀

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA TAI-CHI
Bez zapisów. Po prostu przyjdź.

Taijiquan nie jest sztuką, którą można opanować szybko. Cierpliwość pozwala zaakceptować, że postępy przychodzą powoli – krok po kroku. Ruchy, które z początku wydają się trudne, z czasem stają się proste tylko po to aby stały się trudne i można było za chwilę odkryć głębsze warstwy: strukturalne, energetyczne i mentalne. Bez cierpliwości łatwo się zniechęcić. Dlatego bądź cierpliwy w ćwiczeniu Taiji.

Jutrzejsze spotkanie o 10:00 nie odbędzie się

Czy Tai-Chi jest trudne?
Tai-Chi nie jest trudne w tradycyjnym sensie, ale wymaga cierpliwości, skupienia i systematycznej praktyki. To sztuka walki i forma ćwiczeń, która łączy ruchy, oddech i koncentrację, co może być wyzwaniem dla osób początkujących.
Jeśli jednak podchodzisz do Tai-Chi z otwartym umysłem i gotowością do nauki, to nie jest trudne – wymaga jedynie konsekwencji.
To bardziej podróż, w której uczysz się łączyć ciało, umysł i ducha.

Tai Chi jest często nazywane "medytacją w ruchu", ponieważ łączy płynne ruchy ciała z koncentracją umysłu, co pomaga rozwijać uważność, czyli świadome bycie "tu i teraz". Rozwijanie uważności w praktyce Tai Chi ma wiele wymiarów:

1. Uważność w ruchu
W Tai Chi każdy ruch jest wykonywany z pełną świadomością. Zwracamy uwagę na:
- Kierunek ruchu,
- Tempo (powolne i kontrolowane ruchy),
- Pozycję ciała (czy jest stabilne i zrównoważone),
Uważność w ruchu uczy precyzji i kontrolowania własnych działań, co można przełożyć na codzienne aktywności, takie jak chodzenie, siedzenie czy wykonywanie zadań manualnych.

2. Skupienie na chwili obecnej
Tai Chi wymaga skupienia na tym, co robisz w danej chwili, bez rozpraszania się myślami o przeszłości lub przyszłości. Dzięki temu:
- Uczymy zatrzymywania się w pędzącym świecie,
- Pomaga zauważać małe szczegóły, które często ignorujemy (np. subtelne odczucia w ciele),
- Przekłada się na większą świadomość w codziennych sytuacjach.

3. Przyjmowanie postawy akceptacji
W Tai Chi nie chodzi o osiągnięcie perfekcji od razu – liczy się proces. Praktyka uczy akceptacji:
- Własnych ograniczeń (np. sztywności ciała, trudności z równowagą),
- Błędów jako naturalnego etapu nauki,
- Tego, że postęp wymaga czasu i cierpliwości.
- Taka postawa przenosi się na inne aspekty życia, pomagając lepiej radzić sobie z trudnościami i presją.

Uważność rozwijana w Tai Chi jest nie tylko celem samym w sobie, ale także narzędziem, które poprawia jakość życia – zarówno w aspekcie fizycznym, jak i mentalnym. Dzięki niej możesz lepiej radzić sobie z codziennym stresem, trudnościami oraz zyskać większy spokój i satysfakcję z chwili obecnej.

W Tai Chi poruszamy się powoli ☯️☯️

Powolne ruchy to świadomy ruch – uczą nas kontroli, równowagi i uważności. To ruchy, które uczą rozluźniać ciało, wyciszać umysł i rozwijać siłę wewnętrzną.

"Powoli znaczy dokładnie, a dokładnie znaczy skutecznie."

W Taijiquan energia Jin to subtelna siła, która płynie z połączenia intencji, oddechu i ruchu. Każda z podstawowych energii Jin ma swoje unikalne zastosowanie, zarówno w praktyce form, jak i w tuishou (pchających dłoniach).

Każda z tych ośmiu energii uczy, jak płynnie dostosowywać się do siły przeciwnika, harmonizować ciało i umysł oraz rozwijać subtelną skuteczność.

Taijiquan to więcej niż ruch – to sztuka transformacji siły.

Taiji to nie tylko sztuka walki, to przede wszystkim droga do wewnętrznej harmonii i równowagi. ☯️☯️ Każdy ruch, każda technika, to zaproszenie do głębszego połączenia z ciałem, umysłem i duchem. W taiji nie chodzi o siłę, lecz o płynność, uważność i wnikliwość. To praktyka, która pozwala na chwilę zatrzymania się w natłoku codziennych spraw i odnalezienie spokoju w samym sobie. 🧘‍♂️

Pierwsze zajęcia w nowym roku szkolnym za nami.
Co daje ćwiczenie Tai-Chi?
Pomoże Ci poprawić równowagę i koordynację, nauczy świadomości Twojego ciała. Pomoże zbudować cierpliwość do samego siebie oraz samodyscyplinę.
Tai-Chi można ćwiczyć całe życie.